孕期有效預防黃褐斑的方法

孕期有效預防黃褐斑的方法，護膚是女性朋友一生的事業，一個完美的肌膚對於女性朋友來說是非常有吸引力的，關於黃褐斑對於女性來說是有挑戰性的，下面介紹孕期有效預防黃褐斑的方法。

孕期有效預防黃褐斑的方法1

1、獼猴桃

獼猴桃被喻爲水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，也就一定程度上避免了黃褐斑的形成，可以讓擔心有黃褐斑的準媽媽們保持皮膚白皙。

提醒：這個黃褐斑的飲食療法，脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。因此對治療黃褐斑是很有效的。

提醒：在此種黃褐斑的飲食療法中，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。

2、準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。選擇此種黃褐斑飲食療法的準媽媽們也可以嘗試一下這種方法。

在飲食療法治療黃褐斑的過程中個，準媽媽們，還可以多吃一些含維生素e豐富的食物

5、黃豆

大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。

推薦：大豆甜湯：

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。此種飲食療法治療黃褐斑，準媽媽們也可以嘗試一下

6、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對治療黃褐斑有一定的'功效

黃褐斑飲食療法食用食物7桃仁牛奶芝麻糊：

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。這對治療黃褐斑也是不錯的飲食療法。

孕期有效預防黃褐斑的方法？上面小編爲大家介紹了六個有效緩解黃褐斑的飲食食療方，都是效果比較好的，適合範圍比較廣泛的，詳細給你帶來一定的幫助。

孕期有效預防黃褐斑的方法2

如何預防黃褐斑

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

3、多吃新鮮水果（水果食品)蔬菜（蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果（蘋果食品)、梨、西瓜等。

4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

5、要想美，必須少飲酒。

6、保持精神愉快，多運動（運動食品)，但要注意勞逸結合。

7、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

8、女性（女性食品)可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

9、黃褐斑爲妊娠原因所致者，如在產後（產後食品)半年內不能自行消失，就必需就醫治療。

10、此外，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

擴展閱讀：黃褐斑是怎麼形成的？

1、藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月後便出現面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿蔔等也容易引起黃褐斑。

2、人體內陰陽失衡：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

3、 懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分佈的黃褐斑，但生產後體內雄孕激素分泌恢復正常狀態後，大部分人的斑會自然減輕或消失。

4、其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生黃褐斑；另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。