腎臟不好怎麼調理
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腎臟不好怎麼調理,腎臟是我們人體的重要器官,起着過濾排泄廢物等作用,但隨着工作壓力的增大,現在很多人的腎臟都出現了問題,那腎臟不好怎麼調理呢?下面是我整理的相關信息供大家參考和使用。
腎臟不好怎麼調理1
1、控制鹽分的攝入,清淡飲食,這是最重要的一點,尤其對於腎臟功能不全的腎盂癌患者,每天的鹽分攝入不好過5g,應少吃鈉含量高的食物。
2、應多吃新鮮的蔬菜、水果,以補充足夠的維生素,對於腎臟功能不全的患者,尤其是每日尿量在500ml以下者,應選擇鉀含量較低的'蔬菜、水果,減少西瓜、香蕉、菠蘿、芒果、菠菜、芹菜、胡蘿蔔及馬鈴薯的食用。
3、注意食物多樣化,應以植物性食物爲主,輔以肉食類食物,切忌食譜單一,最好是清淡營養、質軟易消化,做到食譜結構合理。
4、避免燒烤食物及醃製、熏製食物的攝入,因爲這類食物中易含亞硝酸鹽類致癌物質。
5、嚴格戒菸,吸菸是導致多種癌症的主要因素,煙霧中含有多種致癌物質,同時應限制酒精的攝入,最好不飲酒。
6、最好不吃紅肉,包括豬、牛、羊肉的攝入,減量少吃經高溫加工的肉製品,如香腸、罐頭等,可適當攝入魚類及禽類肉。
腎不好的人不要經常熬夜,要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。要有節制的進行性生活。還要多吃一些滋補的食品,比如動物腎臟,海蔘,蝦之類的等。必須要定期鍛鍊身體,提高身體素質。只有身體是素質提高了,才能在根本上解決腎虛的問題。
腎臟不好怎麼調理2
腎不好怎樣調理:
一、多飲水,腎臟被稱爲人體的清潔工,在腎臟進行代謝身體廢物等活動的時候,需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是早晨起牀後、上午10時左右、下午3時左右、就寢前。飯前、飯後不宜飲水,飯前飲水要在進餐前15分鐘,飯後飲水間隔時間要長一些。
二、吃的溫,腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節,適當吃溫熱性食物,腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食物,宜溫補、忌清補。宜食熱量較高而富有營養的食物,忌吃性寒生冷之物,忌食各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
三、吃山藥,山藥是餐桌上常見的一種食物,並且我國中醫指出,山藥還具有很好的補腎養生功效,可藥食兩用。
四、少點鹽,在冬天,腎臟本來偏旺,如果在飲食中還不注意,或大量攝取食鹽食品,腎氣會更旺,過旺的腎氣極大的傷害心臟,使心臟力量減弱,從而影響整個人的身體健康。
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