肝脾腎失調顏值低 6大養顏食材調理肝脾腎
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【導讀】:中醫研究表示,女人要想避免肌膚問題除了要做足“面子工程”外,還需要正確調理好自己的肝脾腎三大腎臟。如何調理最有效呢?愛秀美網特別給大家介紹幾種常見的食材,趕緊收藏吧!
吃出好膚質!本站網推6大養顏食材
食材1/黃精:
味甘、性平的黃精,具有養肝腎的好處,對於腎虛者也有不錯的助益。且其同時也有補脾陰、益脾氣的作用,可用於調理脾胃虛弱等問題。最重要的是,在現代藥理中,黃精更有抗衰老、增強代謝,以及抑制皮膚表皮真菌的作用,適度攝取有利於肌膚維持最佳狀態。
食材2/枸杞:
紅澄澄的枸杞不僅滋味鮮甜可口,由於藥性平和,在中醫裏,更被視爲調理肝腎不足的常見藥材。適度取用不但能養肝腎,更有防皺、潤膚的作用。
食材3/菟絲子:
菟絲子味甘、性溫,能滋養腎陰、養肝明目。適度攝取有助調解人內分泌系統運作,對於延緩肌膚老化,保持紅潤好氣色有相當的好處。
食材4/茯苓:
茯苓除了具有利水滲溼、利尿的作用外,更有潤澤肌膚、減少斑點的效果。且由於茯苓功效廣泛,能與各種不同藥物相配合、四季都可以使用。因此,其又有四時神藥的美稱。可謂古代女性最愛的吃的保養品!
食材5/蓮子:
味甘、性平的蓮子,除了有健脾養胃的作用外,更有益腎安神的效果。適度食用有助促進新陳代謝,讓肌膚變得柔細光滑,還具有美白的功效。
食材6/薏仁:
根據《本草綱目》記載,薏仁有清熱排膿、利水、健脾之效。此外,還有改善代謝的作用,適度攝取有助美白、改善皮膚粗糙、痘痘等肌膚問題。
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