懷孕經常腸胃不好怎麼辦
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懷孕經常腸胃不好怎麼辦,懷孕期間的飲食也是需要專門調節的,懷孕初期容易流產,大部分女人都要經歷妊娠的過程,在現代受孕之後很快就能查出來,現在分享懷孕經常腸胃不好怎麼辦,一起get起來!
懷孕經常腸胃不好怎麼辦1
1、孕期飲食要有規律。一些人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃,不合口味的就不吃,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。而在懷孕期間,吃東西不僅僅是爲自己,還要爲肚子裏的寶寶考慮。因此,孕期應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
2、孕期生活作息上要規律,一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因爲人的生物鍾雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。
3、一般情況,胃消化功能不好的.人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
飲食搭配需合理,如果婦女本人是過敏性體質,孕前不要吃花生或花生製品,這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡 因的食品都儘量減少攝取。
總的來說,只要能與產檢醫生有充分溝通,作好產前諮詢,並安排完備的產前檢查,就可以消除產婦的憂慮、維護孕期的健康,以期經由順利的產程來產下健康的寶寶。
因此,爲了胎兒的健康成長,應該要有所注意。下面,爲大家介紹幾種孕期可以使用的藥品,供大家參考:
同奧 亞葉酸鈣片:用於口炎性腹瀉、營養不良、妊娠期或嬰兒期引起的巨幼細胞性貧血,但對維生素B12缺乏性貧血並不適用。
成人鈣爾奇 碳酸鈣D3片: 用於妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,也用於防治骨質疏鬆。
固腎安胎丸:滋陰補腎,固衝安胎。用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證,症見:腰痠脹痛、小腹墜痛、陰道流血,可伴有頭暈耳鳴,口乾咽燥,神疲乏力,手足心熱。
懷孕經常腸胃不好怎麼辦2
1、食物形態要能吸引人的視覺感官,同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等,它們色彩鮮豔,營養豐富,易誘發人的食慾。
2、選擇的食物要易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如烤麪包、餅乾、大米或小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀,大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。
3、食品要對味,烹調要多樣化,並應儘量減少營養素的損失。
可根據孕婦的不同情況和嗜好,選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好,烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,讓食物具有一定的刺激性,以增加食慾。
冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用,如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕等。烹調過程中儘量減少營養素的損失,如洗菜、淘米次數不能過多,不能切後洗菜、泡菜,不能用熱水淘米。蔬菜在烹調過程中應急火快炒,與動物性食物混合烹調時應加少量澱粉,因澱粉中有還原型谷胱甘肽,對維生素c有保護作用。
在對懷孕初期腸胃不好怎麼辦認識後,改善懷孕初期腸胃不好,都是可以根據以上方法進行,但是要注意的是,自身出現懷孕初期腸胃不好的時候,飲食上要多吃一些蔬菜、水果,但是對一些冰品不要吃,避免給自身帶來更多影響。
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