孕婦喝什麼湯好
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
孕婦喝什麼湯好?每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶,婆婆會非常關心準媽媽的身心健康,在飲食方面,我們需要找一些能補充與孕婦營養的補品湯。接下來就由小編帶你瞭解孕婦喝什麼湯好。
孕婦喝什麼湯好1
孕婦喝什麼湯好?
生一個健康聰明的小寶寶,是每個孕媽媽的最大願望。在飲食中,科學地挑選食物不只有利於母體健康,更有利於胎兒的發育。女子的懷孕期是需求加強養分的特別生理時期,因爲胎兒生長髮育所需的.一切養分素均來自母體,孕媽媽自身需求爲臨產和分泌乳汁儲藏養分素。爲各位孕媽媽們準備了一道湯。
紅蘿蔔玉米排骨湯:
主料:排骨500克,胡蘿蔔一根,玉米兩根,老薑一塊,鹽、料酒、味精各適量。
做法:1、將排骨洗淨;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。
2、在鍋內參加適量清水,裏邊放少許料酒及姜。
3、水開後將排骨燙一燙,撈出之後用清水沖刷潔淨。
4、將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒,放進湯鍋中,加滿足的清水。
5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
養分成效: 玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有影響胃腸活動、加快烘便分泌的特色,玉米富含維生素C等,有長命、美容作用。玉米胚尖所含的養分物質有增強人體推陳出新、調整神經系統功用。排骨有滋陰潤燥、益精補血的成效,他給供給人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,供給鈣質保護骨骼健康,排骨還供給人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐厚的鈣質可保護骨骼健康。孕媽媽在懷孕期間喝紅蘿蔔玉米排骨湯仍是很不錯的哦。
夏天孕婦喝什麼湯好?
1、冬瓜湯:冬瓜250克,煎湯,日服兩次。——可做飲料。
2、川貝雪耳燉木瓜:雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一同文火燉30分鐘,參加木瓜、冰糖,再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜滋味怡人,而雪耳亦十分爽口,加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝,新鮮味美得令人停不了口。
3、冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏日常服的補養品。
4、鮮奶燉木瓜雪梨:先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=兩層美白作用,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內。
5、椰汁奶糊:椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿,紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開,漸漸參加粉漿,不斷拌和成糊狀至開,盛入碗中即可進食。——滋陰補血。
6、銀耳花生仁湯:將銀耳15克用溫水浸開,洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生純熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好後下鹽調味即可。——清熱降火,補養脾胃。
7、薑汁冰糖米湯飲:取生薑汁5-7滴,參加米湯內,調入冰糖一再飲服。
孕婦喝什麼湯好2
秋季孕婦喝什麼湯
1、蛋黃蓮子湯
材料:蓮子、蛋。
調味料:冰糖。
做法:蓮子洗淨加3碗水煮,大火開後轉小火煮約20分鐘,加冰糖調味。將蛋去殼入碗中,將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
功效:養心除煩,安神固胎。
2、烏雞糯米蔥白粥
材料:烏雞腿、圓糯米、蔥。
調味料:鹽。
做法:烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加4碗水熬湯,大火開後轉小火,約煮15分鐘,再入圓糯米煮,開後轉小火煮。蔥白去頭須,切細絲,待糯米煮熟後,再加入鹽調味,最後入蔥絲悶一下即可。
功效:補氣養血、安胎止痛,改善氣血虛弱所致之胎動。
秋季乾燥上火讓很多人煩躁不安,對於新陳代謝旺盛的孕婦來說,產熱量比常人多,保健很重要,應該多喝一些有營養的湯才能夠改善上火等狀況。
3、鯽魚香菇湯
材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
調味料:鹽。
做法:鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗淨。將其加水熬湯,大火開後轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。
功效:補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
孕婦喝什麼湯好 孕婦喝湯的營養價值
孕婦喝牛奶有講究 5類孕婦不宜喝
適合孕婦喝的湯 孕婦喝什麼湯好
孕婦吃什麼魚好處多,有哪些適合孕婦喝的湯
孕婦喝什麼牛奶最好
孕婦能喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水好不好
適合孕婦喝的燉湯食譜
女人喝什麼湯美容養顏 補血排毒湯讓你喝出好膚色
懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎 孕婦喝蜂蜜水對胎兒有什麼好處
桃花茶孕婦可以喝嗎 孕婦喝桃花茶有什麼壞處
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
魚腥草泡水孕婦可以喝嗎 孕婦喝魚腥草泡水有什麼好處
可樂薑湯用什麼可樂煮 孕婦感冒了可以喝可樂薑湯嗎
孕婦是否可以喝紅豆湯
月經期間喝什麼湯最好 經期調養就喝這4種湯
喝羊肉湯上火嗎 喝羊肉湯有什麼好處
孕婦喝什麼湯好 孕婦煲湯食補大全
孕婦奶粉什麼時候開始喝最好 什麼時間喝最好
香蕉皮煮水孕婦能喝嗎 孕婦喝香蕉皮煮水有什麼好處
孕婦感冒可以喝薑湯嗎
孕婦可以喝哈密瓜汁嗎 孕婦吃哈密瓜有什麼好處
孕婦能喝豆漿嗎 孕婦喝豆漿注意什麼?
冬瓜鯽魚湯怎麼做 冬瓜鯽魚湯孕婦能喝嗎