有效的受孕小妙招

有效的受孕小妙招，孕育生命從來都是一個偉大而又艱鉅的任務，其實想要提高懷孕成功機率，可以嘗試一些受孕小妙招，比如說選擇最易受孕的時間以及放好心態，下面一起來看看有效的受孕小妙招都有哪些。

有效的受孕小妙招1

1、排卵期同房

想要提高受孕機率，最基本的就是要預測好自己的排卵期，在排卵期時同房，能有效使精子和卵子正常結合，進而提高受孕機率。所以備孕期間，女人一定要計算好自己的排卵期和排卵日。

2、選擇最易受孕的時間

如果想要快速懷孕，不僅要在排卵期同房，還要選擇最易受孕的時間，就是下午的5點至七點這段時間，因爲在這一時間段內，無論是男人的精子數量還是質量，在這段時間後能達到一個高峯。而且女人排卵大約也可能會在這個時間段，所以在這個時候同房，女人會更容易受孕。

3、放鬆心態

很多備孕的女人越想懷上孩子也總是懷不上，這主要是因爲緊張的情緒會擾亂女人正常的排卵週期，也可能會影響到女人的激素分泌水平，如果男人緊張的話，也可能會影響睾丸激素分泌，導致精子的數量下降。所以備孕期間的夫妻儘量保持放鬆的心態，在輕鬆愉悅中同房，纔會更有提高受孕機率的可能。

4、注意飲食

我們都知道，如果男人體內缺鋅的話，很容易導致男人睾丸激素分泌降低，一旦降低就會使精子數量降低，這樣就會影響女人受孕。所以在備孕期間，男人應該多吃一些富含鋅元素的食物，還要多補充鈣質和維生素D，都能有效提高男人的生育能力。

有效的受孕小妙招2

1、二人世界，放鬆享受

當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧!

2、清潔健康，孕育生活

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;

拒絕香菸(甚至是二手菸)：菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：

拒絕過度鍛鍊：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

3、吃吃喝喝，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的機率會提升7倍。

4、保持清爽，輕鬆穿着

男性精子數量會因爲過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的.外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

5、孕前保健，掃除煩惱

預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回覆正常，才能更好地計算出受孕時間。

6、輕鬆計算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：

來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度爲24-30天，那麼你的排卵期大約在第10-16天之間。

一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。

精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

7、循序漸進，尋求幫助

懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3-6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。

8、準確計算，抓住時機

專家建議在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!

9、恰當姿勢，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

10、巧用機器，準備把握

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峯之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。