懷孕怎麼保胎呢
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懷孕怎麼保胎呢,懷孕的時候需要有人悉心照料,懷孕的時候經常會有忌口的食物,每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世,懷孕期間的日用品需求是很大的,懷孕怎麼保胎呢,希望對你有所幫助。
懷孕怎麼保胎呢1
1、補充營養:剛懷孕,孕婦需要補充營養。只有充足的營養,才能讓胎兒健康發育。通常,吃富含蛋白質、維生素、微量元素的食物都可以保胎,比如各種蔬菜、水果、肉、蛋等。
2、避免同房:由於胎兒還不穩定,在懷孕第一個月,孕婦是不能和丈夫同房的,否則會刺激宮縮,引發陰道出血,進而影響胎兒的健康。
3、保持心情舒暢:情緒的變化對孕婦的身體影響比較大。若孕婦情緒波動大,經常憂思過度,會對胎兒發育不利,所以孕婦要調整情緒,避免大喜大悲。
4、做好產檢:懷孕一個月,孕婦需要去醫院做一次全身檢查,瞭解自身情況和胎兒情況,以便爲後期孕育胎兒做好準備,調理好身體。
5、忌食禁忌食物:部位易引起流產的食物是孕婦不能吃的,比如薏米、螃蟹等。如果是胃腸虛汗的孕婦,還不能吃性質寒涼的食物,比如常吃的綠豆、蓮子等。此外,陰虛火旺的孕婦不能吃易上火的食物,比如狗肉、鯉魚等。
懷孕怎麼保胎呢2
一、懷孕早期如何保胎
懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則,避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐,食物烹調清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外,食物的選擇不僅要考慮營養全面性,還有適當的'照顧到孕媽咪自身的口味。
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾,可能會食慾不振,這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食,如餅乾、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加註意蛋白質的攝入,多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的,其原因是容易消化,氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的,因此,在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
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