懷孕吃什麼最好
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
懷孕吃什麼最好,孕育一個生命的過程是艱辛的,懷孕的時候經常會有忌口的食物,受孕十天內可以通過尿檢測試出來,懷孕後要進行必要的檢查,那麼懷孕吃什麼最好呢?下面就和我們一起來看一看懷孕適合吃的食材吧。
懷孕吃什麼最好1
1、蘑菇菜絲燕麥粥
食材:燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。做法:將蒜拍成碎粒,放入油鍋爆香。把油菜切絲。把洗淨的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒,煸炒出水分。翻炒軟,並加水或雞湯燒開。把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。
2、胡蘿蔔玉米小蛋餅
食材:甜玉米1根、小麥麪粉100克、胡蘿蔔2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。做法:甜玉米剝粒,胡蘿蔔切小丁,小蔥切末。鍋中放適量油,下玉米粒和胡蘿蔔丁,翻炒。將炒熟的玉米粒和胡蘿蔔丁裝入大碗中。加入2個雞蛋,拌勻,加入麪粉、蔥花,調入適量鹽,拌勻。鍋微熱後,舀起一勺麪糊,加入鍋子裏。小火煎至麪糊凝固,翻個面,繼續煎至熟透即可。
懷孕吃什麼最好2
1、選擇促進食慾的.食物
多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。
3、想吃就吃,少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克
胎兒在孕媽子宮內着牀,神經管就開始分化發育,爲避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響,包括出生低體重、胎盤早剝......
懷孕吃什麼好:懷孕期間吃什麼好?吃什麼生漂亮寶寶
林心如懷孕七個月這麼瘦 孕晚期吃什麼好
剛懷孕吃哪些食物最好
懷孕吃什麼對寶寶頭髮好?懷孕吃什麼寶寶頭髮黑密
懷孕了不能吃什麼 懷孕飲食上忌口什麼
懷孕可以吃西瓜嗎 懷孕吃些什麼對身體好
懷孕15周吃什麼好?懷孕15周的健康飲食推薦
懷孕十個月吃什麼好 懷孕十個月飲食原則
初期懷孕吃什麼好
懷孕吃什麼最好 懷孕吃什麼食物好
懷孕期間吃什麼好 孕育健康寶寶的孕期飲食
懷孕後再吃葉酸有用嗎 葉酸什麼時候吃最好
懷孕初期能吃泡菜嗎 懷孕吃泡菜有什麼危害
懷孕吃什麼下奶最快最有效
黃美珍懷孕3個月吃什麼吐什麼 老公悉心照顧
懷孕20周吃什麼好?懷孕20周的健康飲食推薦
懷孕31周吃什麼好?懷孕31周的健康飲食推薦
懷孕什麼時候吃燕窩最好?懷孕什麼時候吃燕窩比較好?
懷孕30周吃什麼好?懷孕30周的健康飲食推薦
懷孕初期吃什麼好 孕早期飲食
懷孕期孕婦吃什麼對胎兒大腦好
懷孕吃什麼比較好
孕婦可以吃蛇果嗎 懷孕吃蛇果有什麼好處