產後膚色暗黃做個靚麗媽媽沒問題
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
產後膚色暗黃?做個靚麗媽媽沒問題。俗話說:一白遮百醜,貌美膚白是我們每個女生夢寐以求的。暗黃的膚色,也會讓我們看起來老了幾歲,下面我們一起來看看產後膚色暗黃通過怎麼樣的方法得到改善
產後膚色暗黃做個靚麗媽媽沒問題1
改善產後膚色暗黃第一招:飲食調理
在飲食上,產後媽媽不應食用色素過重的食物,以免體內色素沉積。另外媽媽們也要注意生活需要禁茶禁酒禁咖啡等刺激性飲品。媽媽們儘量飲食清淡,補充鐵質以防貧血,媽媽們還可以適度補充如水果等富含維生素C的食物,維C具有美白作用。
改善產後膚色暗黃第二招:保證睡眠
由於媽媽們夜間也需要母乳餵養,所以夜間的睡眠不足會導致身體疲累的同時,肌膚也會失去光澤。所以建議媽媽們在午間保留午休習慣,儘量保證每天睡眠時間充足。另外媽媽們還可以申請外援,把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫,讓自己可以適度休息。
改善產後膚色暗黃第三招:運動排毒
身體毒素沉積也會導致產後膚色暗黃,所以產後媽媽們需要爲肌膚排毒。不建議媽媽們服用排毒藥物以破壞身體機能的方式排毒,推薦媽媽們採用運動排毒法。運動可以促進身體新陳代謝加快,使毒素得以排出。需要注意的是產後運動需要適量適度,切勿長時間高強度運動。
改善產後膚色暗黃第四招:肌膚保溼
肌膚缺失水分,會導致肌膚乾燥、瘙癢、失去光澤甚至加快肌膚衰老,所以肌膚保溼很重要。但是不建議媽媽們使用普通護膚品。因爲普通護膚品可能含有重金屬、礦物油等成分,這些成分不僅影響身體健康和哺乳的進行,還會使肌膚毒素堆積,所以建議使用孕產婦專用護膚品,如我們親潤的孕產婦護膚品不僅滋潤保溼,而且更溫和安全。另外媽媽們還需要肌膚防曬,外出時最好採取物理防曬措施如穿外套、戴帽子、撐陽傘等,以免紫外線刺激肌膚黑色素增加。
產後膚色暗黃做個靚麗媽媽沒問題2
一、日常飲食調理
1、零食
去超市買那種小包的精製蜜棗,沒事的`時候拿出兩顆嚐嚐;準備些生花生米,偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家,用開水沖泡趁熱喝下。大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效,非常營養滋補。
2、早餐
早上一定要吃早餐,而且早餐重質不重量。可以是牛奶或者豆漿,配些麪包蛋糕;也可以是一碗熱騰騰的肉絲麪或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好,能夠爲一天的工作儲存能量,促進新陳代謝,增強體質。
3、燉湯
閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材,加入紅棗、龍眼、山藥等;小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白,能使皮膚更加白皙有彈性!
4、其他
水就不用多說了,好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝,定時定量飲用爲宜;純牛奶、酸奶、果汁,最好每天一杯;多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。堅持一段時間,你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮!
二、日常生活調理
1、減少化妝
能不化妝就儘量不化,無法避免的時候也不要濃妝豔抹,淡妝爲宜。
2、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝,再用洗面奶徹底清潔乾淨。
3、減少上網時間
上網後一定要認真潔面,以洗去停留在面部肌表的遊離電子。
4、養成良好的生活習慣
不要抽菸,熬夜等,養成良好的生活作息規律,保證充足的睡眠。
準媽媽需要注意的問題
產後“大姨媽”到訪 新媽媽要注意啥?
媽媽關心的奶粉問題
新媽媽產後護膚 怎樣預防臉上長斑
卸妝後的“鄭氏姐妹” 一個變大媽一個膚色暗淡
產後恢復新媽媽產後減肥小竅門
新媽媽帶孩子有哪些常見問題
如何改善皮膚暗黃 讓皮膚美白靚麗的方法
給寶寶補鈣 媽媽必知的5個問題
張靚穎婚禮沒邀母親 張靚穎媽媽與馮軻關係
解決5個最常見的肌膚暗黃問題
產後新媽媽 最該預防的6個後遺症
女寶寶私處5個小問題 媽媽不能馬虎
新媽媽易出現哪些精神問題
夏季孕媽皮膚問題多 如何解決皮膚問題?
怎麼解決職場媽媽春困的問題
愛美媽媽產後爆肥 金葉瘦讓她重拾美麗
產後媽媽不可忽視4大問題
寶寶出生到1歲 媽媽最關心的9個問題
孕媽媽應注意哪些心理問題
幫乙肝準媽媽解惑 11個孕期常見問題
寶寶8個睡眠問題 媽媽如何應對
當媽後乳房問題多 產後如何護理乳房