孕婦可以吃薄荷糖嗎
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孕婦可以吃薄荷糖嗎?相信很多人都知道,孕婦在懷孕的時候是要很注重飲食的,因爲一些食物有可能會對胎兒造成不好的影響,很多孕婦就想知道在懷孕的時候能不能吃薄荷糖,下面小編分享孕婦可以吃薄荷糖嗎,一起來看下吧。
孕婦可以吃薄荷糖嗎1
孕婦能吃薄荷糖嗎
孕婦能少量吃薄荷糖。孕婦在懷孕期間可適當的食用薄荷糖,但切忌不可大量食用,也不可長期食用,薄荷性寒,味辛,屬於刺激性的食物,孕婦本來就不可食用刺激性的食物,在上火難受時吃一顆緩解一下也沒有多大影響。
1、影響胎兒生長髮育
薄荷糖中含有薄荷中的刺激性成分,尤其是帶有的涼涼刺激性的薄荷、樟腦、桉葉油,這幾種成分都是屬於能通過胎盤屏障的物質,過多的食用會影響胎兒的正常生長髮育,嚴重時還可引起畸形。
2、引起妊娠糖尿病
孕婦在孕後期胎兒發育較完善,對外界刺激的成熟能力得到了增強,部分孕婦在這階段對飲食的要求沒有以前那麼嚴格,有的甚至開始大量食用薄荷糖,薄荷糖雖有清熱去火的作用,但是畢竟也屬於糖類的一種,含有大量的糖分,食用過多可引起肥胖和妊娠糖尿病。
3、引起口腔疾病
薄荷糖中含有很多對口腔存在刺激的成分,在食用過多是可引起口腔黏膜增厚,適合口腔內菌羣生長繁殖,並且這種糖長期食用還會降低人的味覺功能,影響孕婦食慾。
孕婦吃薄荷糖的注意事項:
1、孕婦可以吃薄荷糖,但是不能大量食用,在上火時偶爾食用一兩顆影響不大。
2、薄荷成分對胎兒有一定的威脅,尤其是在孕早期,胎兒對外界的刺激比較敏感,因此,孕早期最好不要食用薄荷糖。
3、孕期最好多食用蔬菜水果,它們去火功效比薄荷糖好很多,主要是安全,孕期不輕易食用薄荷糖。
孕婦可以吃薄荷糖嗎2
孕婦吃涼的食物對有什麼影響?
1、孕初期會加重孕吐、噁心等妊娠反應。
2、假宮縮增多,涼的食物會令血液循環變差,血行不好,容易造成子宮收縮;打亂自律神經,容易失眠。
3、涼、冷的食物會令腸胃變冷,腸胃變差,也就造成腹瀉、便祕,也容易抽筋、腰疼。
4、容易得妊娠高血壓、手腳浮腫。
5、產後不易開奶,容易堵奶,患乳腺炎。
對胎兒的影響:
常吃涼的食物,會導致以體內鐵分不足,血液循環會變差。鐵不足的話紅血球就會減少,紅血球負責搬運氧氣給胎兒,所以有可能導致胎兒缺氧、發育遲緩,容易生出低出生體重兒。
當然,也有體質超級好, 腸胃超級強的部分孕媽常吃冰、涼的食物也沒什麼事。但爲了自身與胎兒的健康,還是不要以身犯險爲好。
如果實在是饞,想吃冰淇淋等刨冰,那就最好衝完熱水澡後,待身體暖和一點再吃,據說這樣吃對身體傷害會減少很多。另外,不要一下子吃一個,一次吃半個,然後給老公幫忙吃。
孕前孕婦必吃的食物有哪些?
1、魚
幫助寶寶的大腦發育做的第一件事就是多吃安全的海產品,《西爾斯懷孕百科》裏曾提到,胎兒的`大腦60%是脂肪,而魚類富含的脂肪正是胎兒大腦發育所需的最好脂肪。
2、堅果
堅果是營養密度最高的食物之一,富含蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣,你可能會問:堅果不是熱量很高的嗎,是的但是他們的熱量是最健康的熱量。堅果是大自然最完美的食物。
製作自己的孕期什錦堅果:把不同的堅果和你喜歡的水果還有瓜子混合在其,會是一個非常有價值的營養原則協同效應,其中的每一種都會幫助你的身體更好地利用其他的營養素。
3、綠色蔬菜---胎兒最愛的食物
日本京都大學教授、醫學博士大島清先生認爲:對孕婦來說最好的食物並不是肉、魚等營養價值比較高的食品,而是蔬菜。即使吃蔬菜,也能夠很好地爲身體補充蛋白質,蔬菜纔是胎兒最喜愛的食物。
深綠色蔬菜:菠菜,西藍花,甜菜、芝麻菜,蘆筍等,都是孕婦所需維生素和礦物質的極佳來源,尤其是葉酸,綠色蔬菜可緩解便祕,對孕媽媽的眼睛也很好,但要注意,儘量購買有機蔬菜。
4、牛油果
營養密度最高的水果,除了含有葉黃素和玉米黃素還富含維生素A、B、E、葉酸和健康的脂肪,給人以飽腹感,能應對準媽媽不斷變化的口味,是其他超級食物的最佳搭配,比如煎蛋和莎拉,還可以製作果醬,蘸着生蔬菜一起吃。
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