產後氣血虛影響母乳嗎
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產後氣血虛影響母乳嗎,一般我們判斷氣血是否充足,是可以通過身體的幾個部位和狀態等方面就可以判斷出來。導致氣血不足、旺盛的原因也有很多中,以下了解產後氣血虛影響母乳嗎。
產後氣血虛影響母乳嗎1
這種情況當然會影響產婦的奶水,按中醫來看,女人的經水與乳汁都是脾胃所化生,產婦乳汁是否暢順,主要有賴於肝氣疏泄,肝氣條達,氣機暢通,這樣乳汁才能正常分泌。所以當出現氣血化源不足時,自然會導致乳汁運行受阻,從而可出現奶水不足的現象,甚至有的嚴重的還可導致沒有奶水,從而不能正常哺乳,所以氣血虛要及時調補。
除了影響奶水外,產後氣血虛還會有以下危害:
一、影響毛髮健康,產後氣血虛的女性會讓頭髮變得乾枯毛糙或是出現白髮,頭髮開叉等症狀。另外氣血虛還會讓產婦眼睛渾濁,有乾澀不適感,同時面色也會變得很差。
二、導致失眠,氣血虛的產女可經常出現失眠現象,夜裏總是易驚醒、夜裏尿多,還會經常打呼嚕,另外人也會變得很乏力,總想睡覺,這也是氣血虛常有的症狀。
三、其它危害,產後氣血虛還可導致身體出現很多不適症狀,如可引起手腳冰涼,導致皮膚暗黃無血色或是長斑,另外還會讓產婦精神不振,全身乏力等,這些都將給產婦的.健康及正常的生活帶來不利影響。
產後氣血虛影響奶水嗎?通過上面的介紹可知,產後氣血虛是可導致奶水不足的,另外還可導致其它一些危害,所以產後女性要注意好好調養,以防氣血虛現象出現,而一旦發現自己有氣血虛的症狀,也要注意及時調補氣血,以恢復充沛的血氣。
產後氣血虛影響母乳嗎2
產後氣血不足怎麼辦
歸芪烏雞湯
材料:烏雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克,蔥姜適量。
做法:
1、將烏雞放進溫水裏,加入料酒用大火煮,待鍋開後撈出烏雞。
2、把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋裏,再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中,加適量的鹽,用大火煮。
3、待開鍋後改用小火燉,一個小時後開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉,即可食用了。
枸杞豬骨湯
材料:豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,姜、醋、蔥、鹽各適量。
做法:
1、豬骨洗淨備用。枸杞也洗淨備用。
2、將骨頭放進開水內焯一下。撈出放進高壓鍋內加涼水,然後放入薑片、蔥塊、枸杞、鹽、醋蓋上鍋蓋,按下排骨鍵。
3、待程序結束後即可。
香菇木耳炒豬肝
材料:香菇30克,新鮮豬肝200克,黑木耳20克,蔥花、薑末、料酒、醬油、紅糖、五香粉適量。
做法:
1、先將香菇、黑木耳分別洗淨,溫水中泡發。脹發後,撈出,浸泡水勿棄,待用。
2、將香菇洗淨後切成片狀,黑木耳撕成花瓣狀,洗淨,待用。
3、將豬肝洗淨,除去筋膜,切成片,放入碗中,加蔥花、薑末、料酒、溼澱粉,攪拌均勻,待用。
4、將炒鍋置於火上,加入植物油燒至六成熱,投入蔥花、薑末進行翻炒,出香後即投入豬肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,繼續翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯,及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、醬油、紅糖、五香粉等配料,以小火煮沸,用溼澱粉勾芡,淋入麻油即成。
產後氣血虛影響母乳嗎3
產後氣血虧虛吃什麼
一、氣血虧虛食療方:花生粥
食材:花生5克,大米50克,冰糖少許。
做法:
1、將花生洗淨、搗碎,與大米共煮粥。
2、待粥將熟時加入冰糖調味即可。
食療功效:花生粥具有養血通乳、健脾開胃的功效,尤適用於產後缺乳、大便祕結等症。
二、氣血虧虛食療方:蔥燒豬蹄
食材:蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生薑片各適量
做法:
1、將豬蹄去毛,洗乾淨後,用到劃口。
2、蔥洗乾淨,切成一小頓。
3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中,加入適量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然後加入黃酒、
生薑片,再改用文火燉熟,豬蹄快要爛時加入少許鹽調味即可。
食療功效:這道蔥燒豬蹄有補血通乳的功效,適用於產後血虛乳汁稀少的媽媽們。
三、氣血虧虛食療方:小麥粥
食材:小麥、大米各50克、紅棗5枚
做法:
1、將小麥煎煮成水,取其汁。
2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。
食療功效:具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效,尤適用於產後氣血虧虛、胃納不
佳、汗出異常等症。
三、氣血虧虛食療方:蒸烏雞
食材:烏雞1只(重約1000
克)、黃芪30克、蔥段、生薑、黃酒、精鹽各少許
做法:
1、將烏雞處理後洗乾淨備用。
2、將黃芪洗乾淨,切片,放入烏雞腹內,加入適量清水,同時加入蔥段、生薑、黃酒、精、鹽。
3、再將盛放烏雞的盆放入蒸鍋中,隔水蒸爛,用時大概2個小時。
食療功效:
蒸烏雞適用於益氣養血,滋補肝腎,對於產後失血過多,貧血的產婦來時很適合。
四、氣血虧虛食療方:蒸拌肝腎
食材:豬腎1個、豬肝150克、薑絲、蔥花、紅辣椒粒各少許、薑汁、料酒、香油、花生油、胡椒粉各適量、湯水500毫升
做法:
1、將豬腎洗乾淨,對半切開,用刀切淨白筋,斜切成白片。
2、豬肝洗乾淨後,切成厚片。
3、將豬腎和豬肝用清水浸泡小時,換水2-3次,浸泡到水沒有血色爲止,取出放入盆中,加入薑汁、料酒、花生油醃好。
4、入鍋蒸熟,取出,撒上蔥花、薑絲,然後將湯水放入鍋中,煮沸。
5、放入豬肝、豬腎汆過,隨即盛入盤中,淋上香油、胡椒粉、紅辣椒粒,拌勻即可。
食療功效:這道菜有養肝、補腎、補血的功效,適用於產後貧血的女性食用,有補血強身的功效。
如上所述希望給予媽媽們一點幫助,產後是最重要的時候,這個時候身體多方面在康復,趁這個時候進行食補是最好的,食補的材料不是很複雜,最重要在月子期休息充足還有不要着涼,產後身體處於一個轉換期所以一定要重視,產後氣血虧會造成手腳冰冷,頭疼等症狀的發生。
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