可以快速懷孕的小妙招

可以快速懷孕的小妙招，對想要寶寶的夫妻來說，她們在備孕過程中，是想快速懷上寶寶的。但不同人懷上寶寶的時間長短是不一樣的，下面給大家分享可以快速懷孕的小妙招！

可以快速懷孕的小妙招1

不能快速懷孕的原因有什麼？

有人說過先了解方法方能解決問題，我們不需要了解不能快速懷孕的原因，才能夠更好掌握怎麼樣可以快速懷孕的方法。

一般來說不能快速懷孕通常是夫妻某一方的身體不允許，可能患有一些阻礙懷孕的小毛病，這就需要雙方共同前往醫院檢查身體。

如果雙方身體皆爲正常，那麼很大原因是沒養成良好的生活習慣，香菸和酒精都是會影響懷孕的不利因素，同時焦慮情緒也會影響身體的狀態。

怎麼樣可以快速懷孕的小妙招

想要快速懷孕必須精確掌握女性的排卵期，排卵期前後兩天女方的身體是處於最容易受孕的狀態，這個時候進行夫妻同房可以有效提高懷孕機率。

同時還要保證夫妻同房時是處於良好的心態，不宜給予對方太大壓力，否則會影響受孕效果。同方之後女性應當保持仰臥狀態十分鐘左右，提高精子和卵子結合的可能性，這同樣有助於受孕。

備孕期間多吃什麼好？

1、富含賴氨酸的食物：賴氨酸是精子形成的必要成分，要問男人吃什麼補精子，富含賴氨酸的食物不能少。此類食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。

2、富含鋅的食物：備孕期間男人若體內缺鋅會使性慾降低，精子減少；所以要想精子豐富，富含鋅的食物應多吃。

此類食物有牡蠣、雞肉、雞蛋、雞肝、花生米、豬肉。若缺鋅嚴重，最好可每日口服是、醋酸鋅50毫克，並定期 測定體內含鋅量。

可以快速懷孕的小妙招2

1、注意飲食

雖然我們的生活條件好了，但是我們的飲食不一定合理，很多男性正是由於不良的飲食習慣導致了精子活力下降，男性朋友一定要注意多吃些有營養的食物，多吃些含鋅元素的食物。

2、拒絕菸酒

吸菸喝酒是很多人的習慣，工作應酬都可能會接觸到菸酒，菸酒中的有害物質會影響到精子與卵子的健康，甚至會導致胎兒畸形。

3、適度鍛鍊

生活中有些女性朋友爲了更瘦一些，會採用運動減肥的方法，甚至會高強度的運動，過度鍛鍊對女性健康極爲不利，可能會影響到女性的生育能力。

4、穿着寬鬆

如今很流行牛仔褲，其實男性長期穿着牛仔褲，不利於陰囊部位散熱，對精子的健康極爲不利，男性要避免長期穿牛仔褲，也不要常洗桑拿。

5、注意排卵期

想要更快的受孕的話，一定要了解女性的排卵期，在排卵期同房才能提高受孕的機率。女性可以通過食用排卵試紙，測量體溫等方法預測排卵期。

6、注重孕前檢查

孕前檢查是非常重要的，很多人正是由於不注意孕前的檢查，會影響到優生優育，對身體做個全面的檢查，可以對身體的狀況有個客觀的評估。

7、提前停用避孕藥

一些女性習慣使用避孕藥避孕，但是想要懷孕的話，那麼就要停止服用避孕藥，至少要提前三個月停止服用避孕藥，尤其緊急避孕藥會給胎兒的健康造成危害。

8、抓住時機

在排卵期同房可以提升受孕的機率，還有一點要注意，晨起的時候男性的精子最有活力，建議夫妻們晨起同房。

9、恰當的姿勢

夫妻同房的時候要講究時機，同時性交的姿勢也是很重要的，男上女下的姿勢可以讓精子更順利的進入到女性的陰道中，直達子宮內部。

10、及時治療

如果一直沒有采取避孕措施，半年內妻子一直沒有懷孕的話，一定要尋求外界的幫助，必要的時候可能需要人工助孕！

女性懷孕前需要注意：

1、調養好身體保持正常生活作息

現代人的就寢時間越來越晚，甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形，如果無法擁有正常的生活作息，就會影響生理機能，導致不易受孕。

因此，想要懷孕的女性應先養成規律作息的生活習慣，最好在晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態。

2、均衡攝取各類營養

計劃懷孕時，女性除了做好生理機能調養之外，均衡地補充營養，也能爲孕育優秀寶寶做好準備。飲食方面，五大類營養（碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）要均衡地攝取。

3、避免處於有害環境中

研究顯示，如果孕婦長期處於有害物質的環境中，受精卵的品質就會受到影響，胎兒發育缺陷和流產的機率就會上升。

因此，想要懷孕的女性，應該儘量避開有害環境，避免接觸農藥、放射線、鉛、汞、殺蟲劑等，也應該避免吸菸、喝酒，纔不會對胚胎造成影響。

4、保持愉快的心情

古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝鬱不孕。您都不快樂，他（她）怎麼會願意降生在您身上呢？至於如何養心可是一門大學問，書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都應有幫助。

如何順利幫助懷孕

1、改善你的飲食

學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。

其中對健康孕婦最爲重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麪包和穀類。

2、達到一個健康的體重

一直希望減輕一點體重嗎？是時候了！懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了。從選擇低脂、高纖維的食物開始。

需注意，配合平衡膳食還要有適當的運動，使得體重以每週1—2磅的速度安全減少。如果你的體重低於正常，多長些肉！研究者發現，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

3、開始補充維生素

健康人攝取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。產前補充維生素（或多用途的多種維生素）是爲了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的`維他命和礦物質。

其中位列第一的是葉酸——一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。

4、制定並堅持一個鍛鍊計劃

一個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，這是你應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。

至少應在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕鬆度過。健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。

但是，其中有些運動相當激烈，不能在懷孕早期採納。所有上述的運動，你都要緩慢的開始，不要讓你的身體太疲勞。

5、停止酗酒、吸菸和攝入毒品

衆多研究表明：酗酒、吸菸和攝入毒品和低體重兒、流產、AIDS及產後的行動障礙有關。

6、減少環境中的危害

某些工作可能對你和你的寶寶有害。如果你經常並規律地整天站着、長時間飛行、或暴露於化學或放射性物質中，你應該考慮作一些工作調整。

7、停止使用避孕藥

如果你一直用避孕藥，建議你應該在停用幾個月之後再懷孕。因爲你的月經週期恢復到正常還需要一些時間。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請立即停藥並告訴醫生——有很小的可能（小於0.5%）會損傷到胎兒。

8、將你的計劃從頭再考慮一遍

在你決定要一個孩子以前，你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的——因爲你們做的決定將會改變你們的一生！