快速緩解痛經的小妙招
本文已影響4.06K人
本文已影響4.06K人
你有了解過快速緩解痛經的小妙招有哪些嗎?痛經讓很多女生都非常痛苦,痛起來真的要命,有時候去了醫院也不見好,怎麼緩解呢?小編精心爲大家整理了快速緩解痛經的小妙招,希望對你有所幫助。
快速緩解痛經的小妙招1
一、熱敷法
痛經的時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋,或者是躺牀上用加熱毯墊身下加熱,這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮,促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛,腰骶痠痛。此法操作簡單,而且效果極好。
二、指壓法
人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。這樣就能緩解女性經期的疼痛。
三、牛奶療法
酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質具有平穩神經,促進體內電離子平衡作用。女性在生理期的'時候,子宮肌肉處於過度收縮,會引發疼痛。因此多喝酸奶或牛奶,可有效減輕月經經期疼痛。
四、茶飲療法
用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因爲菠蘿裏含有菠蘿蛋白酶,能使人體肌肉放鬆,緩解月經疼痛。
五、食療法
筆者爲大家推薦一個緩解痛經的食療補方-雞蛋當歸薑湯。準備以下材料:雞蛋1枚,當歸15克,乾薑5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。此補方主要用於治療痛經氣血虛弱。
快速緩解痛經的小妙招2
痛經的食療法
氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料:柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內,加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效:行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗淨,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法:洗淨牛肉,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內,加水燜煮,先用武火煮15分鐘,後改文火煮,調味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)
配料:當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法:將羊肉洗淨,切塊,與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。
功效:溫經散寒、活血養血、調經止痛。
溼熱蘊結型
1、金錢草茶
配料:金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法:洗淨上藥後一起放入鍋內,加水適量,煎煮取汁。加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。
功效:泄熱、利溼、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
經期按摩3穴位 快速豐胸緩解脹痛
巧克力可以緩解痛經嗎 緩解痛經小妙招
過度鍛鍊肌肉痠痛用什麼辦法可以緩解 如何快速緩解肌肉痠痛
孕晚期腰痠背痛 10個小妙招來緩解
壓力大到喘不過氣?快速緩解壓力的方法
六個小妙招緩解頸椎痛
懷孕長痔瘡怎麼辦 小妙招緩解疼痛
痛經怎麼辦?三大泡腳方法快速解決痛經
痛經快速止痛的小妙招 8個小妙招緩解女性痛經
痛經該怎麼緩解?緩解痛經的方法有哪些呢?
中醫教你穴位按摩法 快速緩解痛經
快速緩解痛經的小妙招 快速緩解痛經的小妙招介紹
小妙招緩解牙痛 效果很贊
快速緩解胃痛的方法
痛經吃什麼食物能緩解 緩解痛經最有效的食物排行榜
痛經怎麼辦?穴位按摩法可快速緩解
肩周炎快速止痛小妙招
幾個小妙招緩解頸椎痛
揭祕:緩解胃痛的五個小妙招
MM痛經難忍?8個妙招輕鬆緩解
如何快速緩解痛經?耳朵這裏有個止痛開關你造嗎?
快速緩解運動後的痠痛
“姨媽期”老痛經怎麼辦?3大神級招數緩解痛經