增強自信心的方法有哪些
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增強自信心的方法有哪些,家庭教育說難也難,說容易也容易。而且我們生活中很多孩子內心軟弱,因此往往他們遇事不知道怎麼解決,以下詳細介紹增強自信心的方法有哪些
增強自信心的方法有哪些1
如何讓孩子增加自信心呢?
1、鼓勵孩子的發展性和創造性
從孩子的幼兒時期開始,不要把孩子管得死死的,什麼都不允許做,只能做家長認可的安全性極高的事情。比如孩子摸爬登高,玩拆家遊戲,把家裏搞得亂七八糟,家長訓斥太厲害,孩子以後再也不敢探索了。
讓孩子的性格大膽自由一些,在看似冒險的嘗試中學到經驗和知識,但也要注意安全和規則,進而產生自信和敢於開拓創新的良好性格。因爲長大後許多學習方法是靠自己琢磨,不斷實踐,任何人也代替不了。
2、多鼓勵讚揚孩子
孩子每成功做成一件事情,都要給予充分的肯定、讚揚和鼓勵,孩子有一種自豪感,對自己的能力有一定的把握,在父母不斷地正向激勵中前進,父母欣喜的眼神就是孩子心中的動力。
如果孩子感覺做得很出色,父母卻沒有絲毫的喜悅,甚至還有些不屑一顧,只知道指出缺點,孩子的自信心無疑會受到重大打擊,懷疑自己的能力。
3、樹立一個職業願景
孩子學習的天賦和興趣以及出衆的學習能力需要從小培養,可以問問孩子:“長大後你想幹什麼?”讓孩子有一個職業願景,進而想到爲實現自己的理想應該做出哪方面的努力,併爲之付諸行動。
讓孩子想象實現理想的樣子,這樣孩子在追逐夢想的過程中,會更有內驅力和目的性,想方設法克服困難,腳踏實地,更努力更有自信心。
4、發揮孩子的優勢
“尺有所長,寸有所短”,每個孩子都有特長和愛好,父母要善於發現孩子的優點,自己的孩子好好愛,有一雙發現的眼睛,盯住孩子的優勢好好發展,一枝獨秀。
孩子在某一學科或者業餘愛好上突出發展,獲得極強的自信心,品嚐到成功的喜悅,由點到面,進而發展到其它方面,自信心和個人綜合能力慢慢增強。
“自信是成功的第一祕訣”,是成功的金鑰匙,只要有一絲希望就不言放棄,人是否成功的區別在於是否努力,是否自律,自信猶如一雙翅膀,讓孩子飛得更穩更高更遠!
增強自信心的方法有哪些2
第一,積極暗示。
在準備做一件事情前,在心裏默默給自己一些積極的暗示,比如“這沒什麼大不了的,我能行!”“我是最棒的!”“這件事我做得挺不錯的。”
或者在自己的桌前貼上積極暗示的字條,提醒自己保持積極的心理狀態。
不要覺得這些積極暗示沒有用,當你習慣保持積極的態度去看待事情時,不知不覺就會增強心理的力量,潛移默化中提升你的自信心。
第二,注重儀表。
外在的儀表能夠反映一個人對生活的.態度,當你穿着乾淨整潔優雅的服飾出門時,別人自然而然會讚美你,這時候其實對你的自信心提高是有好處的,慢慢地,你整個人的精神風貌也會有所變化。
所以自卑的人一定要重視自己的穿着,外在的正面反饋能夠作用到你內在的狀態,給你的情緒帶來積極影響
第三,正視別人。
眼睛是心靈的窗戶,眼睛能夠透露出一個人的很多信息。
不正視別人的眼睛,會給別人一種唯唯諾諾、不自信的感覺,或有事隱瞞、不真誠等。
自卑的人可以練習正視別人的眼睛,當你能夠堅定地和別人對視,別人可以感到你傳達出的真誠、實在且胸有成竹自信滿滿的心理狀態,這是有助於提升自信心的。
第四,當衆發言。
不自信的人都比較害怕上臺發言,只要涉及需要當衆做的事情,都會被視爲洪水猛獸,因爲在他們看來,自己不夠好,沒有能力做好這一切,害怕在別人面前出糗。
鼓起勇氣站到臺上,你會發現不過如此,沒有什麼大不了的,多經歷幾次就能夠從容應對了。不自信的人一定要練習這個辦法,能有效提升自信心。
第五,加快走路速度。
有的人習慣走路慢慢吞吞、軟弱無力,這樣的行走姿態會讓人覺得這個人非常頹廢、不自信。
但如果你將自己平常走路的步伐加快,會感覺到自己昂首挺胸、抓緊時間的姿態像是一個成功人士,這樣能夠潛移默化的改變消極自卑的心理狀態。
增強自信心的方法有哪些3
1、對孩子進行正能量培養
內心強大的人,心裏不容易產生負面情緒,他們一般都是在童年時期,就長期接受着各種正能量。好孩子都是誇出來的,是有一定道理的。從小就經常接受正能量的孩子,長大以後,才能抵抗得住外界各種負能量的侵襲。
所以,作爲父母,想讓孩子成爲一個什麼樣的人,就朝哪個方向去誇他。爲什麼有的人越快越驕傲自滿,有的人越誇越自信強大呢?這就是方法的問題了。父母可以通過正能量的語言和心理暗示,讓孩子相信自己行,別人能做到的,自己也能做到,或者做得更好。而不是一味地誇獎,縱容,讓孩子忘乎所以,自高自大。
在孩子遇到困難,遇到挫折的時候,我們可以告訴孩子,你是最棒的,你可以自己做得很好,失敗了沒關係,總結一下經驗,重新再來一次。這樣慢慢地孩子就形成了自己的自信心,自尊心,在以後的人生路途上,敢於直面坎坷,充滿正能量和幸福感。
2、提高孩子的自我心理修復能力
不管在生活中,還是在學習、工作中,壓力,挫折無處不在。內心強大的孩子,除了充滿正能量,不容易產生負面情緒以外,還需要對生活中,受到的各種傷害,有超強的自我修復能力。迅速擺脫受傷害的煩惱,恢復到以前的強大自信。這種自我修復的速度越快,修復能力越強,孩子的抗挫折能力,和抗壓能力就越強。我們看到現在找工作的時候,都要求抗壓能力強。
這種自我修復能力的培養,需要父母對孩子進行正確的價值觀和認知感。讓孩子正確看待挫折和壓力,用正確合適的方法,化解內心的壓力和衝突。如果把正能量培養看作是感性培養的話,那麼自我修復能力的培養就是理性培養。感性培養讓孩子變得陽光溫暖,理性培養,讓孩子變得理性堅強。
3、遇到困惑,及時得到父母的幫助和支持
古人經常說,“家有一老,如有一寶”。沒有社會經驗的人,進入社會以後,很容易遇到各種不解和困惑,這是學校裏學不到的東西。這時候,就需要及時得到,有社會經驗的家長的引導,或者從書本上獲取相關知識,幫助我們直麪人生的各種困惑。
對於孩子也是一樣,當他們遇到自己感到困惑不解的問題,作爲家長,要知道該怎麼做,怎麼去指導他們,面對各種困惑。如果我們自己也不懂呢?只有通過書本去提升自己了。
4、培養孩子的柔韌性
道家有一種思想叫以柔克剛。要想在這個世界上,生活的幸福,要學會能屈能伸。該強則強,該弱則弱,不能一味地逞強。內心強大的人,都具有讓自己與周圍的環境,保持和諧共處的能力。所以要讓孩子懂得,溫柔地與這個世界相處,不要總是劍撥弩張,把自己弄得緊張兮兮。
該堅強的時候,毫不退縮,該示弱的時候,不要逞強。能屈能伸纔是大丈夫,太剛的東西總是容易折斷。跟生活過招,就要像打太極一樣,順勢而爲,四兩撥千斤。該柔則柔,該剛則剛。
5、永遠保持一個良好穩定的心態
這個世界無時無刻,不在充滿着變化,誘惑和打擊。如果內心不夠強大,就容易情緒不穩定,失去自我,在生活中犯錯和迷失方向。有句話說,人最大的敵人是自己。能夠掌控外界的人,首先要掌控自己的內心。
要培養孩子,保持一個穩定的心理狀態。也不是說讓孩子,什麼事都忍着,憋着,而是教會孩子,內心有不良情緒的時候,指導孩子合理地發泄和轉移。比如散步,練拳,書法,舞蹈,音樂等給自己培養一個興趣和愛好,轉移不良情緒。
最主要的是,要給孩子有一個遠大的理想和抱負。心中有着遠大理想的人,從不會爲生活中的,一些小事兒苦惱。他們一定會很自律地專注於,自己的努力方向,不會輕易受到外界的影響。
6、培養孩子獨立自主的能力
很多家長對於孩子提出的,經濟上,精神上的各種要求都百依百順,像溫室裏的花朵一樣,小心翼翼地保護着孩子的成長。這就勢必會導致,孩子的獨立性差。長大以後,什麼都依賴他人,不敢做任何選擇,不敢做任何事情,害怕出錯,害怕承擔責任。
所以要在孩子還小的時候,就教會孩子獨立做,他能力範圍以內的事情,即使有跌跌撞撞的時候,也要他能勇敢地爬起來,只要能放手的,就讓孩子放手去做,不要怕犯錯。人在三十歲之前,沒有曲折就是曲折。
7、培養孩子的自我學習能力
很多孩子不能自控,沒有自律,學習一定要家長和老師督促着纔去完成。這樣的孩子,接受不到良好的教育,掌握不了更多的技能,進入社會以後,沒有獨立工作的努力,沒有獨立的資本,連生活都不能保障,也很難以達到內心的強大。
要讓孩子清楚地認識到,現在的自律,努力地學習,是爲了以後進入社會,擁有生存的技能,是爲自己而學,不是爲別人而學。
8、增強孩子的自我保護意識和能力
這個世界到處充滿着危險,有些看似美好的東西,一旦觸碰,就會受到傷害,比如抽菸喝酒,意外傷害,甜言蜜語,物質誘惑等。要讓孩子懂得,這個世界既是那麼美好,又處處充滿着意外和傷害。
要學會如何保護好自己,遇到傷害如何自救,如何擺脫危險和傷害。具有了這種保護自己和及時止損,擺脫傷害的能力,纔會使得內心更加強大。
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