堅決不能吃的回奶食物
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堅決不能吃的回奶食物,現在都提倡母乳餵養了,但是母乳餵養乳房會有很多的問題,比如可能會沒有奶,或者是漲奶、或者是乳房變硬變軟,還有可能回奶,那麼堅決不能吃的回奶食物有哪些呢?
堅決不能吃的回奶食物1
1、刺激性食物
產婦不能食用洋蔥、大蒜等辛辣食物等辛辣的食物。造成這種現象的原因是,產婦食用這些食物後,食物吸收後奶水的味道就會發生酸度變化,寶寶吃這種奶會拉肚子、脹氣,也會影響奶水分泌。
2、過熱食品。
薯片蛋糕等熱量高的食物不能吃,因爲這些食物有卡路里,但沒有營養,只能作爲暫時性的能量,對奶水有很大的影響。而且這一類食物很難消化,寶寶在飲用這樣的奶水之後還會出現消化不良的情況,嚴重影響身體健康。與此同時,產婦的奶水也會減少。
3、巧克力
巧克力是一種含有可可鹼的食品,容易堆積在寶寶的身體裏,寶寶的神經、心臟、肌肉都會變得鬆弛,還會出現尿頻的情況,寶寶的睡眠也會不好。還會影響乳汁的分泌。
產婦在坐月子的時候,除了以上這些食物不能吃回奶外,還可以吃一些胡椒粉等調味品,不可吃,以免這些物質被寶寶吸收,影響他們的健康。
哪些食物回奶的不能吃
1、女性在哺乳期間是不可以喝大麥茶、更不能吃麥乳精、人蔘、巧克力和各種油炸食品,在蔬菜方面不能吃韭菜和辣椒,蒜薹,這些食物都有辛辣刺激食物,同時還有很強回奶功能,在吃完之後會造成乳汁分泌減少,在吃水果的時候,也是要有選擇性,不能吃奇異果、西瓜、雪梨、柚子,同時也不要喝可樂和咖啡。
2、爲了幫助媽媽乳汁分泌,可以買來多種食材,交叉熬成湯,每天早晚飲用,比如說用新鮮鯽魚,豬蹄和烏雞,在清洗乾淨之後,切塊放入清水和適量調味品,熬製成可口的湯,經常喝,能夠有效促進乳房經絡疏,通達到催乳目的。
3、在給寶寶餵奶的時候,媽媽餵奶姿勢也要非常正確,要把自己整個乳頭,都放在寶寶嘴巴里面吮吸,這樣避免冷空氣進入到寶寶腸胃道,造成吐奶現象,同時要注意每次哺乳時間,保證在15分鐘左右,要讓寶寶對兩個乳房輪流吸奶。
堅決不能吃的回奶食物2
堅決不能吃的回奶食物,如豬蹄,木瓜,豆腐等。
1、豬蹄:在回奶時不要吃豬蹄,因爲豬蹄中有較多的蛋白質和膠原蛋白,食用後會促進乳汁分泌,不利於回奶。
2、木瓜:木瓜中的酵素能消化蛋白質,促進人體對食物的消化和吸收,尤其是能促進蛋白質的吸收,會導致乳汁分泌量增多,所以產婦在回奶時堅決不能吃木瓜。
3、豆腐:豆腐屬於豆製品,含有較多的植物蛋白質,可提高抵抗力,且含有豐富的鈣質,能夠補充微量元素、維生素等營養成分,屬於下奶的食物。
在回奶期間要注意飲食的合理搭配,避免吃容易引起乳汁分泌的食物,也可去醫院在醫生的指導下服用回奶的藥物來縮短回奶時間。
吃了會回奶的食物有:西洋參、 人蔘、蒲公英、 韭菜、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜;香椿;冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜 、大白菜、
味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麥芽 、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料(茴香)、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、
紅塘維生素b6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄欖、梅子,紅棗生冷辛辣的東西動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿,豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘啤酒、茶葉,霍香正氣水 ,巧克力。
哺乳期飲食禁忌:
1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因爲這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對恢復健康不利。
堅決不能吃的回奶食物3
第一種:韭菜
韭菜雖然含有很多維生素,但是哺乳期吃韭菜的話,會影響乳汁的分泌,還會影響到寶寶的腸胃,讓寶寶拉肚子。
第二種:花椒
哺乳期吃花椒或者大料這些調味品的話會讓寶媽上火,引起寶媽便祕,從而影響到乳汁分泌,寶寶喝了母乳以後,也會容易上火,所以哺乳期間還是建議媽媽們多吃清淡的食物。
第三種:苦瓜
苦瓜屬於寒性的食物,吃了以後會讓乳汁分泌減少,哺乳期間寒性的食物最好都不要吃了,而且會刺激腸胃,引起腸胃不適。
第四種:老母雞湯
說到老母雞湯,媽媽們應該都有吃過,都說產後吃只老母雞補一補,但是真的有用嗎?產後產婦體內的'雌激素會減少,體內的催乳素就會促進乳汁分泌,因爲母雞中含有一定的雌激素,吃了以後催奶素的作用就會減弱,建議大家可以吃公雞。
第五種:麥芽
這個大家應該都知道的,麥芽可以在斷奶的時候服用,可以抑制乳汁的分泌,那平時我們早上吃的那些全麥麥片也是不能吃的。
在哺乳期間,寶媽們一定要管住自己的嘴,因爲媽媽控制自己的飲食幾個月,可以讓自己的寶寶健康一生。
簡單引發回奶的食品許多,其中包含韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂、生谷芽、黃瓜、冬瓜、苦瓜、橘子、石榴、橄欖、梅子、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、胡蘿蔔、南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜等
多歸屬於生冷辛辣、味酸的食品。但是詳細的回奶實際效果因人因此異,有的產婦食用上述食物可 能使本來就排泄不多的乳汁更加縮小,關於乳汁量自身就許多的產婦是沒有變化的。
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