備孕完全手冊
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
備孕完全手冊,備孕看起來是一件容易的事情,但是實際上操作起來注意事項可不少,科學地計劃備孕能避免不利於胎兒發育的風險,幫助爸媽孕育一個健康的寶寶,接下來我們一起來看看備孕完全手冊吧。
備孕完全手冊1
虎頭虎腦的虎寶寶、精靈可愛的兔寶寶、聰明貴氣的龍寶寶……如今,80後已經進入了生育高峯期,開始籌劃“造人大計”。如何孕育健康聰明的寶寶呢?我們專門請來專家,爲準備生育的您制定了一個倒計時一年的備孕計劃,讓您以最佳的狀態迎接新生命。
一年倒計時
準父母都要做孕前檢查
我國取消強制性婚前檢查已有近7年,各地婚檢率明顯下降,而新生兒出生缺陷發生比例卻逐年增高。專家提醒,如果準備懷孕而且沒有做過婚檢,千萬不能再忽略孕前檢查。
最好在準備懷孕的半年前就先做孕前檢查,確定身體是否處於健康狀態。女性的基本孕前檢查包括生殖系統及陰道炎症檢查,檢查時間最好是月經剛剛乾淨的時候。
專家強調,準爸爸千萬不能認爲孕前檢查與己無關,而要和準媽媽共同去做孕前檢查。檢查時間應爲停止性生活7天后,檢查內容包括有無包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等,並進行相應的精液常規檢查。
口腔檢查別偷懶
資料顯示,80%的女性懷孕時易出現牙疼、牙齦出血等問題。然而懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙,懷孕初期拔牙易誘發流產,懷孕晚期拔牙易發生早產。
所以,孕前要將所有“問題”牙齒都處理好,以免致病菌進入血液循環,通過血液進入胎盤影響胎兒的生長髮育,甚至發生早產。
而且,如果孕婦有蛀牙,寶寶出生後患蛀牙的可能性也大大增加。因此,如果女性患有牙病,最好在懷孕前及時治癒。
孕前最好接種兩種疫苗
我國目前還沒有專爲女性設計的懷孕免疫計劃。專家建議女性最好在懷孕前接種乙肝疫苗和風疹疫苗。乙肝疫苗至少應該在孕前9到10個月注射,才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失併產生抗體。
另外,有些人在3針注射完還需要進行加強注射,所以最好將接種乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月。
孕期感染風疹病毒可能導致胎兒畸形。爲保險起見,最好提前8個月注射風疹疫苗,並在接種2個月後確認體內是否有抗體產生。
至少應該在孕前3個月注射風疹疫苗,這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失,不會影響胎兒。
半年倒計時
基礎體溫記錄掌握排卵期
排卵期間最易受孕。如果月經規律,排卵期是在下次月經來潮前的第14天左右。
如果月經不正常,可測量基礎體溫來確定排卵期,即每天清晨醒來時,不要起牀,也不要移動身體,先用體溫表測量體溫,排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低,排卵日可能更低,排卵後的體溫要比排卵前高0.3到0.5攝氏度。
除了測量基礎體溫外,觀察宮頸黏液變化、通過排卵試紙測試等,也可測出排卵期。
3個月倒計時
補充葉酸不可少
懷孕前3個月開始女性應該每天補充0.4毫克葉酸,減少新生兒神經管畸形風險。
從懷孕之前3個月還要注意加強營養,多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物,多補充礦物質、維生素、微量元素等,以保證生殖細胞的發育。飲食要多樣化,不偏食,避免食用被污染的食物。
保持愉悅好心情
讓寶寶在一個和諧美滿的氛圍中出生很重要,因此在計劃懷孕前,夫妻雙方關於何時懷孕、懷孕期間以及寶寶出生以後如何安排好家庭生活都要達成共識,這樣寶寶纔能有一個良好的成長空間。
而且,在受孕前兩三個月夫婦雙方應該早睡早起、適當鍛鍊,並保持心情愉悅。如果工作或學習太過緊張疲勞,家庭不和,或剛剛遭受重大精神打擊時,不宜懷孕。
盤點備孕的五大誤區
如今在一些大城市中患不孕不育症的夫妻正在增加。據調查,20年前我國育齡人羣中不孕不育率僅爲3%。而如今我國育齡人羣中不孕不育率攀升到12.5%至15%。
而且從年齡上看,80後夫妻“被丁克”數量最多。對於準爸爸準媽媽來說,走出認識的誤區,積極檢查和治療纔是努力的方向。
誤區一:草率判斷自己“不孕”
“不孕不育”,這是人們經常連在一起的說法,不過,不孕和不育其實是兩個概念。國際上認爲“不孕”是指育齡夫婦婚後同居,未避孕,性生活正常,一年以上女方未受過孕,而國內往往認爲這個時間爲兩年纔是不孕。
“不育”則是指育齡夫婦結婚同居後女方曾妊娠,但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者。
一般情況下,保持正常性生活的夫婦第一年懷孕的機率是87%,第二年懷孕的機率是94%。所以準備懷孕的準爸爸準媽媽們切不可輕易就將“不孕不育”的帽子戴在自己頭上,徒增精神負擔,影響備孕心情。
誤區二:把相對不孕等同於絕對不孕
專家指出,夫婦一方或雙方有先天性或後天性解剖、功能上的缺陷,現代醫學無法治療的不孕症叫做絕對不孕;夫婦一方或雙方因某種因素導致暫時性不孕,經過有效的治療後可以受孕稱爲相對不孕。
絕對不孕包括女性無子宮無陰道、男性睾丸性無精症等;除了絕對不孕的不孕症都是相對不孕,繼發性不孕均屬相對不孕。
相對不孕的患者要在科學檢查、明確病因的基礎上,優先選擇藥物治療、免疫治療、B超介入治療、宮腔鏡和腹腔鏡手術等,治癒後恢復自然受孕的概率非常大,如不能治癒可選擇試管嬰兒、人工授精等;經檢查確診爲絕對不孕的患者,建議不要再花冤枉錢進行治療了。
要強調的是,只有科學周密的檢查才能明確患者是相對不孕還是絕對不孕,千萬不可因檢查不到位或錯誤的認識而放棄生育機會。
誤區三:懷不上孩子是女方的錯
在傳統觀念裏,不孕是女人的“罪過”。其實約30%的不孕夫婦是由男方不育所致。世界衛生組織已將男性不育症與心血管疾病、癌症、抑鬱症一起,並稱爲困擾人類的四大疾病。
因此,科學地對待不孕不育症,應將男女作爲一個生育的基本單元看待。當夫婦婚後長期不孕時,醫生不能只考慮男方或女方單一方面的問題,而應當把夫婦作爲一個生育整體來考慮,也就是說,不孕症的診治要男女同診同治,而男女同診同治比分診分治的療效要好得多。
誤區四:草率選擇“人工授精”、“試管嬰兒”
專家指出,不育症患者最好是能夠自然受孕,儘量不採取輔助生殖技術(試管嬰兒)的方式。比如,單純排卵不好的,用藥物誘導排卵就可以了。
現在,開展輔助生殖技術的醫療機構越來越多,但是,一些問題也隨之而來。人工授精的成功率爲80%左右,受精卵被置入子宮後的着牀率爲20%~30%。
一些醫療機構爲了提高試管嬰兒的成功率,把多個胚胎置入女性子宮,導致多胎妊娠,而多胎妊娠的胎兒在成長過程中很容易出問題。
誤區五:盲目進補助孕
不少女性爲了助孕,買來各種各樣的營養品。殊不知,過多進食各種營養品,會破壞體內激素的平衡,出現肥胖、月經稀少等症狀,影響內分泌系統,引起卵巢功能不全,造成排卵障礙,導致不孕。
因此,在日常生活中,女性要講究膳食平衡,不要盲目進補。
另外,醫學研究表明,孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配,由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛鍊,將會影響到精子的質量。
所以,爲了有一個健康的身體孕育下一代,男女雙方都應該有目的地進行某些運動,如慢跑或游泳等。
備孕完全手冊2
1.提前1年開始記錄體溫變化
根據體溫的變化週期,你可以更好地掌握自己的生理週期。
2.提前1年做一次全面的.身體檢查
包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;如果家裏有寵物的,還要進行特殊病原體的檢測(弓形體、風疹、單純皰疹病毒等);另外,還有艾滋病毒的檢測。
如果發現患有某些婦科疾病,尤其是性傳播疾病,以及牙周疾病應該及時治療。
我國目前還沒有專爲女性設計的懷孕免疫計劃。但是專家建議有兩種疫苗最好能打:一是風疹疫苗,另一個是乙肝疫苗。
3.提前11個月注射乙肝疫苗
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針算起,在此後1個月時注射第二針,在6個月時注射第三針。因此至少應該在孕前9~10個月進行注射,才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失,並且產生抗體。
還有些人在3針注射完之後仍不能產生抗體,或者抗體的數量很少,還需要進行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。
4.提前10個月改變不良的生活習慣
戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛鍊身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜,增加維生素、鈣等微量元素的吸收。爲受孕做好營養儲備。
不僅是妻子,做丈夫的也要遵守戒菸、戒酒。因爲不論是自己抽菸,還是被動地抽“二手菸”都有可能影響到下一代的“質量”。長期吸菸、喝酒 的人,與不吸菸、不喝酒的人相比較,精子數量低17%左右,精子的活力低,畸形率明顯增多。
5.提前8個月 注射風疹疫苗
如果在孕期感染了風疹病毒,很可能會導致胎兒畸形,所以這個環節不能省略。建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射,這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失,不會對胎兒造成影響。
爲了保險起見,建議能給自己留出充足的時間,提前8個月注射風疹疫苗。並在2個月後確認體內是否有抗體產生。
6.提前6個月 考慮停服某些有致畸作用的藥物
一些藥物中含有致畸成分,可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服,使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病,長期服用某種藥物,停藥前需要爭得醫生的同意。
7.提前6個月 看牙
牙病不僅影響準媽媽的健康,嚴重的還會導致胎兒發育畸形,甚至流產或早產。因爲孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病,不管從治療手段,還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患於未然。
8.提前5個月 抗體檢測
檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後,是否有抗體產生。如果沒有應該補種。
9.提前3個月 停服避孕藥
儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕,你也應該謹慎爲妙。改變一下避孕方式,讓自己的內分泌環境恢復一下,會對受孕有幫助。
10.提前1個月 放鬆心情
儘量不再出差、加班或者熬夜,注意飲食和營養。最好能安排一次輕鬆的旅行,很多小寶寶都是在假期裏孕育出來的。
夏季養生全手冊 讓你的身體乖乖聽話
冬季備孕吃什麼好 3款備孕食譜推薦
全職高手漫畫完結了嗎 全職高手經典語錄大盤點
備孕吸二手菸的危害
黑色皮革手冊日劇播出時間及劇情介紹 黑色皮革手冊人物大結局介紹
註冊公司流程完整版
史上最全備孕各階段準備工作
12306手機號被別人註冊了怎麼註銷重新註冊
有備而孕,促孕自來:優生優育應從孕前準備一開始
備孕期間可以吃辣嗎 備孕飲食注意什麼
孕婦注意事項大全手冊 孕婦注意事項大全手冊有什麼
髮型流行趨勢必備手冊 這些最新造型讓你成爲關注焦點
備孕技巧注意事項大全
BIGBANG爲迴歸準備 全員與YG完成續約
全女神懷孕了!長短髮美得完全無壓力
準媽們的孕期防便手冊
備孕最忌諱的10件事 備孕應該做什麼準備
腹腔鏡手術後 備孕兩個月成功好孕
鄭爽我的保姆手冊劇照曝光 我的保姆手冊鄭爽演誰
備孕是怎麼備孕的
我的保姆手冊什麼時候播出 我的保姆手冊在哪裏看
寶寶公共場所安全手冊
黑色皮革手冊什麼時候更新 黑色皮革手冊結局是什麼
備孕用手機有輻射嗎
備孕注意事項 備孕期間不能吃什麼?
我的保姆手冊什麼時候播出 我的保姆手冊在哪個平臺播出
懷孕準備事項大全
懷孕手冊:孕婦呼吸困難是什麼原因?
77年大齡寶媽備孕二胎好孕 備孕經驗分享
細紋眼袋黑眼圈完美對抗手冊
備孕注意 避孕藥停吃3個月懷孕最安全
孕婦食譜大全及其做法 準爸準媽必備的孕後調理手冊
別害羞!十二星座避孕手冊