孩子學習武術的好處及注意事項有哪些
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孩子學習武術的好處及注意事項有哪些?孩子只有德智體全面發展纔有益,而學習武術不僅能讓孩子有個好身體,遇到危難的時候還能防身,下面講講孩子學習武術的好處及注意事項有哪些。
孩子學習武術的好處及注意事項有哪些1
學武術古人有云:“天人合一”,這就是要對練藝合道的真諦有所感知。學武術首先要懂得積累經驗,雖知武術的每個姿勢、動作,非是練幾遍就能學會的,必然經過不斷調整中的重複,由量變到質變的過程。
正是千錘百煉、易熟難精,深究入髄、鐵杵成針,登峯造極,爐火純青,要想達到預期目標,就必須一點一滴地積累最切實可行的辦法,所謂“積跬步而至千里”是也。
武術博大精深,是用肢體語言來表現的,每一個關節、每一塊肌肉、甚至每一個細胞的充分協調,箇中細微的變化,都是有着奧妙所在,稱之爲“細節”。
武學造詣高的人,他的一靜一動必然是所有細節的整體和諧,“渾身無處不丹田”,正是細節決定成敗。
學武術就要懂得把握細節,這與做人做事也同一道理,誰都知道人生中凡事講求“機遇”。
成功的人士就是抓住機遇,若失機遇則意味着功敗垂成,機遇是帶有偶然性、都會稍縱即逝,唯要有勇氣者纔可擴大這種偶然性、使機遇的率數增大,二人相博,立見生死輸贏,只有靠勇者才能取得最後的贏家。
學武術的好處
學武術對青壯年而言,不止是健身功能,還是一種極好的休息方式,須知道勞動工作之餘,周身疲乏,可以耍下武術,不僅可以舒筋活絡,通和血脈,解乏去困,更可以從精神上降壓解慮。
在當今紅塵世界裏,物慾橫流,名利薰心,這些誘惑與刺激,壓力和焦慮,使人們不自然地忘了自我。成功者的燈紅酒綠,腦滿腸肥,無助者的生存壓力,滿腔憤懣,這些都是慢性自殺。
學武術可讓人們靜下心來找回自我,讓人們切切實實地關愛自我身體機能和心理世界。
女子學武術,可以健美苗條,身姿輕柔,充滿朝氣,必要時還可對付色狼的襲擊,捍衛自己的貞操和尊嚴。
學武術尤其是對窮人而言,身體健壯,是養家餬口之本,說不定因武技特長,還可以多一種謀生的機會,如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率,這時代多少窮困者,有病因住院及醫藥費昂貴而望天嗟嘆!
學武術同樣適用於富人權貴家族,當然防止來自外在社會上謀財害命的危險可以用權錢解決,某些小病小痛也不用愁醫少藥。但其內心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制,同樣可以用武術解決。
更重要的是有了權力和財富,沒有好的身體去享用,箇中痛苦唯有自嘗而已,試想一個權貴富翁,擁有金山銀海,美女如雲,若沒有好的身體,不能吃喝受用,其滋味又是如何?
幾歲開始學武術
學習武術的好處多多,那麼孩子到底幾歲學武術合適呢?4歲以內的寶寶,身體發育等各方面還不適合進行武術訓練。
一般來說,孩子到了4歲以後,孩子身體發育開始加快,並且身體的柔韌性也處於最佳狀態,並且這時期孩子的大腦發育,以及記憶性等都是一個發育高峯期,這時是學習武術的最佳年齡。
但是這時孩子年齡還小,所以學武術最好從一些簡單的動作和動作組合開始學習。
學武術注意事項
讓孩子喜歡學武術,首先孩子要對這方面感興趣,其次家長和老師也應該積極配合好孩子的學習,使用教育方法要恰當。
學習武術需要循序漸進,持之以恆,這就需要孩子的耐力和承受能力要強,家長一定要注意不要急於學成。學習時更要注意師傅的練習方法,長時間、枯燥地練習武術動作是不可取的,尤其是對於年齡小的孩子,學武術的運動量不能過大。
孩子學習武術的好處及注意事項有哪些2
孩子學武術的好處
1、健體
武術的健體作用不言面喻,其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的衝拳、推掌等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。
2、啓智
練習武術,可給大腦許多良好的刺激,武術的練習中,不單是骨骼肌肉的'發達,更是空間感知,經驗,類型、識別等右腦功能的綜合發揮,因此非常有利發展幼兒的空間轉換,形體感知等右腦功能,提高了其形象思維和創造力。
3、育心
武術需要通過變換方向的動作來明確方位,可發展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難,這可鍛鍊意志、培養勇敢精神,讓孩子們學着正確地看待人、事、物。
4、知禮
武術練習者把“禮”也作爲訓練內容,強調“禮始禮終”,這就要求武術練習者在練習技術的同時,通過同長輩、教練、老師、隊友,鞠躬施禮。
使武術練習者成發自內心和行禮習慣,養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風,並培養其堅忍不拔的意識品質。
5、自信
現代社會中,由於各種原因,造成一些兒童膽小,情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通,通過練習武術,我們可以看到他們的自信心明顯增強了,性格也變得活潑開朗許多,這對於一個兒童的成長是至關重要的。
孩子學武術的最佳年齡
武術練習與人體的柔韌性以及骨骼發育相關,因此學武術存在着“最佳年齡”一說。畢竟年齡偏大的話,柔韌性變差,骨骼發育完全,有些武術動作就做不了了,十分影響武學造詣。
4歲以後,孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快,注意力、記憶力、思維能力、行爲控制能力都有明顯的提高,這爲學習武術提供了良好的條件,這時就可以開始學習武術了。
但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高,僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。
孩子學武術的注意事項
1、運動強度要控制。
一定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2、注意營養。
學習武術體力消耗很大,家長一定要注意增強孩子的營養。
3、做力量型練習要謹慎。
力量型的練習,最典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關節會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。
4、家長最好陪伴孩子上課。
家長要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法,避免孩子受到意外傷害。
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