剛懷孕需要注意什麼事項

剛懷孕需要注意什麼事項，婦女懷孕以後,由於體內發生了許多特殊的生理變化，因此生活中需要注意的事項也就也越來越多了，那麼，以下分享剛懷孕需要注意什麼事項。

剛懷孕需要注意什麼事項1

第一、注意情緒的調整

孕婦初期內分泌的變化也讓孕媽媽變得容易脾氣暴躁、易怒，精神上的壓力比較大，如果不注意調整，很容易造成對胎兒的影響。

第二、養成合理的作息，適當的進行運動

孕婦初期注意事項有哪些?孕婦初期，女性要養成合理的作息，避免熬夜、過度勞累、不運動等。

第三、避免外界的影響

女性在懷孕初期要注意外界的一些不安全因素，上下樓梯以及經過溼滑的地板的時候一定要十分小心，儘量避開人員擁擠的場合，以免發生推撞。

第四、加強營養

孕媽媽營養不足或者過度肥胖，都會對寶寶的營養吸收造成影響，爲了寶寶的健康發育，準媽媽應該注意均衡飲食，多吃青菜水果攝取充足的維生素、葉酸等營養素。

第五、避免輻射

女性在孕期不要天天對着電腦，那樣會影響到寶寶的智力，甚至出現畸形的情況，女性在生活中一定要引起重視。

第六、不能盲目的使用藥物來進行護理

孕婦初期注意事項有哪些?女性在這段時間要注意自己的身體狀況，不要盲目的使用藥物來進行護理，那樣會對寶寶造成影響。

孕婦初期外出的注意事項

1、孕婦最好不要貿然乘坐摩托車、快艇或騎腳踏車，寧可少玩一點，但求安全第一。

2、如果是家人自行開車，每隔一段時間最好停下來，讓孕媽媽下車走一走、活動一下筋骨。

3、孕婦大多有尿頻的問題，所以當遇有廁所時，應及時下車去一趟洗手間。

4、如果是搭機旅遊，在可以解開安全帶時，孕媽媽最好站起來伸伸腰、活動活動腿腳，讓自己保持比較舒適的狀態。

5、孕媽媽在外觀光時不要逞強，也不要非看到某些景點不可，如果覺得不舒服，就要儘快臥牀休息或調整行程。

6、若感覺疲勞則應適當休息，若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發生，應停止旅遊，立即就醫。此外，如果準媽媽有感冒發燒等症狀，也應該儘早去看醫生。

7、外出旅遊時應穿着吸汗、透氣、寬鬆的衣服，最好挑選比較利於活動的褲裝，即使天氣炎熱也別忘了隨身攜帶一件薄長袖上衣，除了可以防曬之外，進入冷氣室時也可以披一披，防止溫差太大而造成不適。

8、最好不要穿新鞋出門，以防新鞋不合腳，一時又買不到替換的鞋子。

9、肚子較大的孕媽媽可以準備託腹帶，以減輕腹部的負擔。

10、孕婦需要準備要用到的衛生用品，包括彈性襪、託腹帶、護墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。還應準備孕婦用的維生素，每日服用。並要帶一小罐孕婦奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

剛懷孕需要注意什麼事項2

孕婦早期的注意事項

1、在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，儘量的兩個人分開來住，因爲懷孕早期是最容易造成流產的，避免夫妻生活對穩態預防流產有一定的作用。

2、剛懷孕的孕婦不要從事提水啊，搬重物等過重的體力勞動，也不要進行跑步，跳舞等劇烈的運動，過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流產。可以適當的散散步，掃掃地什麼，做一些簡單輕鬆的運動。

3、在孕早期孕婦要合理的安排好作息時間保持充足的睡眠，不能經常熬夜，這樣也會引起胎兒的發育。

4、除了睡眠懷孕早期還要注意情緒，因爲懷孕的孕婦的精神情緒非常的不穩定，這是丈夫要體貼一下妻子，多多忍讓照顧，不要讓妻子情緒過於激動，影響胎兒的生長髮育，還會引起流產的。

5、慎重的服用藥物也是在懷孕早期應該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會導致胎兒畸形，如果因病情嚴重必須服藥的時候一定要在醫生的指導下慎重的`服藥。

6、孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物，可以先寄養在親戚家中，因爲接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。

7、在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔，在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗內褲，這樣可以防止陰部感染炎症傷害到胎兒。

8、在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認懷孕的話可以使用驗孕的棒等驗孕的工具進行測試。可以在醫生的安排下進行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導致胎兒的畸形及死亡。

孕婦早期的飲食方法

1、碳水化合物：粗糧、米粉、麪粉、麪條等主食中，每天400克左右，三餐分佈的比例爲3:4：3。

2、蛋白質：肉禽蛋(動物性蛋白)及豆製品(植物性蛋白)等，每天150克左右動物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。

3、維生素：動物的肝、腎、蛋黃、水果、蔬菜。

4、葉酸：綠色蔬菜、動物肝臟、腎、橙子、香蕉等，每天需要攝入葉酸400-600μg。

5、鈣：牛奶、奶粉、酸奶、豆類和豆製品、綠色蔬菜、蝦皮、紫菜、海帶等。早期4個月內不建議補鈣。

6、鐵：動物內臟、瘦肉、紫菜、海帶等。避免牛奶與茶一起喝，影響鐵的吸收，而且準媽媽最好不要喝茶，濃茶就更忌了。

7、鋅：肉類、蛋、奶、牡蠣等海產品。

8、膳食纖維：粗糧、富含纖維素的蔬菜、適當的水果。

9、飲水：最好的飲料就是水，每天喝水6-8杯，一口氣喝水容量不要超過100克;早晨起牀後喝水是很好的習慣。

剛懷孕需要注意什麼事項3

懷孕初期吃什麼好

處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對着雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。

首先，胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。

懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。

此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食慾。

1、蘿蔔

含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。

2、菜花

孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

3、海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。

4、黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。

5、蓮藕

藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。

產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

6、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。專家主張懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。葉酸易溶於水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症，並可讓孕婦有效的防治黃褐斑。