孩子的專注力怎麼去培養

孩子的專注力怎麼去培養，良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，以下分享孩子的專注力怎麼去培養

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培養孩子的專注力的技巧

1、家庭開火車

以三人爲例，三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”

大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。火車開得越快越好，中間不要有間歇。

這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓專注力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力。

2、圖片尋記憶

讓孩子看一些照片或動物圖片，並且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照裏都有什麼人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在幹什麼、手裏拿的是什麼等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然後讓他說出它們的名稱、顏色等等。

可以買一些鍛鍊觀察力、專注力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。

時間不可過長，讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到沒興趣了，可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

3、故事找答案

給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之後要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心，因爲是帶着要尋找答案的願望去聽的。

當然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內容，不過訓練的次數多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把專注力放在整個故事上了。

4、請學我這樣

通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練專注力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些遊戲動作，都能達到這種效果。可以進行“請你跟我這樣做”這個遊戲，大家圍一個圈，前一個人做什麼動作，緊挨着他的人就學着做這個動作，第三個人又學第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個遊戲，也可以全家人一起來做。

5、玩撲克遊戲

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花。讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨着能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

6、玩乒乓球

本來一個人要保持專注力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散專注力，然而正因爲有干擾，有難度，才能在人爲設置的更困難更復雜的情境中，訓練專注力的高度集中。

有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了!掉了!”他忍不住就笑了，但爲了不輸給我，又不得不保持鎮定和專注力集中，繼續完成遊戲。

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1、爲什麼會缺乏專注力

第一，可能是由於孩子缺乏安全感，總是對周圍的一切感到陌生、害怕，因此無法集中注意力。

第二，孩子在做某件事情的時候總是被打擾，像是在做作業的時候，電視裏面播放着他最喜歡的電視節目，或者想着電腦遊戲，這樣就會導致孩子沒有辦法好好做作業。

最後，或許是孩子對所做的事情沒有興趣，對事情缺乏興趣，自然也就不想繼續下去了。

2、怎麼讓孩子擁有專注力

如果孩子是因爲缺乏安全感而無法集中注意力的話，爸爸媽媽就要給孩子足夠的安全感。爸爸媽媽平時要多花點時間來陪伴孩子，孩子在安心、舒心的這種狀態下，就可以集中注意力做事情了。

如果孩子是因爲外界事物的打擾而不能集中注意力，爸爸媽媽要儘量減少干擾因素。像是，孩子做作業的時候把電視關掉，讓孩子專心做作業。

如果孩子是對某件事不感興趣的話，那就不要讓孩子專注在那件事情上。初期培養孩子專注力，以孩子感興趣的事物爲先。

3、專注力的重要性

沒有專注力的人，做事情總是容易失敗!同樣，一個有專注力的人，大家都會很喜歡他，因爲他會發光，平時我們要用到專注力的地方很多。

從人際交往方面來講，要是你在跟別人交談的時候不專注，總是打斷，或者另提話題，長此以往大家都不會想要和你做朋友。缺乏專注力的人也容易去叨擾別人，會讓別人覺得非常不開心。因此，人緣不好也是有原因的。

你的孩子也缺乏專注力麼?你的孩子做事情三心二意嗎?要是你的孩子有上述情況，就要多多培養一下孩子的專注力，孩子小的時候可塑性強，所以一定要抓緊時間。

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注意力的穩定性訓練

1、聽覺訓練：找一個鬧鐘，讓學生聽它的滴答聲

並伴隨着鬧鐘的聲音，在心中默唸“滴答、滴答、滴答……”

念10個，反覆做8遍。

2、視覺想象訓練;首先在大腦中想象一個點

在這一瞬間除了這個點外;頭腦中什麼也不想，

然後再延長這一點使點變成直線

然後再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形;

這樣每隔一天，讓圖形複雜些，並用心多描繪幾次，連續做十天。

訓練孩子注意力集中的方法1、 數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。

例如：家長讀：68715168孩子聽完之後在紙上寫：68715168

訓練孩子注意力集中的方法2、 聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同爲止。

有一隻小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的'羽毛還未豐滿，不能飛，每日只能在家裏嘰嘰地叫着，和兩隻老鳥說着話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因爲太陽太大了。它們又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上站着一隻小鳥，正在吃害蟲。

害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥飛了過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，併爲民除害第二關聽寫訓練題。

訓練孩子注意力集中的方法3、 詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍。

訓練孩子注意力集中的方法4、 找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。

第一組:

甲：樹林裏的動物和植物充分享受着大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。

乙：森林裏的動物和植物充分享受着大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。

第二組：

甲：我有一個美麗的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽乙：我有一個美好的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

訓練孩子注意力集中的方法5、 玩撲克遊戲

訓練目的：可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨着能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。