順產生孩子怎麼用力氣
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順產生孩子怎麼用力氣,順產分娩的時候,需要孕婦用力才能加快寶寶的出產,而掌握正確的用力方法,才能更加分娩順利。但是很多第一次分娩的媽媽並沒有經驗,那麼順產生孩子怎麼用力氣呢
順產生孩子怎麼用力氣1
順產生孩子怎麼用勁快
儘量大幅度地分開雙腿
不要害羞不要害羞不要害羞,重要的事情說三遍,想要輕鬆的生產就需要準媽媽在分娩臺上儘量大幅度的張開雙腿,使得膝蓋儘量的向外側翻折!這樣會使得產婦的腹部可以用力的將寶寶往產道推,對於產道的擴張也有好處,可以減少準媽媽痛苦,減小撕裂的可能,還能夠讓寶寶更加順利快速的出生!
向身體方向拉把手
首先稍微彎曲肘部,然後在腹部用力,踢腳的同時,向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部,就容易出現肌肉痙攣,因此要特別注意彎曲肘部。
踢出腳後跟
如果用力踢出腳後跟,那麼腹部就更容易使力。
背部與腰部貼緊分娩臺
如果用力不當,那麼背部與臀部會離開分娩臺。如果臀部脫離分娩臺,那麼下巴就有可能擡起過高,如果背部離開分娩臺,那麼就會影響腹部的用力方向。在分娩過程中,應該讓背部和腰部貼緊分娩臺。
順產怎麼呼吸
第一產程:如何調整以深呼吸爲主。一感覺到宮縮時,就開始吸氣,並放鬆雙肩,做緩慢而深長的呼吸。呼氣的過程是一個持續緩解緊張情緒的過程,時間 比較長。在吸入新鮮空氣前,儘量將體內的空氣呼出體外。在整個宮縮期間,儘量保持深長的呼吸,當宮縮增強時,要注意調整呼氣,此時呼氣會因爲緊張而變快或 變短,而且控制呼氣要比控制吸氣容易得多。
千萬不要屏氣。人在疼痛和緊張時,本能的反應是高聳肩膀和屏住呼吸,結果反而引起機體的高度緊張。實際上,屏氣或者淺快的呼吸都會引起周身的緊張,減少母體和胎兒的供氧量,導致能量供應的下降,以及疼痛感、恐懼感的加劇。
避免呼吸急促。呼吸過於急促,及通氣過度,會導致產婦身體虛弱,引起恐懼感、頭重腳輕和嘴脣麻木感,產婦還可能出現肌無力和難以控制的肌顫。如果發生這種狀況,產婦可以通過減慢呼吸來緩解症狀。
順產如果不會使勁不會用力就會拖延生孩子的時間,還會導致會陰部撕裂,只要是掌握好生孩子的技巧,掌握好正確的用力的方式,以及怎麼呼吸非常重要,可以縮短生孩子的時間,這樣媽媽也不會太遭罪,會很輕鬆很安全的把孩子生出來。
順產生孩子怎麼用力氣2
順產生孩子怎麼用力
1、仰臥
兩腳充分張開,膝蓋彎曲,後腳跟儘量靠近臀部。兩手向後舉,抓住牀頭的欄杆或兩側的把手。先充分吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒後再慢慢的逐漸用力。此時要緊閉嘴脣,直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢,大約需要25秒。
2、側臥
身體下方的手肘輕輕彎曲,手掌放在臉旁邊。雙腳併攏,膝蓋儘量彎曲,手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以,只是側臥時,在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的.程度。胸部先充分吸氣,然後和仰臥的情形相同,暫停數秒後再用力。
3、仰臥抱腿
舉起雙腿,雙手從外側抱住膝蓋的內側,雙腿儘量靠近下腹部的兩側,並充分地張開。此時,大腿如果充分張開,與其說雙手抱住大腿,不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起,而要各自握拳,雙腿才能充分張卡愛。用力的同時,下巴貼近胸口,雙腿儘量張開。
生孩子用錯力有哪些影響
1、過早用力阻礙子宮口的張開
如果在子宮口還沒有全打開的時候很用力,子宮的入口部分會因壓迫而浮腫,子宮口如果過於狹隘,相反會難以打開。如果過早用力,分娩的時間就會增加,胎兒和產婦的負擔都會很重。
2、導致會陰部出血
胎兒的頭會出來得很慢,如果感到強烈的陣痛的時候就用力,會陰就會變得軟,並向前延伸,胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開,可能會引起嚴重的會陰裂傷,產後很長的一段時間裏還是會疼,讓孕媽媽感覺很辛苦。
順產生孩子怎麼用力氣3
順產生孩子怎麼使勁
1、正確用力姿勢
首先,要有正確的姿勢體態,才能使力量發揮到位。上產牀後採取半坐臥位,雙手握緊產牀兩邊扶手,向上向後用力,大腿儘量向兩邊打開,給孩子出生讓道,臀部往前坐儘可能多地暴露外陰,雙腳在腳踏板上踩實,腳後跟垂直向下用力。產房醫護人員會協助調整牀頭擡高程度,使產婦處於最有利的發力姿勢。
2、找對方向用力
分娩時的主要用力方式是屏氣用力,發力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便祕時用力向下拉大便一樣,使勁朝陰道或肛門方向推擠胎兒。
3、每次將力量用夠
每次宮縮疼痛來臨的時候,你要做得是:深吸一口氣憋住,使長勁使到最下面,當你憋不住的時候,換一口氣繼續用力。一次宮縮,最好能有2~3次這樣有效的向下用力。
順產後什麼時候用力
1、宮縮時
當子宮口開全後,會陰膨脹,這時孕媽媽應在宮縮時正確用力,以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣,閉緊喉頭,如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓,這樣腹內壓升高促進宮縮,能夠加快胎兒的分娩。
2、宮縮間歇時
當宮縮間歇時,孕媽媽應該安靜休息,以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當,會使胎兒娩出期時間明顯縮短,但是如果用力不當就起不到應有的作用,比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧,不但消耗體力,造成疲勞,並且導致子宮收縮乏力,影響產程進展。
3、胎頭下降到很低時
當胎頭下降到很低的時候,最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全,即使您有劇烈的排便感必須使勁時,也千萬不要用力,以免造成分娩後期乏力。
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