如何正確補充寶寶維生素

如何正確補充寶寶維生素，人體內的維生素是微量的，也有很多維生素是水溶性的，在人體內滯留的時間也不長，所以我們會想方設法的爲孩子補充維生素。那麼如何正確補充寶寶維生素？

如何正確補充寶寶維生素1

1、出生15天起開始補充

按照兒科權威指南推薦：新生兒應從出生後15天開始常規補充維生素AD，需要每天進行補充，一直堅持到寶寶2—3歲。

2、中國寶寶AD同補效果更佳

根據營養調查數據顯示，中國寶寶易缺乏維生素A和D，這兩種營養素攝入不足會影響寶寶的骨骼牙齒髮育、免疫功能、造血功能等。因此，中國寶寶AD同補具有協同作用，給寶寶的健康加倍。

（1）促進骨骼發育

充足的維生素D是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼生長髮育的前提條件，缺乏則會導致佝僂病。而維生素A的缺乏，會引起骨組織變性，影響鈣的.吸收，使骨量和骨密度下降，導致嬰幼兒骨骼發育遲緩，同時還會影響牙齒的發育。AD同補，可以共同促進兒童骨鈣的吸收，促進骨骼和牙齒的生長髮育。

（2）提升免疫力

維生素A有助於保持呼吸道粘膜完整性，增強上皮組織的防禦能力，並可提高免疫細胞功能、促進抗體生成。維生素D對激活人體免疫系統也很重要，兒童反覆呼吸道感染等疾病與體內維生素A、D水平下降有關。AD同補，可以協同增強嬰幼兒抵抗力，降低感染的發生率。此外，維生素AD協同作用，還能預防缺鐵性貧血，降低麻疹發生率，減少成年後糖尿病、腫瘤、高血壓等疾病的發生風險。

3、按照推薦常規劑量服用

《亞臨牀狀態維生素A缺乏的防治方案》中指出，對於亞臨牀狀態維生素A缺乏的兒童，可以採用以下方式進行補充干預：1歲以下嬰兒1500IU，1—3歲兒童2000IU，此種方法是我國目前常規的維生素A補充方法，每日補充，安全性高，更適合我國國情。

《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》中指出，出生後2周的嬰兒應每天攝入維生素D400IU。對於早產兒、低出生體重兒、雙胎兒生等高危羣體，出生後即開始補充維生素D800—1000IU，3個月後改爲400IU。

如何正確補充寶寶維生素2

1、缺什麼補什麼

家長應時刻關注孩子的身體狀態，才能夠針對性地對孩子進行維生素的準確補充。當缺乏不同的維生素時，孩子的身體是會出現不同的現象的，比如維生素A缺乏時，孩子皮膚變得乾澀、粗糙、渾身起小疙瘩，形同雞皮，頭髮稀疏、乾枯、缺乏光澤、指甲變脆，形狀改變，眼睛常常覺得疲勞等；維生素B缺乏時，臉部皮膚會泛紅、還有可能出現頭暈、腹瀉等現象；維生素C缺乏時，孩子食慾減弱、牙齦也會出血；維生素D缺乏時，孩子的骨骼生長會變慢等等。

2、儘量從食物獲取

對於身高發育不良的孩子來說，首要考慮從食物中補充。因爲食物中除了維生素還可以補充到其他營養素，促進孩子生長。如補充維生素A時，可以多吃蛋黃，也可以多吃富含胡蘿蔔素的食物；補充維生素B時，要多給孩子吃一些瘦肉；補充維生素C時，可以多吃柑橘、獼猴桃、番茄等新鮮蔬果。

3、膳食營養補充劑

如果當孩子因爲厭食、挑食導致缺乏維生素的問題已經比較嚴重的時候，就可以尋找膳食營養補充劑的幫助，也就是我們常說的維生素片。