撫平贅肉 減肚產品大PK
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【導讀】:辦公族們常常爲了凸出的肚子感到苦惱。其實,想要減肚子,我們要從根本抓起。久坐是導致辦公族出現小肚子的主要因素。
辦公族們常常爲了凸出的肚子感到苦惱。其實,想要減肚子,我們要從根本抓起。久坐是導致辦公族出現小肚子的主要因素。減肚首先要改掉這些壞習慣。同時,我們還能運用一些有效的減腹部贅肉小工具,這樣效果事半功倍哦!
滾動輪
這種運動器具是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動,給腹部增加彈力。在跳繩和跑步中間穿插使用這個的話效果非常好。
使用方法:輪子的部位朝前,腰帶朝後圍在腰上。腰帶部分可以調節,儘量讓腰部感覺沒有負擔。運動的時候,可以穿插到別的運動途中用,也可以單獨時候。單獨用的時候專用的手把在輪子和輪子中間卡住,然後抓着手把上下滑動就可以了。
吸附器
根據附缸原理製成的運動器具,利用空氣的壓力輕鬆的去除脂肪球,從裏面出來遠赤外線陰離子。
使用方法:抓住吸附器一頭像杯子一樣的部位往外拽。在拽的同時往肚子上有贅肉的部位使勁往裏按。還有就是讓肚子上的皮膚儘量保持乾淨,這樣才能容易吸附。然後皮膚乾燥 的話,不容易吸住,儘量在表面上保持一定水分,這樣更容易吸住。
Body slim Twister
坐在可以旋轉的椅子上,腰部隨之轉動可以刺激腹部肌肉的一種運動器具。有氧運動 3分鐘的效果和一般跑步20分鐘的效果是一樣的。
使用方法:剛開始使用的時候坐在椅子上之後,把腳放在橫欄上,然後左右旋轉。運動一段時間之後,有了要領的話坐在旋轉椅上之後,把腳擡起來旋轉。這樣更有助於身體運動。站在旋轉椅上,用手撐着牆,這樣左右旋轉的話也有利於腰部活動。
Swing Coach
坐在上面向前,向後,向左,向右來回搖動,對腹部,側腰,後背都有好處的運動工具。而且對腹肌和大腿,腰部肌肉的鍛鍊都有好處。
使用方法:有前手柄的地方朝着腿的方面擺好,然後坐在上面,向前,向後,向左,向右來回搖動,對身體各個部位都有刺激的作用。
呼啦圈
這款呼拉圈的特點就是可以在兩側加水的呼拉圈。因爲水的重量關係,和一般的呼拉圈相比運動的效果會加倍。呼拉圈有一側還有輪子,在轉動的時候可以起到刺激腰部肌肉的作用。
使用方法:在呼拉圈側面可以裝水的地方,除了水以外,還可以裝米或者沙子等。(如果不裝水的話,呼拉圈就不會轉動起來。)如果想增加運動強度的話,就可以多加些水來加重重量。
Swing Coach
坐在上面向前,向後,向左,向右來回搖動,對腹部,側腰,後背都有好處的運動工具。而且對腹肌和大腿,腰部肌肉的鍛鍊都有好處。
使用方法:有前手柄的地方朝着腿的方面擺好,然後坐在上面,向前,向後,向左,向右來回搖動,對身體各個部位都有刺激的作用。
坐墊
坐在坐墊上之後,前,後,左,右搖擺的同時,在坐墊裏氣壓的作用下會集中的鍛鍊到腹部的肌肉。
使用方法:坐在坐墊的中央前後左右搖擺時腰,腹等部位等到充分的運動。
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