怎麼瘦嘴巴兩邊的肉?基礎按摩操輕鬆瘦臉改臉型
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【導讀】:嘴巴兩邊總是有肉肉嘟出來?實在太影響美觀了,怎麼才能瘦臉改臉型呢?下面跟大家分享一組基礎按摩瘦臉操,幫助你擺脫大餅臉煩惱。
臉越來越大?這些壞習慣得戒!
1)熬夜:導致胖臉當之無愧的第一元兇!
2)睡前喝水。聽說志玲姐姐晚上七點後就不喝水了。
3)飲食過鹹口味過重。
4)低頭和凡事和低頭相似相關的動作。低頭玩手機低頭走路,窩在沙發收下巴看電視。
日常瘦臉小妙招
頸部伸展很重要
1、頭儘量往下垂,然後儘量往後仰。
2、頭往左倒,然後往右往。
簡單的頸部運動能有效去除雙下巴和頸部的贅肉,整個動作重複3次就行!
a、e、i、o喊出來
通過做口部的運動,鍛鍊下巴乃至整個臉部的肌肉,保持肌肉的張力,可以讓皮膚更加緊緻。
1、儘量張開嘴巴,說出英文元音a、e、i、o
2、吸氣鼓起雙頰,讓嘴巴里的空氣往左右兩邊擠動。
3、用力吸氣,讓雙頰下陷。
以上動作重複3次。
舌頭也來動一動
1、將舌頭向裏卷,讓舌尖到達喉嚨的位置。
2、將舌頭捲起,讓舌頭和嘴巴里的每一個部位都可以接觸。
3、將舌頭伸出來,儘量伸長,讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。
4、用舌頭用力頂牙齦,有收緊頸部的功效。
不時動動舌頭可以防止雙下巴的形成,沒事的時候做做這次動作,雙下巴會悄悄消失!
基礎按摩瘦臉操
瘦臉按摩第一步:按壓用手指按摩臉部肌肉
瘦臉按摩第二步:上揉先將手貼在皮膚上,然後向上按摩
瘦臉按摩第三步:向下輕撫手掌放在臉上,緩慢的向下輕柔按摩,疏通臉部的血液循環
瘦臉按摩第四步:捏臉用手指的力量,輕輕的捏起臉部的肉肉,讓臉部的肉肉緊起來
瘦臉按摩第五步:擰捏用拇指和食指掐住臉部肌肉,然後擰掐它
瘦臉按摩第六步:畫圓放鬆肌肉用指腹部分以適當的壓力按壓皮膚,並在皮膚上畫圓來消除肌肉緊張
瘦臉按摩第七步:撫摸伸直手指輕輕的撫摸臉部
瘦臉按摩第八步:放鬆耳部肌肉用食指和中指夾住耳朵,上下或畫圓來獲得耳朵周圍的肌肉
瘦臉按摩第九步:向兩邊拉耳朵捏住耳廓內部,並向兩邊提拉
每天早晚按照步驟各做一次,按摩前塗抹瘦臉霜效果更好哦!力道適中即可,只要肯堅持,大餅臉也能瘦成精緻巴掌臉~
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