告別“泡芙”身材!水腫型肥胖女生必學的消腫小妙招
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
【導讀】:腫比胖更讓人覺得頭疼!因爲你不知道水腫什麼時候就找上門了。學學以下的預防與急救妙招,從此不再讓水腫誤大事,還你一天的好心情。
本站原創文章 禁止轉載
腫比胖更讓人覺得頭疼!因爲你不知道水腫什麼時候就找上門了。明明今天有重要的約會,一早起來卻發現眼睛浮腫、完全小了一圈嗎?沒關係,學學以下的預防與急救妙招,從此不再讓水腫誤大事,還你一天的好心情。
瞭解自己的身體,是解決問題的根本之道,清楚各種食物、作息對自己的影響,纔可以避免許多因爲身體「抗議」而產生的問題。「水腫」也是其中一種抗議,身體在健康的情況下並不會無緣無故腫起來,這個反應通常和生活習慣有很大的關係,而隨着每個人的體質不同,產生浮腫的原因也各異,因此在每一次浮腫之後,回想一下哪些是可能的引發因素,並記錄下來,會有助於我們更瞭解自己的身體,也就較能在往後的日子裏預防水腫。
Before:看看些常見的「水腫肇事兇手」,自己中了幾項?
1.晚上8點之後如未減少飲水量,會給腎臟帶來過大的負擔,使得循環代謝不順,也就容易引起浮腫。
2.嗜吃美食的人注意了!好吃的食物通常較重口味,而其中的鹽分會減緩淋巴系統的循環,造成浮腫之餘,也會影響身體的排毒功能。貪吃無罪,但均衡、清淡的飲食纔是長久下來的健康之道。
3.有沒有注意過每天睡的枕頭,到底適不適合自己呢?高度過低的枕頭,會使體內水分聚集在眼睛,這個不經意的小細節,卻也是造成眼睛浮腫的原因之一唷!
4.睡前不滑個半小時手機,就無法入睡嗎?大多數的人都有睡前在黑暗中滑手機的經驗,就算沒有什麼重要的事,睡前也總是要滑好滑滿才甘願,但是這樣的習慣不僅影響視力,也容易造成隔天的眼睛浮腫。
5.最後,也是大家都體會過的「最難消浮腫」—哭泣。悲傷總趁夜深人靜時來襲,但如果可以的話,儘量保持愉快的心情和充足的睡眠,避免在睡前想東想西,纔不用耗費美好的明天,來爲今晚的煩惱「還債」。
After:浮腫出現怎麼辦?以水治水去浮腫
要是一早起來赫然發現眼睛腫得不像話了,也不用太憂心。知道浮腫的原因是因爲眼周循環不順,我們就可以對症下藥,在短時間內改善浮腫了!所謂的「以水治水」並不是指要趕緊喝下更多水,而是利用冷、熱水的物理性特質,交替敷在眼睛上,刺激體內循環,解除水分聚集在眼部而造成的浮腫。
熱敷會令血管舒張,冰敷會使血管收縮,一冷一熱交替之下,就可以有效緩解眼部浮腫的狀況。作法相當簡單,只要準備好蒸汽眼罩、在冰箱裏儲存一些補水眼膜,起牀發現眼睛浮腫了,就先戴上蒸汽眼罩,舒緩肌膚並促進循環,10分鐘後再換成水潤質地的眼膜,補水又醒腦,也讓人神清氣爽地迎接新的一天!
你不水腫不是胖!6招消腫快速瘦臉
下雨天更易水腫!對抗水腫型肥胖
擁有水腫型肥胖的人適不適合喝冬瓜荷葉茶?
眼睛腫了怎麼辦才能快速消腫?讓眼睛快速消腫的小妙招
如何快速消水腫?飲食消腫法改善身體浮腫
你不是胖只是水腫而已!水腫型肥胖減肥方法
水腫比胖更惱人!水腫型肥胖怎麼減肥?
水腫型肥胖是虛胖嗎 水腫型肥胖如何消除水腫
你是真的胖嗎?7大妙招消除水腫
對抗水腫型肥胖 巧喝紅豆消腫湯
3分鐘緊緻肌膚消水腫 拯救“泡泡眼”
水腫型肥胖怎麼減肥?四季消水腫方法各不相同
水腫不能忍!做到這4件事告別軟綿綿浮腫身材
瘦身前抗溼去水腫是關鍵!5大食物吃走泡芙身材
水腫型肥胖吃什麼利水 3種食物排水消腫效果好
5招應對生理期水腫 肥胖身材快走開
水腫型肥胖如何快速減肥 水腫型肥胖瘦身方法
熬夜族5個小妙招 消除浮腫泡泡眼
你不是胖是水腫!六種食物吃走水腫型肥胖
告別泡芙身材 水腫女生必學的消浮腫妙招
水腫型肥胖怎麼消除 水腫型肥胖吃什麼可以減肥
怎麼消除水腫 消除水腫的3個小妙招
水腫型肥胖如何減肥:消除水腫型肥胖症狀的方法