自然變漂亮的方法

自然變漂亮的方法，美麗不僅僅是外表，健康護膚也是保持容顏重要的一環，美容其實並不難，沒必要按照專家標準看着配方來做保養，只要抓住關鍵點，就可以變漂亮，以下分享自然變漂亮的方法。

自然變漂亮的方法1

（1）每天運動30min

跑步，跳繩，跳操，波比跳，平板支撐，選擇一個喜歡的運動，重要的是堅持。遠離游泳圈和拜拜肉，每天出點汗，美容養顏，心情愉悅。

（2）晚上23:30之前睡覺

減少黑眼圈，讓自己看起來至少年輕10歲，睡覺是最好的美容。

（3）堅持定時吃早餐

不吃早餐容易得胃病，反而更容易長胖。補充能量，保持元氣滿滿。對自己好點。但是如果哪天起晚了，也要記得吃。

（4）戒糖，戒鹽

奶茶，蛋糕，巧克力，這些高糖分的食物少吃點，延緩衰老，還可以減少皮膚黃氣，讓皮膚更加細膩。

高鹽分的食物會導致水分減少，出現雀斑和浮腫。

（5）不要抖腿，不要蹺二郎腿

不美觀，影響你的個人 形象，還會給人一種不穩重的印象。翹二郎腿會導致骨盆前傾。

（6）做好基礎的清潔保溼

護膚最重要的是，做好最基礎的界面和保溼。

（7）多喝白開水

每天喝1500ml以上的水，可以適當加點蜂蜜，花茶，檸檬片。

（8）每天三顆紅棗

紅棗養顏，如果沒有時間準備那些養生粥，可以適當的吃點紅棗，補充氣血

（9）喝自己打的豆漿

現在 外面賣的 豆漿好多都是添加了糖分，味道不純，可以自己在家裏買個破壁機打豆漿喝，不會耽誤很長時間還很健康 。也可以買一些磨好的豆漿粉，自己可以加入杏仁粉，有助於美白皮膚。

（10）少吃垃圾食品

垃圾食品吃起來就是香，但我們還是要學會剋制。不用逼自己一下子全部戒掉，可以從一週買五次，降到一週三次，最後一週一次就好了。另外可以讓自己每次採購的時候少買點，減少零食預算。

（11）每天喝一杯奶或者無糖酸奶

少喝那些含有“風味”字樣的酸奶，裏面添加了大量的添加劑喝白砂糖，可以挑一下無糖酸奶，買奶的時候看看配料表的第一位是不是生牛乳，不要買含有全脂乳粉的奶。

（12）每週三次熱水泡腳

不僅可以趕走一天的疲憊，還可以讓你出汗排毒，加速身體血液循環和新陳代謝。有的女生朋友跟我說，自從泡腳以後，姨媽來的時候好像疼痛緩解了許多

（13）多吃 蔬菜水果

蔬菜水果裏面含有大量的維生素C和纖維，可以加速腸道蠕動，代謝毒素。

西紅柿，獼猴桃，百香果，這些水果都很有益身心健康。

（14）學習穿搭

找到自己喜歡和適合的`風格，保持令人舒爽的形象。

（15）做好防曬

防曬不只是讓你曬黑 ，更重要的是可以防曬傷，延緩衰老，保護你的皮膚。

不防曬會使皮膚毛孔變色粗大，這是因爲皮膚經過紫外線的長時間照射，造成皮膚鬆弛的現象，皮膚鬆弛即爲皮膚的彈性組織萎縮，從而皮膚失去了自有的張力，使得毛孔被縱向拉長，從而形成淚滴形或者Y字形毛孔，這一現象特別體現在法令紋附近最爲明顯。

所以，不管什麼時候，都要做好防曬工作，不要懈怠，紫外線這東西，是一年四季都存在的。

自然變漂亮的方法2

方法 1: 養成完美肌膚

1、每天洗兩次臉。

找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。

過分的清洗會使你的皮膚乾燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

2、每天堅持擦潤膚霜。

每次洗完臉後應緊接着擦潤膚霜。

一定要選擇適合你肌膚類型的潤膚。如果你是敏感性肌膚，可以選擇溫和無味的。如果你容易長痘，可以嘗試輕柔無油的。

乾性皮膚應選擇呵護滋潤型的潤膚霜。

3、找一款專門去角質的洗面奶，一週至少使用一次，但爲了更好的效果，最好2至3天使用一次。

用能吸入溫水的乾淨帕子來去角質。用清洗帕呈圈形運動輕輕地擦你的臉。這種方法很適合那些皮膚對任何洗面奶都過敏的人。

去角質時，不能使勁擦臉或者過度使用。這樣會使你的皮膚乾燥，導致過敏

4、使用爽膚水。

爽膚水是一種經常被忽視的護膚產品，但是它能爲改善膚色起很大的作用。爽膚水能維持肌膚PH平衡，不同的爽膚水還有很多不同的好處。

例如，爲油性或易長粉刺膚質設計的爽膚水能夠去除多餘的油脂和緊縮毛孔。然而爲乾性膚質設計的能夠緩解過敏，鎖住更多的水分。

一款適合你的爽膚水可以每天在清洗後和擦潤膚霜之前使用。

5、一定要及時卸妝。

儘管這篇文章是告訴我們怎樣在不化妝時也看起來很好，但你還是時不時想化妝美化自己。只不過要確定在上牀前要卸妝。遺留過夜的妝容會堵塞毛孔導致痘痘的出現。

使用專門的卸妝產品。例如泡泡清洗液或卸妝面霜，而不是平常的洗面奶。使用專門的清洗劑來清洗睫毛膏、眼影、眼線。

6、關於痘痘。

痘痘是人們害怕素顏出門的主要原因之一。你可以使用清痘痘控油的產品、潤膚霜、防曬霜、不易生黑頭粉刺的化妝品。

含有苯甲酰、過氧化氫和水楊酸等物質的洗面奶和膠體對於清潔痘痘都很有效。

如果這些措施不起作用，可以考慮去看看皮膚科醫生，他們能開一些藥制的面霜或者一個療程的抗生素或者一些口服用藥。

7、一定要擦防曬霜。

最好每天都擦，因爲長波紫外線和中波紫外線還是會損傷你的皮膚。太陽光帶來的損傷會使你的皮膚提前老化，嚴重的還會造成皮膚癌和其他皮膚問題。

8、不要一直摸你的臉。

這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴託在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。

擦臉會使皮膚鬆弛，導致過早出現皺紋。

9、由內到外護膚。

確保每晚睡至少8個小時，每天喝至少5至8杯水，這能讓你看起來精神，沒有黑眼圈。喝水能使你的肌膚由內到外水潤，加快新陳代謝。

方法 2: 精心打扮

1、修眉。

梳理好頭髮讓自己看起來端莊。漂亮的眉毛能很好的修飾的你眼睛讓臉更好看。這樣即使不化妝也能讓自己的外貌特徵更深入人心。

如果你對修眉不知所措或不確定自己適合哪種眉形，第一次時可以找美容師幫忙。

眉形一變，你要能夠自己在家用眉刀修。每次修眉時都應該是從下往上。

2、兩天洗一次頭。

勤洗頭很重要，它能防止你的頭髮和頭皮變油。使用一款適合自己的洗髮水。可以每3到4個月理一次髮保持髮質。

每天用如葡萄大小的一撮護髮素抹在頭髮上，爲了更柔滑光澤最好用冷水沖洗。

爲了防止你頭髮的油脂弄到臉上，晚上睡覺時要扎一個低的馬尾。

3、夾睫毛。

長而翹的睫毛能夠讓你顯得很嫵媚。

用睫毛夾夾住睫毛保持10至20秒。捲翹的睫毛會使你的眼睛看起來更大。

你也可以用凡士林讓你的睫毛更濃黑，然後用睫毛刷處理處理。

4、保持嘴脣滋潤。

滋潤豐滿比干燥開裂的嘴脣更吸引人，再塗上你最喜歡的脣膏。

在極端天氣下要做好護脣工作，用含SPF的脣膏防曬或用戴口罩防寒。

5、讓眼睛更明亮。

讓眼睛更明亮從而給別人一個好的總體印象的妙招是——用滴眼液。爲了讓眼睛明亮清晰，你只需每早上滴上一兩滴。

6、提升膚色。

讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。

7、關注牙齒衛生。

一個健康絢麗的.笑容能讓你的總體印象大大提升。一天至少刷兩次牙

每天用牙線潔牙也很重要。牙線可以去除牙垢和牙縫中的食物殘渣，能有效防止蛀牙。

還要記得用牙刷清洗舌頭，用漱口水防止口臭。

方法 3: 注重整體形象

1、微笑能使你的臉更有光彩，讓你的美由內散發出來。這不僅給人一種樂觀自信的印象還能吸引他人的注意力。微笑將使你更美，不論你是否化了妝。

2、保持健康膚色。如果你的肌膚是自然的棕黃色，這很好，但還是要擦護膚霜。

找一款面部保溼霜。它可以慢慢地形成自然的棕黃色，無論在什麼天氣下看起來都很有光澤。

3、穿着恰當。每個女孩都知道一身完美的衣着能讓她覺得自己可以掌控整個世界。所以現在把你花在化妝上的時間花在衣着上吧。

不要勉強自己追求潮流讓自己穿一些不合身的衣服。當你感覺最棒時你看起來才最美。

4、設計自己的髮型。可以嘗試下新發型，比如剪個層次或劉海甚至可以冒險當一回小精靈。嘗試不同的髮型：拉直、燙卷、紮成團或弄個小辮子。

頭髮凌亂時可以用時尚的頭巾或哈雷帽遮住，再或者簡單地用一點定型劑弄卷。

5、合理飲食。健康的皮膚對於既不想化妝又想漂亮來說是很重要的。所以要多吃水果蔬菜來代替油膩的和甜的食物。

切記要多喝水促進新陳代謝，保持肌膚健康遠離浮腫。

如果你覺得單從日常飲食不能滿足你的需要，可以補充些維生素。維A、C、E，這些都對皮膚很有幫助。

6、自信。真正的美是由內散發出來的。所以不要依靠化妝來找自信。記住，化妝只是被用來強調某些部位特徵的工具，你真正的美一直在存在。

自然變漂亮的方法3

1、每天堅持運動，慢跑或者快走。

2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各種油炸食品（這個小九深有體會，有一段時間口腔潰瘍，吃了半個月粥和蔬菜水果，發現自己不僅瘦了，而且皮膚光滑了好多，也不冒痘了，平時會偶爾冒幾顆痘的）。水果最好上午吃。

3、千萬不要熬夜！這個特別重要，早睡早起身體好！每天堅持十一點之前睡覺。熬夜既傷皮膚又容易衰老。

4、好好修眉型，選擇自己適合的眉型！不適合的眉型會拉低顏值的，這個很重要啊。

5、瘦小腿，別偷懶，在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿！

6、走路不要駝背，很不好看，要注意自己的走姿。

7、養成每天泡腳的習慣，既緩解疲勞還能解決一些身體小毛病。

8、靠牆站，堅持下去能矯正駝背。

8、敷補水面膜，皮膚看起來會水嫩很多。

9、多喝熱水，雖然是老生常談，但確實是有科學依據的。

10、輕輕拍打臉部瘦臉。

11、洗頭髮滴兩滴迷迭香精油會長頭髮。

12、睡前抹護脣膏，第二天起來嘴巴會水嫩嫩的'，別羨慕別人的嘴巴塗口紅好看，行動起來你也可以的。

13、出門塗口紅，會讓人看起來有氣色。

14、注意防曬，塗防曬霜（抗衰老第一步），出門打遮陽傘，一白遮百醜不是說說而已的。

15、早晚潔面後記得補水。

16、堅持喝牛奶能美白。

17、化妝的時候腮紅很重要。

18、牙齒不整齊的帶牙套矯正牙齒，有一口整齊的牙齒讓人賞心悅目。

19、梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的闊腿褲。

20、洗完臉用化妝棉擦乾，或者用手輕輕的拍打臉部拍幹，不要用毛巾和紙擦乾。

21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

22、每天堅持做50個以上的仰臥起坐，注意不要一下子做那麼多，慢慢加量到50個。

23、少喝冰水以及有色素的飲料。

24、用好點的木梳每天梳頭300至400下，促進血液循環的同時讓頭髮變黑變亮。

25、早餐喝皇米粥，讓自己紅潤有氣色。我早餐堅持喝天貓買的皇米粥，不僅能祛溼排毒，美容養顏，還能調理內分泌，對身體起到一個很好的調理的作用。

27、要認真刷牙，不要因爲趕時間敷衍了事。

28、大姨媽期間不要減肥，會導致經期紊亂的，月經不調會讓人皮膚暗淡甚至長痘痘。

29、黑頭和痘痘不能擠。

30、去角質的產品一週用一次就夠了。