女生怎麼變白變漂亮

女生怎麼變白變漂亮，變美是女生每天都夢寐以求的事情，但是光想是不夠的，要付諸行動，比如擁有健康的飲食習慣還是規律的生活作息，都是必不可少的，下面小編分享女生怎麼變白變漂亮。

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1、注意防曬

變白道路千千萬，最基礎的還是要做好防曬。除了做好物理防曬，化學防曬也不能落後。首先選擇適合自己的防曬霜，日常生活如果不使用防曬霜，紫外線就會傷害到我們的皮膚，不僅會變黑，還容易讓我們的皮膚衰老加速，所以女生想要讓皮膚變得又滑又嫩，的話，首先應該注意做好防曬工作。除了遮陽傘，遮陽帽，遮陽口罩等等，包裏還應該隨時帶有防曬霜，防曬噴霧。

2、多吃水果

多吃富含維生素C的食物，也能夠起到很好抗氧化的作用，同時還能抑制黑色素的合成，從而達到美白的效果。同時多吃水果還能促進膠原蛋白的合成，達到美容的功效。而富含維生素c的食物是比較多的，比如在日常生活中的檸檬，獼猴桃，草莓，藍莓，香蕉，木瓜柚等等，不僅能夠補充水分，還能夠起到美容養顏的作用，讓我們的皮膚變得更加細白嫩滑。

3、美白沐浴露

除了通過內調補充維生素C很重要，對於時間比較少的女生，想要美白還可以通過純植物提取的美白片進行補充，從而達到美白的作用，但是女生在使用美白片的時候，一定要控制好用量，否則的話，可能會起到適得其反的作用。在選擇沐浴的時候，還應該選擇一些具有美白功效的沐浴露，長久堅持下來，肯定會見到功效。

4、合理選擇化妝品

現在市場上的化妝品眼花繚亂，一旦不謹慎就會被外表包裝精緻的化妝品所吸引，入手塗抹到臉上很有可能起到相反的效果。但要知道我們的皮膚是非常嬌嫩的，根本經不起這麼造。女生如果想要美白的話，一定要精心呵護自己的皮膚。平常選擇適合自己的化妝品，不要使用含有雌激素的軟膏或者化妝品。主要原因就是雌激素除了對我們身體不好之外，它還可以促進黑色素形成。

5、雞蛋清搭配蜂蜜

想要美白，還可以藉助一些小妙招，比如雞蛋清和蜂蜜，兩者搭配使用能夠起到很好美白的作用。比如說在睡覺前塗雞蛋清，然後用兩手輕輕的揉搓塗臉部，大概兩分鐘左右之後，然後用毛巾均勻的敷在自己的臉上，打開毛孔，然後再把臉上的雞蛋清擦乾淨，最後再塗上蜂蜜，第二天早晨洗乾淨，堅持幾天就會發現皮膚變得很細嫩白皙。

6、藉助銀杏仁

銀杏仁具有很好的美白功效，在晚上睡覺前，可以取60克左右的銀杏仁，然後將它的皮去除乾淨，曬乾之後，研成細末，一定要注意細磨，要裏面沒有明顯的顆粒，粉質特別的細膩，然後加上蜂蜜或者是雞蛋調和，清理面部之後，然後塗在手上和臉部，第二天早晨的時候洗乾淨，堅持一段時間就會發現皮膚白了很多，而且這樣做還能夠很好的淡化皺紋。

7、多喝水

水是身體一切的基礎，也是美容生物，如果想要讓自己的皮膚變得更加光滑細膩的話，那麼把日常生活當中的飲料或者是含糖之類的飲品，一定要換掉，將他們全部換成溫開水，特別是早晨起來的第一杯溫水，很重要，能夠很好的補充我們身體所流失的水分，而且還能夠起到潤腸的功效，促進我們排便養成一個這樣的好習慣，皮膚好就是自然而然的了。

8、注重曬後修復工作

防曬是一件很重要的事情，但是在夏天的時候，我們不可避免的會被太陽曬到，這個時候一定要注重曬後修復工作。比如晚上可以敷一些具有鎮靜肌膚的面膜，也可以敷一些補水保溼美白的面膜或者我們外出的.時候隨身攜帶補水噴霧，當我們覺得皮膚有點乾的時候，及時噴一點補水噴霧，能夠降低太陽對我們皮膚的傷害。

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1、早晚用加一勺醋的鹽水洗臉，皮膚會比以前更加白嫩，長期用效果會很明顯。

2、每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，皮膚會變的細膩，不過喝蜂蜜水需要堅持很長時間才能看見效果。喝方蜜水對腸道也有好處。便溺的女生可以多喝蜂蜜水。

3、每天喝新鮮的檸檬片泡水，跟蜂蜜水差不多的功效，也有潤腸道的功效。有的女生喜歡喝酸奶促進消化，我建議儘量不要和太多酸奶，對腸胃不好，所以還是多喝檸檬水或者蜂蜜水。

4、VC泡騰片，泡水喝的，我一個同學就是經常喝VC泡騰片，皮膚很白也很嫩。VC泡騰片還有助於增強免疫力。

5、出門前十五分鐘要塗好防曬霜，出門在外記得帶防曬霜，大概兩小時補擦一次。很多人認爲夏天塗防曬霜就可以了其實冬天也需要擦。

6、多喝水，這個方法最爲簡單。經常喝水有助於促進新陳代謝，對皮膚和身體有很大的好處，所以要記得經常喝水（少喝碳酸飲料和果汁）。

7、充足的睡眠很重要。晚上十一點之前睡覺（早上在五點到七點之間排便可以很好的排毒），這樣能讓排毒效果達到最佳。

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1、不要吃大量含有胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔，西蘭花，菠菜，砂糖桔，芒果，木瓜等。正常來說，每天補充5毫克的胡蘿蔔素對於人體的健康是有益的，但是攝入過多會使面部和手部肌膚髮黃。

2、補充維生素C和維生素B，它們可以幫助代謝黑色素，促進膠原蛋白的合成。

3、改正不良生活習慣，如熬夜，酗酒，抽菸，不運動等。例如熬夜會使皮膚變得黯淡無光，憔悴，顯老，早睡的話，有利於人體分泌褪黑素。

4、很多皮膚問題都與肝，脾，腎功能失調有關，日常生活中控制好情緒，遇事不着急，要健康飲食，少吃不健康的食品，例如炸雞，奶茶等。

5、定期煮一些赤小豆薏仁水喝，薏米要事先炒熟，是赤小豆不是紅豆。這可以幫助祛溼。希望大家都可以變得更漂亮哦！