美白功效強的水果
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美白功效強的水果,水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想,不同的肌膚也要採用不同的護膚方案,護膚的同時也要注意良好的飲食習慣,以下是美白功效強的水果趕緊學起來吧!
美白功效強的水果1
美白水果排行榜10強
1、檸檬
檸檬所含的維生素C、檸檬酸等物質,能夠促進皮膚細胞對黑色素的代謝,減少黑色素的生成。
2、獼猴桃
獼猴桃是富含維生素C的代表,經常吃獼猴桃可以減少黑色素的生成,從而取得美白肌膚的作用。
3、番茄
番茄中的茄紅素和維生素C能夠對抗細胞的氧化,減少黑色素的生成,從而發揮美白皮膚的作用。
4、葡萄
葡萄中所含的多種維生素和花青素可以起到美白的效果,建議經常吃一些。另外也可以吃一些葡萄籽粉。
5、橙子
橙子富含維生素C和維生素A,經常吃一些新鮮的橙子,有助於減少黑色素的生成和沉着。
6、黃瓜
黃瓜含有維生素、果酸和遊離氨基酸等成分,直接食用或者製作面膜,都能夠起到美白的作用。
7、藍莓
藍莓含有大量的花青素和維生素C,不僅可以對抗氧化,延緩皮膚衰老,還可以減少黑色素的生成。
8、櫻桃
櫻桃中所含維生素C和胡蘿蔔素都比較豐富,能夠抑制黑色素生成。其所含的鐵元素還可以促使肌膚紅潤。
9、柚子
柚子中含有維生素B、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素等多種維生素,能夠有效促進皮膚的白皙光滑。
10、桑葚
桑葚含有豐富的花青素,能夠對抗皮膚細胞的氧化,其所含的鐵元素還可以改善貧血,促使肌膚紅潤。
結語:以上就是美白水果排行榜10強。想要美白的女生可以經常吃一些,水果中所含的豐富維生素都有助於減少黑色素的沉着。另外,也可以用水果來自制面膜,也可以取得一定的美白效果。
美白功效強的水果2
潤澤肌膚
獼猴桃:有“水果之王”美譽的獼猴桃,一顆能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。含出衆抗氧化性能的植物性物質,有效美白。
芒果:芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分,在美白的同時能保溼消暑。
番石榴:臉色蒼白的人可將石榴洗淨後切成片塗抹於面部,待汁幹後用清水洗淨再敷以護膚品,可使皮膚紅潤起來。
蘋果:蘋果中含有大量的維生素C ,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。也可以把蘋果去皮,切成塊狀,加適量鮮牛奶,攪拌均勻,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細嫩,柔滑而白皙。
淨化肌膚
檸檬:檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳
代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以,食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉着中輕鬆地解救出來。油性肌膚的人可以在洗臉時,在清水中滴入幾滴檸檬汁,除了可收斂毛孔外,也能減少粉刺和麪皰的產生。
酪梨:酪梨果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。美、日等國已將其廣泛應用於護膚霜、洗面奶、面膜劑、洗髮香波、防曬霜等多種化妝品。
菠蘿:幾乎含有所有人體所需的維生素B、16種天然礦物和菠蘿酶,具有嫩膚、美白祛斑的優異功效。 在斯里蘭卡,女士們都習慣用菠蘿片來洗臉,是超級除垢配方。
每個女孩子都想皮膚白滑,有了好膚質,素顏都很美。想要美白、想要肌膚白裏透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,就請多吃上面介紹的這些美白水果吧。
美白功效強的水果3
哪些常見的水果有美白功效?
1、梨:它含有豐富的碳水化合物,具有出色的保溼效果。另外還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、胡羅卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分,它能使皮膚變得更加健康、嫩滑、使乾性皮膚變得滋潤保溼。它所含有的豐富維他命B還具有出色的美白效果。
2、香蕉:香蕉含有豐富的維生素A,它不僅能促進皮膚的角化作用,而且具有出色的保溼效果,適用於乾性或老化皮膚。
3、蘋果:含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的.礦物質成分,還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分,這些均能使皮膚美白而健康起來。
4、西瓜:西瓜含有大量水分,西瓜的白色果肉部分可用來做保溼面膜。這種面膜能有效改善皮膚在炎熱的夏季、受到強烈陽光輻射時變得火辣辣的症狀。此外還有傑出的美白效果。
5、柚子:作用跟橙子或橘子一樣。柚子汁添加適當的燕麥粉、麪粉一起使用,效果更佳。
6、橙子:含有豐富的維他命C和美白效果的果酸。以橙子爲原料做成的面膜,最適用於曬黑或雀斑皮膚使用。它含有9.9%的糖分,有出色的皮膚保溼作用,另外還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種成分,對皮膚健康很有幫助。
7、草莓:草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。美國紐約把草莓列入十大美容食品。據研究,女性常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。草莓在德國被譽爲“神奇之果”。
8、橘子:含有豐富的維生素C和P,它能使毛細血管變得健康,而且能有效改善紅腫皮膚。平時臉色很紅的人多攝取柿子、橘子或枸杞子等豐富含有維生素P的食物,就能有效改善皮膚紅腫問題。
9、檸檬:是一種富含維生素C的營養水果,還含有維生素B1、維生素B2等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效,能減少色素生成,使皮膚白皙,並清潔皮膚。
10、奇異果:它的維生素C含量比任何水果都高,而且美白效果也出色。它含有豐富的糖分、礦物質成分,增加皮膚的彈性,提高含水量、增強對疾病的免疫力,甚至能治毒感、牙齦疾患。
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