吃水果對皮膚改善明顯嗎
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吃水果對皮膚改善明顯嗎,大家都知道,水果中都含有大量的維生素A和維生素C,能夠維持電解質平衡,具有美容養顏的功效。如果你也想擁有一副吹彈可破的皮膚,以下是關於吃水果對皮膚改善明顯嗎。
吃水果對皮膚改善明顯嗎1
蘋果
蘋果是我們日常生活中,最常見的一種水果,含有大量的保溼因子、果膠和維他命C,具有美容祛痘的作用。同時蘋果在水果界裏,更是被譽爲美容聖果。而想要減肥的人士,經常食用它,可以幫你降低熱量吸收,可以達到瘦身的目的。
獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果,不但酸甜可口,而且還有很多維生素C,據說有17人體所需的氨基酸,在衆多水果中,我最歡的就是它了。作爲一種高營養水果,它的養顏功效極其顯著,可以防止便祕,有助於人體消化,能立即清除體內殘留的有害代謝物。
草莓
不提草莓的話,估計你也想不到,小小水果竟然有這麼大的用處。草莓屬漿果,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。而且,對油性皮膚來說,草莓去油、潔膚的效果更明顯。經常使用草莓美容,不僅可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,能大大緩解那些夜貓子的失眠症狀。
西紅柿
西紅柿也是被忽視的美白神器,果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素,有着抑制細菌的作用,而且其中豐富的酸性汁液經常食用可以幫助肌膚平衡PH值,減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。那些愛美人士還不快來嘗試一下。
吃水果對皮膚改善明顯嗎2
哪些水果能改善頭髮
一、哪些水果能改善頭髮
1、奇異果
奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。
2、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的`水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保溼及增強彈性的作用,讓頭髮回覆天然美態。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤,增強頭髮的柔軟度。
5、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維他命C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
6、無花果
無花果可以說是我們身體的保護神,具有很高的藥物價值,能吸咐腸道內的有害物質,開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾,保持頭髮中的水分。
二、日常護髮怎麼做
1、鹽水洗頭法護髮
材料:海鹽適量。
做法:先用清水浸溼頭髮,用手從頭皮到髮梢徹底搓揉一番後,再將一茶匙量的鹽撒滿整個頭部。然後輕鬆地滑動指頭使鹽結晶溶在頭皮中。此時切勿以指尖用力,以免抓傷頭皮。頭皮洗淨後,接着以手掌將鹽粒撫勻在頭髮中。待整體均勻上鹽後就算告一段落。接下來用熱水將未能溶解的鹽、滲出的汗液以及身體的脂肪沖洗千淨。
效果:減少頭皮油膩,能防脫髮、止頭癢、去頭屑,促進頭髮生長。
2、食醋護髮法
材料:食醋適量。
做法:將食醋和水按照2:5的比例混合後燒熱,水溫熱後用來洗頭即可,注意洗頭時對頭皮進行按摩。
食醋護髮其他使用情況:
1、理髮吹風前,在頭髮上噴一點醋,吹燙的髮式能長久保持;
2、洗頭髮時,在水中加一點醋,可以防止脫髮,並使頭髮烏黑髮亮;
3、洗髮精洗頭後,先用清水加上半匙食醋漂洗,然後再用清水過清,會使頭髮變得光澤烏黑;
4、游泳池中的水如果用氯或藻銅處理,就會對頭髮造成損傷,會導致頭髮變得乾枯、少澤,容易斷裂,甚至變綠、脫落,游泳後洗頭,在洗頭水中加上幾滴醋,就會使這種情況得到改觀。
效果:美髮、烏髮、防脫髮、去頭屑。
3、橄欖油護髮法
材料:橄欖油少許。
做法1:洗頭髮用清水洗淨後,塗抹上少許橄欖油並輕輕的揉搓頭髮,大約10分鐘後沖洗乾淨即可。
做法2:將橄欖油和蜂蜜按照3:5的比例混合,洗頭髮後將混合好的蜂蜜橄欖塗抹在頭髮上,並用手輕輕揉發,大約10~20分鐘後洗淨即可。
效果:護髮美髮,防止頭髮枯黃、開叉、斷裂,使頭噶光潔發亮,柔軟滋潤。
4、迷迭香精油護髮
材料:迷迭香精油3滴,甜杏仁油10毫升。
做法:將迷迭香精油和甜杏仁油混合稀釋均勻後,洗髮後塗抹在頭髮上,並用手輕輕揉發,半小時後洗淨即可。
效果:抑制脫髮,促進毛髮生長,改善髮質。
注意事項:一般油性頭髮可以選擇茶樹精油、薄荷精油;乾性頭髮選擇百里香精油效果要好些。
5、啤酒洗頭法護髮
材料:小麥類啤酒適量。
做法:將啤酒倒入盆中,倒入熱水,按照1:2的比例混合均勻後靜置啤酒,水溫合適後用來洗頭即可。
注意:一定要將頭髮上的啤酒沖洗乾淨,以免啤酒中的酒精傷害頭髮。
效果:潔淨頭髮,對抗頭髮乾枯、分叉、打結,抑制頭油、頭皮屑等等。
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