貪漂亮常穿高跟鞋等於慢性自殺
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貪漂亮常穿高跟鞋等於慢性自殺,很多愛美的女性都喜歡穿高跟鞋,高跟鞋穿起來顯高而且身段特別的好看,但是常穿高跟鞋對身體帶來一定的隱患,我們一起來了解一下貪漂亮常穿高跟鞋等於慢性自殺。
貪漂亮常穿高跟鞋等於慢性自殺1
最近,美國哈佛醫學院發佈的一項醫學報告也指出,經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。
參與這項研究的專家指出,女性穿上高跟鞋後總是腳掌先着地,這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越大,附近的肌肉,如尿道外括約肌就會退化地越快,造成尿道控制排尿的功能減弱,引起尿失禁。
危機釋意:
近日瑞典科學家發現,常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。對此,研究者稱,當人在正常行走時,兩腿會感受到和諧的刺激,通過神經介質多巴胺刺激腦部。
鞋跟不要超過5釐米,避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時,要注意控制好身體重心,不要把重量都壓在後腳跟上,這樣極易疲勞,不妨有意識地將身體向前微傾。
而且,高跟鞋不能穿得時間太長,每天穿4-5個小時爲宜。對上班族而言,可以備上一雙運動鞋,上班時穿高跟鞋,下班時換運動鞋,使腳得到放鬆與恢復。
特別指出的'是,“釘子跟”的高跟鞋會使你扭傷腳踝的機率大大增高,建議女性不穿爲好。
貪漂亮常穿高跟鞋等於慢性自殺2
正確穿鞋要注意5點:
1、確定鞋底與跟腳弧度相符與否。
腳趾前端與鞋子頂端應留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭宜寬鬆。鞋跟高2cm~4cm最佳。購鞋最好選在下午3時~4時,此時試穿10分鐘或多走幾步,能確保鞋子舒適合腳。穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家裏先穿一段時間,然後再外出穿着。
2、穿着高跟鞋走路姿勢要正確。
腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均,從而改善腿部、足部浮腫的現象,促進血液循環,遠離腿部痠痛。
3、注意步行環境。
不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、適度休息。
穿高跟鞋走路應注意休息,可以把腳尖翹起,活動一下小腿。
5、腳趾甲不宜太短,以防甲溝炎。
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