常穿高跟鞋導致關節炎是真的嗎 常穿高跟鞋爲什麼會導致關節炎
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【導讀】:高跟鞋是現在很多女生最愛穿的一種鞋,近日有消息稱常穿高跟鞋容易導致關節炎,這是真的嗎?常穿高跟鞋爲什麼會導致關節炎?下面就和小編一起來看看。
高跟鞋雖然美觀,但經常穿高跟鞋對身體是有傷害的,容易造成腳趾壓迫、雙腳變形,甚至患上關節炎等等,所以在日常生活中最好儘量少穿高跟鞋。
業內人士表示,越來越多的女性消費者之所以拋棄高跟鞋,是因爲它不僅穿起來不舒服,還有害健康。英國皇家骨科醫院就曾利用3D掃描技術,來解釋高跟鞋是給女性帶來的傷害:經常穿高跟鞋會壓迫腳趾,迫使雙腳形成一種不自然的形態,給雙腳帶來劇烈的疼痛,久而久之就會對身體造成傷害,包括骨折、脫臼或者患上關節炎等等疾病。英國皇家骨科醫院的醫生髮現,在前來就診的患者中,57%的患者承認,她們經常穿着不舒服的鞋,尤其是高跟鞋,造成雙腳劇烈疼痛。
無論是細跟或是寬跟的高跟鞋,只要穿着過久都是女性膝蓋的大敵,會造成女性膝蓋骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)壓力變大,增加關節炎面磨損,導致退化性膝關節炎提早報到。臨牀上發現不少女性才四十歲就有退化性關節炎的毛病,多半都與長期穿高跟鞋有關。
對於人體而言,下肢承擔着整個身體幾十公斤的重量。穿上高跟鞋之後,整個下肢的重力軸線便出現了前移,即本來經過髖、膝和踝關節正中的重力軸線均發生了不同程度的前移,關節的生物力學負荷隨之發生了翻天覆地的變化。對於骨關節炎最常見的膝關節而言,相關研究表明,日常穿高跟鞋走路會顯着改變膝關節的正常行走姿態,包括膝關節屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人異常,而這一切都遠遠增加了關節的負荷,導致整個關節軟骨的磨損更加嚴重,而這一切均爲日後膝關節骨關節炎的高發埋下了隱患。
除此以外,因爲高跟鞋通常不繫鞋帶,鞋子開口又比較大,所穿的鞋子通常會比腳小一點,爲了防止走路時鞋子鬆脫,女性通常利用腳的前後兩端卡住鞋子,產生足部擠壓的現象。再加上高跟鞋前端普遍設計成尖角的樣子,容易造成腳趾受壓,因而產生拇指外翻或小趾變形的現象。
鞋跟越來越高,可能導致很多問題,如腳踝扭傷、慢性疼痛,還會造成足跟後部生成疼痛的硬結,以及足部水泡、腫脹、滑囊炎、跟腱疼痛等。採用冰敷、矯形器、足跟墊雖能暫時緩解疼痛,但是造成的足骨變形將是永久性的。此外,穿超高跟鞋還會給腳背上的跖骨等帶來更多壓力,導致關節變形、周圍組織發炎,周圍神經遭到破壞,若長時間得不到改善可能引發骨折。
1、導致弓形腿
高跟鞋可能導致弓形腿,骨盆前傾,小肚子挺出。高跟鞋改變了身體的重心平衡,所以,身體爲了重新保持平衡需要一些關節改變位置。比如小腿往後彎曲,小腹往前挺。
2、小腿變粗
穿高跟鞋的時候,小腿肌肉一直是處於收縮狀態的。即使不變粗,長期收縮也會讓小腿線條變醜。
3、易長厚繭
女性朋友長期穿高跟鞋走路,身體的重量全部集中在前腳掌的第1至第3跖骨頭處,腳趾與鞋尖進行摩擦易長厚繭,影響腳步美觀。
4、容易崴腳
剛開始穿高跟鞋的女性崴腳是必須要經歷的,經常一不小心就會崴到腳,而且鞋跟越高,向內翻轉的勢能就越大,受傷程度也就越嚴重!
5、腳拇指外翻
由於高跟鞋一般前面比較窄,穿久了腳趾受到擠壓,便會形成拇外翻。
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