洗頭髮時掉頭髮正常嗎

洗頭髮時掉頭髮正常嗎，愛美是女人的天性，每個女人都是很喜歡自己打扮自己的，一個追求完美的精緻女人，連自己的頭髮絲都不會放過的，怎麼樣養髮，下面我們一起來看看洗頭髮時掉頭髮正常嗎

洗頭髮時掉頭髮正常嗎1

洗頭髮掉多少算正常

一般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的`。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。

洗頭髮時掉頭髮怎麼辦

1、要選擇適合自己髮質的洗髮水來洗髮；

2、注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙；

3、洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應該應指腹做圓形的按摩；

4、洗頭結束之後，一定要選用適當的護髮素對頭髮進行護理；

5、在擦乾頭髮的時候不要那毛巾用力的搓揉，應該用毛巾包住頭髮，輕輕的按壓；

6、平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛鍊，注意失眠充足等等這些都能有效的防止洗頭掉頭髮的發生。

洗頭髮時掉頭髮正常嗎2

頭髮保養大忌

忌糖

甜食在新陳代謝過程中會產生大量酸性，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能，會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積，阻礙營養吸收。

忌油膩

肥肉含動物性脂肪，會令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易脫落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸鹼值，不利頭髮生長。

忌菸酒

香菸會使頭皮微血管的循環功能受到影響。另外酒能釀溼生熱，妨礙皮脂腺的正常分祕，令頭髮脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能，令頭髮的氣血供應受阻，而失去養份而脫落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要適量。脫髮者更應避免喝酒。

忌辛辣

辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使頭髮失去滋潤而焦枯易落。尤其是對於肝腎陰虧，體質偏熱的人士，會加速脫髮。頭髮保養除外的頭髮保養之溫水洗頭以溫水洗頭爲佳，因水溫過低難去除油垢，過熱則易損傷頭皮，增加頭皮屑。

洗淨後，應自然風乾，避免用風筒。染髮及燙髮，易致脫髮染髮劑及燙髮劑會溶於毛皮質的脂肪中，傷及神經系統之毛髓質，引致脫髮及變白髮。燙髮太多故會使頭髮失去光澤，容易折斷脫落。所以，應儘量間隔長一點時間再去燙髮。頭髮保養之不要經常戴帽長時間戴假髮及帽會令頭髮長時間透不到氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染細菌，導致頭髮脫落。頭髮保養之保持愉快心情情緒緊張、熬夜、便祕會導致，影響頭皮油脂分泌，所以應經常保持愉快心情。