洗頭掉頭髮正常嗎 天天洗頭真的會加劇脫髮?
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有關洗頭頻率這個事兒,還真的有很多人在乎。天天洗頭吧,擔心頭髮掉的厲害;不經常洗頭,又擔心油脂堵塞毛孔。除了一些“頭髮多,任性”的人完全看心情洗頭之外,大多數想好好養髮的人還必須得好好了解下這個問題——每隔幾天洗一次頭,對頭髮最好?
正常情況下,每人每日可脫落60~80根頭髮,梳頭和洗頭時常出現較多的脫髮,這是因爲已處於休止期尚未脫落的毛髮受牽拉而脫落,因此無需過分緊張。但是,如果一個人每天脫落的毛髮超過100根,從而引起頭髮稀疏,就是一種病態了,稱爲脫髮。 七成患者爲脂溢性脫髮
脫髮主要分兩種類型:一種是脂溢性脫髮,佔全部脫髮病人的70%左右。一種是神經性脫髮,佔脫髮病人的29%左右,其他原因引起的脫髮僅佔1%上下,如黃癬、梅毒等。隨着社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快,人們承受的心理壓力日益加重,人羣中脫髮的發病率也越來越高。
脂溢性脫髮的學名叫做雄激素源性脫髮,是一種多基因遺傳性疾病,男性多見。脂溢性脫髮的病情進展過程緩慢,多在20~30歲開始發生,表現爲毛髮的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側開始,逐漸向頭頂延伸。而且,由於皮脂分泌旺盛,部分人頭髮油膩,長期發展下去則毛髮乾枯無光澤。
神經性脫髮則包括斑禿、全禿和普禿。這種病的特點是進展快速,幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。
多吃馬鈴薯、蠶豆、橘子
脫髮的治療方法有中西醫兩種。中醫認爲脫髮屬“血虛”,治療以滋陰養血,祛風潤燥爲主。可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等,還可以外用中藥擦頭皮,促進毛髮再生。 西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
疑:如果每天都洗頭,會有什麼危害?
觀點一:天天洗頭頭髮會越掉越多?
基本不會。洗頭本身不會掉頭髮,掉頭髮更多是因爲激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭髮很多,一般是因爲你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期,它們本身就已經進入“待掉”的狀態,只是時間早晚的問題,正常健康的頭髮,單憑洗頭那點力度和刺激性,是不會掉頭髮的。但是有一點要注意:不正確的洗頭方式,比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行爲,是會導致脫髮加劇的!
觀點二:天天洗頭頭髮乾枯易斷?
基本正確。洗頭的過程中,毛鱗片遇溫水是會張開的,儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合,但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷,如果洗頭方法不對,這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之後,喜歡溼着頭髮開始梳頭、溼着頭髮睡覺,或者用電吹風把頭髮吹得很乾,這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷,頭髮逐漸變得黯淡無光,而且乾枯易斷。
觀點三:天天洗頭頭皮屑會更多?
不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物,它每時每刻都在隨着皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多,比如感染真菌,或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素 A 等都可能導致頭皮屑增多,但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。
所以說,天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多,也不會讓頭皮屑變多,但對髮質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭,皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊,影響毛囊正常生髮,造成脫髮。多久洗一次頭合適,這還真的是個學問。
關於洗頭的流言:經常洗頭會加劇脫髮?
解:多久洗一次頭髮最科學?
每個人應根據自己的髮質,以及季節和活動空間的不同,選擇每週的洗頭次數。
油性發質:如果在夏季或油性發質者,由於皮脂排泄旺盛,頭髮油膩厚重凝聚,容易打結,不柔順,因此夏季和油性發質者,應每天洗髮 1 次,才能保證頭髮的清潔與健康。
中性或乾性髮質:清潔頭髮的頻率可調整爲每 2 天一次或者每 3 天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者,頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,爲避免髮質受損,也宜每天洗頭。
脫髮患者:除非是油脂性極強的人,否則建議減少洗頭次數,原因有兩個,一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大,洗頭太多會讓他們掉的更快,產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱,在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者,可以 1-2 天洗一次頭,普通脫髮患者,2-3 天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少 1-2 次。如果是天天洗頭,可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水,以減少對頭髮的損害。
防:洗頭前後要注意什麼?
除了洗頭的次數問題,洗頭的科學性也很重要,會洗頭的人,天天洗頭對頭髮傷害也不會很大,不會洗頭的人,即使洗頭次數不多,洗一次頭髮給頭髮的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識,你需要了解:
1、不用過於刺激性的洗髮水。這個因人而異,洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、幹,洗不淨,說明這個洗髮水對你來說鹼性過強,要更換更柔和的。
2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭,可以洗頭更充分,而且減少洗髮水殘留。
3、洗髮水不要使用過量。洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視,如果你每天都用大量的洗髮水,可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上,久而久之對頭髮的損傷相當大。
4、不要溼着頭髮梳頭和睡覺。頭髮溼的時候毛鱗片張開,此時頭髮很脆弱,不耐摩擦,如果這個時候梳頭和睡覺,毛鱗片慘不忍睹,掉頭髮明顯會增多。
5、洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮。因爲指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。
6、生病、月經期間少洗頭。這個時期人的身體一般抵抗力差,洗頭雖然本身不會讓人得病,但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量,如果處理不當的話,容易頭痛和感冒。
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