有哪些美白的食物
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有哪些美白的食物,學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風,臉也是需要我們經常保養的,皮膚也是需要清潔和呼吸的,我們要關注皮膚的健康狀況,關於有哪些美白的食物你都get了嗎?
有哪些美白的食物1
美白食譜一:山芋
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的`肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾,更能促進新陳代謝美化肌膚。
美白食譜二:蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。
美白食譜三:木耳
木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
美白食譜四:梅子
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果,自古即被視爲寶貝。若用塗的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒,效果更好。2~3個鹹梅乾泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
有哪些美白的食物2
檸檬
堅持吃檸檬有助於美白。檸檬中含有的部分成分,對皮膚中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯檸檬水,有益於美白。但是不建議多喝。不建議將檸檬直接外敷。“光過敏性”如果沒有洗乾淨曬到日光,會導致黑色素更加沉澱。總之,少量慎用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚聖品”它所含的β胡蘿蔔素可以抗氧化和美白肌膚,可以清楚肌膚的多餘角質。也可以外敷。但也要考慮到白天的危害。
絲瓜
可以潤滑肌膚,對皺紋有一定好處。
黃瓜
這個還需要說嗎?維生素以及果酸的含量都十分豐富,能清潔美白肌膚,消除曬傷,緩解皮膚過敏。
冬瓜
含有維生素A、C、E及微量元素。可以使人精神煥發,面色紅潤,同時冬瓜也有利於減肥。
蘆薈
有利於人體細胞組織的再生、保護。並且有保溼、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。在許多護膚品當中也是不難發現它的身影。
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