掉頭髮可以怎麼治療
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掉頭髮可以怎麼治療,你知道嗎?在生活中,有很多的女性都會經歷掉頭髮,引起頭發掉落的原因有很多,對於不同的原因我們要做出不同的對策,下面小編爲大家帶來了治療掉髮的方法,一起去看看。
掉頭髮可以怎麼治療1
1、注意飲食
從養生學的角度來說,營養均衡更有利於身體健康,由於現代社會生活節奏快,很多人的在飲食方面都是隨便吃點,一日三餐根本沒有注意,從而導致頭髮不能得到足夠的營養而提前進入休止期。
頭髮的主要成分是蛋白質,應該多食一些富含蛋白質的食物,如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡營養,纔有利於防治掉頭髮。
2、放鬆心情
保持樂觀,心情愉快對身體健康有很大幫助。同時在工作之餘,多去戶外走走,讓緊張的精神放鬆一下。因爲精神長期處於緊張狀態,會是毛髮生改變,造成頭髮掉落,所以每天給自己放鬆一下是很有必要的。
同時還應適當的增加鍛鍊,因爲運動不僅能提高人體免疫系統,增強抵抗力,還能促進身體血液循環,使更多的應該通過血液循環被送到髮根出,從而有效的防治掉頭髮。
3、講究衛生
我們在講究光鮮亮麗的同時,還應該講究個人頭部衛生。洗頭不需要太頻繁,但要保持頭部清潔,洗的太多對頭髮不好,會使髮根失去相應的'保護而長時間裸露,致使其提前進入休止期。
洗頭的水溫不宜過高也不宜過低,接近體溫爲宜。在洗髮的同時,用指肚按摩頭皮,這樣不僅能更有效的清潔頭髮,還有助於增加頭皮的血液循環。
洗完頭髮,用吸水毛巾將水珠吸掉,然後坐等自然晾乾。溼潤的頭髮是比較脆弱的,只有這樣才能更好的保護頭髮,避免頭髮損傷掉落。
掉頭髮可以怎麼治療2
治療掉頭髮的偏方
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白”。
2、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收幹,每日吃100克。適用於脂溢性脫髮。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮。
4、何首烏粥
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁,然後放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤適用於脫髮久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。
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