適合冬天吃的8種美白食物
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
轉眼間,寒冷的冬天已經悄悄來臨。於是保護皮膚成爲了大家非常關注的話題。那麼日常護膚要做些什麼呢?又怎麼讓我們的皮膚在冬天一樣光澤亮麗呢?很多女性都想在冬季的時間進行美白,所以今天就跟大家推薦8款美白食物,想要美白的`人趕緊看過來,吃8種食物讓你快速美白,一塊來看看吧!
1、蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
2、豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化爲維生素a,起到潤澤皮膚的作用。
3、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
5、白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
6、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
7、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
8、蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
女性美白常吃的六種食物
適合冬天吃的8種美白食物 適合冬天吃的8種美白食物分享
美容食物:含膠原蛋白的4種食物
冬季養生應該多吃什麼 冬季養生最適合吃的七種食物
5款適合冬天在家做的“食物面膜”
適合寶寶吃的10種超級食物
減肥晚餐吃什麼好:減肥時晚上適合吃的8種食物
越吃越美白——十種天然美白食物
美白食物:夏天吃什麼祛斑美白?
來大姨媽最適合吃五種食物
食物美白大探究 食物美白的方法
吃什麼食物刮油?8種食物燃脂甩肉減肥效果好
美白少不了維C 推薦4種天然美白食物
適合早餐吃的三種食物,你把握嗎
減掉冬季贅肉 胖妞必吃8種食物
立秋之後 最適合寶寶吃的6種食物
冬天禦寒要多吃八種紅色食物
6種食物組合不能吃 小心食物相剋
食療美白:13種黑色食物越吃越白
冬季要減肥 8種食物你非吃不可
冬季食補美容 5種天然食物延緩衰老
盤點:最適合晚上吃的五種食物
8種適合冬天吃的養生蔬菜