夏天如何美白

到了炎熱的夏天我們該如何美白呢，在平時最重要的就是水分的補充，水分對於皮膚的滋潤和美白都有很大的幫助。多吃維生素C，維生素C可促進肌膚的新陳代謝，瓦解黑色素，有效美白淡斑。

夏天如何美白1

美白護理 冷毛巾敷臉

對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。外出回家後清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。

拒絕紫外線 選UV標誌產品

照射到地表面的陽光分爲紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對人體有害，但它卻是導致皮膚老化的決定性因素，嚴重時會引起皮膚疾病，並會導致皮膚癌。在化妝品行業裏，以UV來表示紫外線，像防曬霜等夏日化妝品上有很多UV的標誌，是表示含有切斷紫外線的成分。

夏天如何美白2

吃香蕉

就是用新鮮的香蕉製作成面膜。方法非常的簡單，也就是把香蕉去皮後，放在容器中，搗成糊狀，然後把它敷在臉上，持續十多分鐘就可以了，接着用清水把它清洗乾淨，這樣就可以去掉斑紋，淨化我們的肌膚。

吃黃瓜

黃瓜是一些愛美的朋友，經常使用的一種蔬菜，因爲黃瓜裏面含有豐富的維生素，這些維生素是可以美白我們的肌膚，滋養我們的肌膚的。方法同樣簡單，也就是把黃瓜切成小薄片，然後把它貼在我們的臉上，待上十多分鐘後，就可以取下，清洗乾淨。

吃土豆

愛美的朋友都彙總回到土豆具有美容的功效，因爲其中含有豐富的維生素，這些維生素是可以促使細胞的生長，保持肌膚的白淨，有彈性。因此在使用的時候，選擇新鮮的土豆，去皮榨汁，和鮮牛奶還有面粉一起攪拌，做成糊狀，塗抹在自己出現斑地方。

吃紅糖

具有排毒養顏的作用。因此我們把紅糖和蜂蜜一起調和，製作成面膜。不僅可以消除臉上面的色斑，還可以美白我們的肌膚。

吃檸檬

檸檬和土豆，黃瓜同類，都是含有豐富的維生素，把它和蛋白混合，製作成面膜。塗在臉上即可。

溫馨提示：平日特別要注意防曬，因爲紫外線的照射會產生黑色素，長久下去就會就會形成斑點，還有要注意鍛鍊身子，增強抵抗力，還有多喝點水跟多吃點水果蔬菜，保持營養均衡。

夏天如何美白3

吃西瓜美白

西瓜除了能補充人體流失的`水分外，還含有各種維生素及營養物質，易於被肌膚吃蛋，並促進肌膚的活性，能有效增加肌膚的白皙度。

吃櫻桃美白

櫻桃含有豐富的胡蘿蔔素及鐵質，有補血活血的作用，同時還含有大量的維生素C，可有效抑制黑色素的形成，能美白肌膚，另外，櫻桃還含有果酸成分，可促進角質層的形成，增強肌膚的抵抗力。

吃蘋果美白

蘋果含有大量的保溼因子及維生素C，可有效滋養肌膚，並抑制黑色素形成，日常中常吃蘋果還可有效祛斑，是美白祛斑的首選水果。

吃橙子美白

橙子含有大量的維生素C及胡蘿蔔素，可有效美白肌膚，並增加肌膚的防曬能力，橙子還可促進肌膚的血液循環，排除肌膚毒素，讓肌膚散發健康紅潤氣色。

多吃上面這些水果，可有助於美白肌膚，大家不可錯過咯。

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1、補水工作

女性朋友在平時最重要的就是水分的補充，相信很多人都聽過這樣一句話：女人都是水做的。其實，水分對於皮膚是非常重要的，很多化妝品都強調補水，水分對於皮膚的滋潤和美白都有很大的幫助。

所以，女性朋友在平時洗臉時要用清爽的水來及時補充水分，使用調色水時，應用雙手拍打面部皮膚，以促進水分吸收。平時應多喝水，適量飲用效果不錯。也可適量飲用新鮮的果汁。可以起到補充皮膚的作用。同時，還可以吃粥和湯類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，也可以起到補水的作用。

2、防曬

女性朋友應該避免長時間暴露在陽光下的太陽，不能說你不能到達太陽，所以它對皮膚也有很好的防曬作用，但是長時間的太陽會對皮膚造成一些損害，這會導致皮膚損傷引起一些皮膚病，並會使皮膚顏色變黑。

因此，外出時必須戴上太陽傘或太陽鏡，並塗上防曬霜。如果需要，應該塗高效的防曬霜。最好是在太陽很強的時候不要出門。

3、敷臉

當睡覺時，可以將黃瓜切成薄片，放在臉上，然後在幾分鐘內把它取下來，一個月後皮膚會明顯變化。睡前，將最便宜的化妝棉加上化妝水敷在臉上，敷在臉上20分鐘。三週後，皮膚變化明顯。美白效果相當好。

每天早上在起牀的時候喝兩杯水，其中加上少許鹽巴，或者喝一些檸檬茶和檸檬汁，也會對皮膚有所改善。

4、飲食健康

皮膚美白要注意飲食的均衡，注意補充多種維生素，在平時可以多吃含維生素c豐富的水果和蔬菜，還應該多吃含蛋白質豐富的食物可以吃穀物和穀物，喝牛奶和蜂蜜，所有這些都可以起到維護和保溼皮膚的作用。

將喝完牛奶的奶瓶滴入幾滴清水，搖勻之後，滴入手掌中，然後塗抹於臉上，持續五六分鐘之後再洗掉，如果長期這樣做，也能夠使皮膚更加光潤美白，如果在洗澡之後堅持使用效果會更好。