怎麼讓眼睛變亮

你知道怎麼讓眼睛變亮嗎？覺得自己的眼睛不夠明亮，不夠有神嗎？一雙漂亮的眼睛可以讓自己的魅力增加不少分呢？那對於眼睛不夠明亮，需要怎麼做呢？下面小編來告訴大家怎麼讓眼睛變亮。

1、鍛鍊眼球。大家需要每天抽出5分鐘的時間去鍛鍊眼睛，其實鍛鍊眼睛主要是能夠鍛鍊人體眼部周圍的肌肉，還能夠預防衰老，眼珠子可以不斷的去轉圈，但是面部要保持靜止的狀態，這樣可以讓眼睛更加的有神。

2、合理性的用眼藥水。如果是長期面對電腦，就一定要預防眼睛過於乾燥，所以是需要隨身攜帶保溼性的`眼藥水的，不要頻繁性的滴眼藥水，否則會導致人體出現其他不適應的症狀，大家一定要特別的注意。

3、眼保健操。如果是學生建議每天需要花10分鐘來做眼保健操，簡單的眼保健操主要是可以讓眼睛放鬆，而且還能夠預防近視，同時也能夠起到舒筋活絡的作用，可以讓眼睛變得更加有神。

4、熱敷法。如果是經常性的熬夜加班，建議大家在晚上睡覺之前，可以用熱茶包敷在眼睛上或者是用毛巾直接敷在眼睛上，這樣也是能夠起到舒緩的作用的，同時還能夠改善黑眼圈等問題。

5、胡蘿蔔。要想讓眼睛變得更漂亮，大家在日常生活中應該要多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔主要是能夠起到明目的作用，可以爲人體補充維生素，增強個人的免疫功能，同時還能夠預防衰老。

6、調整工作和休息的時間，不要長時間的面對電腦，也不要長時間的去看書，這樣會對眼睛有一定的傷害，在工作一小時之後就需要休息5分鐘左右，這樣才能夠保護眼睛，而且每天也需要保證充足的睡眠時間。

7、枸杞，可以喝枸杞茶，枸杞茶本身就是能夠起到明目，養肝的作用，同時還可以爲人體補充維生素，胡蘿蔔素，能夠影響人體的眼部的神經，建議大家可以多喝一點枸杞茶。

1、勞逸結合

用眼要控制好時間，不要毫無顧忌肆意用眼，我們每隔1個小時就要讓眼睛休息15分鐘。這樣才能夠做到勞逸結合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。

2、多轉眼睛

京劇大家梅蘭芳就是通過用眼睛跟蹤飛翔的鴿羣來鍛鍊眼睛的活力，讓眼睛眉目傳情，格外有神采。我們在生活中，也可以通過多角度轉動眼睛，來實現這個美好的心願，讓眼睛越來越神采飛揚。

3、常用靚目眼部護理液

對長期佩戴隱形眼鏡的人來說，靚目眼部護理液絕對是必不可少的。用完之後，眼部的紅血絲會減少，還能緩解眼乾眼澀，保護角膜修復創傷，帶給眼部純天然深層養護。

4、多吃藍莓

藍莓和蔓越莓都是讓眼睛透亮的強大食材，這種食物裏富含許多有益眼睛生長的營養物質。可以長期吃，也可以直接購買含有藍莓和蔓越莓的保健品。定時服用，效果是非常好的，還能補充人體所缺乏的其他養分。

5、做眼保操

作爲學生一族、經常需要對着電腦辦公的人士，可以將簡單易操作的眼保健操運用到實際生活中。每工作1個小時，就用手指做一下眼保健操，幫助眼睛快速放鬆，同時也起到眼部按摩的作用。

6、減少思慮

一個人心思不要太多，心思和思慮過重，會讓你的心地也變得複雜起來，面相上看來會非常刻薄。眼睛作爲心靈的窗戶，自然也會暗淡無神，充滿算計別人的精光，而不是可親可愛的友善隨和的清澈感了。