怎麼瘦臉上的肉
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你知道怎麼瘦臉上的肉嗎?臉大常常讓我們在鏡頭前顯得更胖,很多女生都在苦惱如何瘦臉,其實瘦臉有很多種方法,小編精心爲大家整理了怎麼瘦臉上的肉相關的知識和信息,希望對你有所幫助。
怎麼瘦臉上的肉1瘦臉十大方法
1、運動法
運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘爲宜。
4、面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法
如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務,效果隨方式而變,你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正爲鴨蛋臉或瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而爲之。
面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是:半年左右易恢復。
6、指壓消腫法
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕擡即可,再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法
與上面的方法相比,這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!
眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
脣型擴大,脣峯明朗,下脣厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8、淋巴推拿瘦臉法
面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
9、洗臉
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。
10、其它
飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
怎麼瘦臉上的肉2瘦臉按摩法
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過要注意姿勢一定要正確,以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方:塗上一些瘦臉的按摩霜,然後在面頰肉最多的`地方用捏捺的手法,由內往外拉伸,動作一定要輕柔。
2、揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然後按由內到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。
3、託下頜:用雙手輕託下巴,有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。
穴位按摩法
與單純按摩不同的是,瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜,再按壓穴位並進行按摩。步驟如下:
1、塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭爲中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後放開手指,連續做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指託起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓。順着臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後,再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處,最後回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
6、按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
7、 內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放鬆,做3次,每次3秒。
8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿着眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓,做3次,每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。
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