卵泡期容易瘦下來嗎 卵泡期是減肥黃金期嗎?
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容易
卵泡期減肥是很容易瘦下來的,因爲月經結束猴,卵泡期雌性激素及孕酮水平開始回升,身體代謝速度加快,這個時候減肥效果是非常明顯的。
卵泡期是什麼時候
卵泡期是從上次月經停止日開始至卵巢排卵日止,歷時10~12天。在這一期中,此期卵泡的粒膜細胞在FSH和LH的作用下產生雌激素,在雌激素的作用下,子宮內膜迅速增殖,血管增生,腺體增寬加長,但不分泌。
如何科學減肥
1.運動
想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功,如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
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