spa精油的使用方法
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spa精油的使用方法,可以用於臉部與眼部的護理,也可以護理頸部、肩部、背部等,精油按摩可以減肥,精油按摩頭皮,可滋養頭皮細胞,有效改善髮質,下面和小編一起了解下spa精油的使用方法。
一、臉部與眼部
精油臉部按摩使用方法具體步驟如下:
第一步:在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油,在面部從下往上塗抹,在額頭從內往外塗抹;
第二步:從額頭到太陽穴的位置方向,需以按畫圈圈的方式,用手指腕關節按摩;
第三步:在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓;
第四步:用四指指腕關節以畫圈的方式,從下往上按摩臉部;
第五步:用手指指腕關節從下網上推,按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具體步驟如下:
第一步:滴1滴精油在你自己中指上,然後薄薄的塗抹在眼睛周圍;
第二步:用手指在下眼部,從內側往外側兩邊一起按摩,大概15次左右;
第三步:用食指在眼部,中間的眼窩部位,輕輕塗抹,達到刺激眼部穴道的目的,可以達到血液循環,改善黑眼圈的功效;
第四步:最後合拼食指、中指、無名指三指指腹,在眼部通過指部餘溫扶貼大概5秒左右,也可以促進促進血液循環,起到舒緩眼部痠痛感的作用。
二、頸部
手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
三、肩部
使用滑動輕撫及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,從肩膀到頸部,重複來回用力按摩。
四、背部
使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始,兩手的動作要聯貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕鬆。
五、腹部
用指端沾精油,使用滑動輕撫的手法。自己按摩時,採用順時針方向劃圈動作,爲他人按摩時,則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。
六、手臂
四指併攏,用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉,手指從肘部向上平推按摩至肩部,到達肩部時,手指彎曲沿肩部移動,然後展平,向下輕輕按摩至肘部,重複按摩。
七、腿部
手指放鬆,沿腿形彎曲,用輕撫的揉捏和擠壓手法,從腳踝由下往上按摩到大腿。
八、足部
用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動,足背、足底,交替按摩。
一、局部按摩
1、精油按摩可以減肥,因爲透過按摩與穴位的刺激,精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織,消除堆積的毒素,幫助分解脂肪,還可以排除體內多餘的積水,因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法,可使身體肌肉更爲緊緻窈窕,趕走惱人的虛胖身材。
2、臉部按摩可以達到美容療效:
可以促進肌膚的血液循環,促使細胞再生,恢復肌膚的彈性。另外,利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用,保持肌膚的酸鹼平衡,使肌膚的油脂不易堆積,避免各種阻塞現象,避免肌膚出現老化現象。
3、頭部按摩療效:
若運用精油按摩頭皮,可滋養頭皮細胞,有效改善髮質,舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活,絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣,因此,舒緩比美麗和健康還來得重要。
4、精油按摩,消滅胃火:
用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴,與一茶匙身體乳液混合,將混合乳液塗抹在手心,在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子,側身躺在牀上。
二、全身按摩
精油可以透過按摩進入皮膚細胞,然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響,精油的香氣會進入腦中的腦葉系統,那裏是人類無意識和情緒領域的'大門,透過精油的嗅吸,大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放,有助於舒緩全身的壓力。
spa精油的基本手法:
1、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作,能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌,不是隻用手指,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此肌肉將放鬆,並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏:這種手法好比捏麪糰,大拇指可略爲施力,但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助,如此可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。
spa精油的按摩技巧:
1、茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺(油脂粒),擦在洗乾淨的皮膚表面,加少許精油按摩一下而已,那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面,快速有效,不浪費時間,而且油脂粒粒粒分明,好有成就感!在洗臉的時候,擠出洗面奶的同時,再滴上兩滴茶樹精油,一同揉搓起沫,清洗面部肌膚,會發現比平時洗得更乾淨,臉上更通透。
2、按摩的時候加幾滴精油於半乾的睫毛膏,可稀釋已經幹掉的睫毛膏液,延長睫毛膏的使用時間。可在做臉部深層清潔時,加幾滴茶樹精油於熱水中,使面部吸收散發出的蒸汽。加幾滴茶樹精油於溫水中,浸泡足部,能鎮定痠痛的足部肌肉,防止足部異味的產生及抑制細菌的感染。清潔調理後直接塗抹於痘痘部位,具有消炎鎮靜清潔的功效,亦能幫助防止面皰、粉刺的產生。加幾滴茶樹精油於洗澡水中,浸泡全身,能幫助舒緩工作過度的疼痛肌肉,或是鎮定過度暴曬於陽光之下的肌膚。
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