爲什麼在海里游泳更容易曬傷皮膚

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爲什麼在海里游泳更容易曬傷皮膚，大部分女人都有一顆愛美的心，這種愛美不僅僅體現在化妝和穿搭上，還體現在美容護膚等方方面面，到了炎熱的盛夏，很多人都喜歡到海邊玩，下面具體來看看爲什麼在海里游泳更容易曬傷皮膚。

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盛夏去海邊玩水容易曬傷的4個原因

1、海邊的紫外線非常強烈，除了直曬的太陽之外，海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高於其他地方。

2、海邊不如城市裏有建築物、樹蔭能遮陽，而人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間，從而也就增加了被紫外線影響的時間。

3、在海邊度假時穿的衣服較少，在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積。

4、皮膚如果曾經在水裏浸泡過，角質層的含水量會上升，致使皮膚對光線的反射能力變差，容易受到紫外線的侵蝕。

所以，去海邊玩甚至是去室外游泳池游泳，都要做好防曬準備。

沙灘漫步!防曬量兩個可樂蓋大小纔夠

平常的環境中如果用量不足都等於沒擦，更別提在海邊，所以防曬夠量是首要。護膚專家說去海邊一張臉的用量怎麼也要有兩個可樂蓋那麼多。

如果覺得太重或粘膩，建議你可以分兩次塗，隔15分鐘後再塗另一個可樂蓋大小，防曬面罩就會完整又服帖的在臉上嘍。

穿比基尼?用光一瓶、每小時補塗都不過分

你打算在海邊穿比基尼?比大秀性感還要關鍵的是暴露在陽光下的身體部分要怎麼防曬。你要有用掉一瓶的心理準備，但別隻看防曬值夠高，最好看看是不是防水。

去海邊前在房間裏提前20分鐘就要塗好，到了海邊再塗肯定就來不及了，因爲不給它時間它是不會好好附着在皮膚上形成保護的，自然會給你點顏色看看。

一小時補塗一次要牢牢記住，下了海上來衝完涼防曬功效會大打折扣，即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙灘的陰涼裏，也要趕緊補塗，因爲這是在海邊絕對不會曬傷的絕招。

防曬做得再好也得第一時間給皮膚降溫鎮靜

防曬做得滴水不漏，從海邊回來就高枕無憂了嗎?

當然不是!防曬抵禦的是陽光傷害，而海邊溫度對皮膚的傷害是同樣需要呵護的。所以及時給皮膚降溫和塗曬後修護很必要。

可以出門前先在冰箱裏凍幾條溼毛巾，回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時還能給表皮天然補水。

海邊回來不泛紅還是要曬後修復

即使沒有曬傷，如果在海邊活動兩個小時以上是一定要做曬後修復的，因爲熱量傷害肉眼看不到，它會潛伏1個多月後出現敏感、色斑、乾燥等問題。

所以在爽膚水後，精華前，加一道曬後修復的程序吧!另外，用冰鎮酸奶鎮靜修復法也是非常可行的，敷20分鐘沖掉，滋養又美白。

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一、曬傷後還可以游泳嗎

1 一般來說，曬傷了以後是可以繼續室內游泳的，這個時候游泳還會對皮膚起到一定的鎮靜修復的功能，但是對於室外和海里的游泳是千萬不要的，因爲在這個時候皮膚是比較脆弱的，再繼續陽光的照射對皮膚是會雪上加霜的。我們要注意區分在室內和室外這兩種情況。

2 在平常的生活中，對那些皮膚比較嬌嫩的人來說，要儘量在上午或者下午4點以後出門，避免中午那段紫外線也就是太陽最強烈的時候，在出門的時候要注意穿比一件比較輕薄的外套，墨跡和帶防曬的傘出門。

3 在我們的皮膚被曬傷了以後，我們應該要注意要把曬傷的皮膚用冷的流動的水一直衝洗，或者用冷毛巾去敷曬傷的皮膚，然後就可以用些鎮靜皮膚的噴霧來對皮膚繼續一下保溼保養也可以用含蘆薈成分的護膚品進行。

注意事項：

在平常的時候中，曬傷已經成爲了一個比較常見的問題。我們要好好對待，在平常的時候，我們要養成帶傘出門，塗防曬霜的好習慣；在吃的方面，我們要儘量吃些清淡的食物，多吃點蔬菜水果，補充各種維生素。在曬傷了以後，我們要一直用冷水衝，鎮靜皮膚，或者用冷毛巾敷曬傷的部位。

二、被太陽曬傷後要如何處理

用冷敷中和

冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰乾，放在皮膚上：“當水逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3～4次，每次半小時。”

使用乳液保護

1%的氫化可的鬆乳液對曬傷疼痛也有幫助。他建議：“疼痛部位一天塗3-4次，不要洗掉，重複塗抹。”第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。

止痛藥

布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發炎現象。嚴重的曬傷則需要藥效更強的抗炎藥物或皮質類固醇，這會有消化道副作用，應詢問醫生是否合適。

將腳舉高

下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。爲了避免水腫，可將腳儘可能舉高，最好能高過你的心臟。

小心洗澡

醫師建議，清潔時應用冷水和低過敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。”

穿輕鬆衣物

不要穿任何會刺激到皮膚的衣服。醫生建議穿鬆軟棉質衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒爲止。

三、夏季皮膚曬傷修護方法有這些

蘆薈

天然蘆薈具有抗炎殺菌的作用，而蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產生。有實驗表明，蘆薈水浸物對人工創傷的動物，有縮短治癒天數和輕度促進癒合的作用。所以在曬傷後，您可以選擇天然蘆薈，對傷處進行貼敷，也可到藥店購買蘆薈膠對傷處進行處理。

茶水

茶葉裏的鞣酸具有很好的收斂作用，如果皮膚被太陽曬紅，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛的感覺。

西瓜皮

取適量大小的西瓜皮，將最外面的較硬的綠色皮削掉，然後將西瓜皮切成小小的薄片，均勻擺放在乾淨的容器內，將這些切成了小薄片的西瓜皮放入冰箱內冷藏一段時間，然後取出，直接將小薄片西瓜皮敷在臉上即可，便可以很好的修復曬傷後脆弱的肌膚，經過冷藏後的西瓜皮修復效果更好，可以很好的幫助肌膚降溫，補充水分，鎖水保溼。

草莓

草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的.食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

毛豆

毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。

綠茶

取適量的綠茶粉末、適量的蜂蜜，將兩者混合在一起，攪拌成糊狀，將合成好的綠茶麪膜放入冰箱內冰鎮一下，然後取出，均勻地塗抹在面部肌膚上，待20分鐘之後清洗乾淨，每週三次，可以將曬後的肌膚修復如初。它可以充分幫助臉部降溫，保護受損的肌膚，而加入蜂蜜更有癒合損傷的效果，也使臉部更加光滑細潤。

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海灘被曬傷後怎麼修復

冷敷

有些人可能會建議洗冷水澡來迅速緩解並減輕炎症，但事實上，冷水淋浴可能會使皮膚變幹，從而進一步損害皮膚。

應該用柔軟的毛巾輕輕浸溼皮膚，這樣可以冷卻曬傷的皮膚並使其不過多沾水。使用輕拍動作，小心不要摩擦皮膚。

保溼