按摩推拿減肥的原理
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按摩推拿減肥的原理,在現實生活中,減肥的方法無疑是非常多的,而按摩推拿減肥也是一種方法,很多人對按摩減肥感到比較的陌生,下面爲大家分享按摩推拿減肥的原理。
按摩推拿減肥的原理1
按摩減肥的原理是通過,按摩特定的穴位,刺激臟腑,疏通人體內的經絡,促進人體的血液循環來加快身體內脂肪的代謝,以便達到減肥的效果。按摩減肥的效果是有一定限制的,如果是到了減肥的平臺期那麼按摩減肥的效果就非常微弱了。因此患者可以去正規醫院買一些能夠幫助減肥的藥品來減肥,也可以通過做改變胃部的容量的手術來進行減肥。
按摩減肥爲什麼瘦得快
按摩調節臟腑功能
肥胖主要是由於臟腑功能失調失衡導致的病理產物堆積所致,因此按摩療法可以調節臟腑功能,使之處於正常動態平衡之中,使脂肪得以消除,從而起到減肥作用。
通過按摩消除水分
按摩能促進毛細血管的再生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的“液化”作用,從而能更快速的瘦身。
按摩幫助改善肌肉代謝功能
按摩時還能使肌肉的毛細血管增加開放量,從而改善肌肉的代謝功能,增加對脂肪的消耗,達到減肥瘦身的目的。
按摩減肥的作用機理
按摩減肥之所能減肥,是因爲按摩通過手法刺激經絡,腧穴,能夠起到疏通經絡,調整陰陽,調和氣血,活血化瘀的作用。
疏通經絡
經絡是人體氣血運行的通絡,它內屬臟腑,外絡肢體勾通表裏,貫穿上下,像網絡一樣分佈全身,人體就是依賴它來運行氣血,發揮營內衛外的作用,使臟腑之間及其與四肢百骸保持平衡。按摩手法作用於體表經絡,起到激發和調整經氣的作用,並通過經絡影響到所連屬的臟腑,組織,肢體的功能活動,以調節機體的生理狀況,使機體恢復正常生理功能,達到減肥效應。
平衡陰陽
按摩能平衡陰陽,調節臟腑,根據不同的症候,採取不同的按摩部位和按摩手法,通過經絡氣血來使身體的陰陽重新得到平衡,如用緩和的按摩法,按揉脾俞,胃俞,足三裏等,可以治療脾胃功能失調,痰溼壅塞的肥胖。
調和氣血
按摩具有調和氣血,促進氣血運行的作用,通過按摩手法刺激可調節和加強脾胃功能,脾胃爲“後天之本”,氣血生化之源,脾胃功能健旺,則利於氣血化生;同時按摩還能加強肝的疏泄功能,促進氣機調暢,氣機調達舒暢,則氣血調和不易發生瘀滯,利於減肥。
活血化瘀
按摩的活血化瘀作用比較明顯。人體臟腑功能失調,產生瘀氣瘀血,水溼痰濁,阻塞不通引起肥胖時,採用按摩的方法可以疏通經絡和腧穴,調節加強臟腑功能,疏積導滯,運化轉疏水溼痰濁,同樣發揮活血化瘀之功效,幫助改善肥胖症狀。
按摩推拿減肥的原理2
中醫減肥的原理主要是通過調整臟腑的功能,從而達到減肥的目的,與肝、脾、腎三髒是密切相關的。
而按摩是通過手掌的按摩,刺激經絡從而刺激臟腑,改善臟腑的功能。並且它在局部上可以使肌肉組織產生很好的代謝,促進肌肉組織的脂肪的分解以及水液的代謝,還可以起到健脾除溼的功能。
但是按摩減肥也是需要配合飲食以及運動的。其實減肥一個重要的原則就是少吃多動,同時改善體質。所以只要你能夠堅持,少吃一點主食,澱粉類、脂肪類的食物,並且適當的體育鍛煉加上按摩,是可以起到很好的減肥效果的。
正確的按摩減肥方法
敲打你的腳底
每天晚上睡前用拳頭拍打腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,增強內臟的排毒功能,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快脂肪燃燒。練習:以腳底爲中心,有節奏地做,以輕微疼痛爲度,每隻腳可以做100次左右。
搖搖你的腳
如果全身血液循環不暢,就會出現內臟功能障礙和內分泌功能障礙,身體毒素得不到及時排除,新陳代謝緩慢會造成脂肪堆積和肥胖。做抖腳可以促進血液循環,加快新陳代謝。練習:仰臥在牀上或地板上,先讓雙腳在空中抖動,然後讓雙腳像自行車一樣旋轉。2分鐘,全省血液循環頓時順暢,燃燒脂肪,幫助改善睡眠。
赤腳走路
這種方法最大的優點是手掌有鍛鍊的'機會。手掌是保持按摩平衡的重要部位。走路時,手掌可以儘可能地得到刺激。試着沿着鵝卵石路走,或者在家裏準備一個圓形突起的墊子。練習:分開五指也是赤腳走路的一大優勢。爲了減肥和保持健康,你應該盡最大努力把腳從家裏的鞋襪中解放出來,赤腳走路。堅持2分鐘。
按摩推拿減肥的原理3
按摩減肥的方法
1、承漿穴:位於面部,頦脣溝的正中凹陷處。
承漿穴爲足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。
2、攢竹穴:位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍爲一個組,重複八輪即可。
3、腎俞穴:不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣,重口味飲食更加強了腎臟負擔,無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助於維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,迅速排走體內多餘水分。
按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重複這一步驟三次。
最近,按摩減肥方法可謂相當流行。相較於其他減肥方式,如吃減肥藥、抽脂等,按摩減肥主要通過按摩人體穴位,軟化脂肪細胞進而達到減肥效果,更顯健康。只是,按摩減肥真的有效嗎?下面一起來了解下吧。
Q:按摩減肥有效嗎?
A:按摩減肥是根據中國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法,通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。雖然按摩對減肥有效,但只是進行按摩,還是不能取得顯著的減肥效果的。應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥。
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