正確的護髮應該怎麼做

正確的護髮應該怎麼做？頭髮對每個人來說都是很重要的，在生活中，很多人對於護髮都是很重視的，因爲好的髮質對自己的形象的影響很大，下面分享正確的護髮應該怎麼做？

正確的護髮應該怎麼做1

正確洗髮

做好護髮工作的第一步就是要正確的洗頭髮，正確洗髮對於頭髮的養護是十分重要的，具體做法如下：

1、要選擇一款自己適合的洗髮水，千萬不要使用劣質洗髮水。

2、洗髮水不要直接塗抹在頭皮上，應該先擠在手心上，左右手一起搓出泡沫後，再洗頭。

3、洗頭時，不要用手指甲“粗暴”的“抓”，用指腹稍微用力按摩頭皮就行了。

4、洗髮水在頭皮上停留的時間不宜太長，通常30秒即可，不然洗髮水會腐蝕嬌嫩的頭皮。

5、護髮素儘量不要接觸到頭皮，否則其中的成分會堵塞毛囊，引起脂肪粒甚至脫髮。

6、護髮素和發膜選擇一種使用即可。

7、洗髮水和護髮素一定要清洗乾淨，不要讓它們殘留在頭髮上。

合理幹發

做好護髮工作的第二步就是合理的幹發，有些朋友喜歡用吹風機吹頭髮，其實這對於頭髮的傷害是很大的。

1、從髮梢處開始慢慢將長髮纏在毛巾裏面，並輕輕吸乾水分，之後從頭頂開始，向髮梢慢慢吸乾水分，之後採取自然乾的方法讓頭髮變幹。洗完頭髮後切忌用毛巾搓揉的方式擦乾，這樣做只會導致頭髮枯澀分叉。

2、除了例假和冬天，儘量不要使用吹風機。就算要使用，事先也需要用毛巾儘量吸取多的水分，也不要完全吹乾，七八分就好了。

3、吹頭髮之前可以先塗一層護髮精油/護髮精華素，不用擔心頭髮油的事，因爲在溼發的狀態下，頭髮的毛鱗片是打開狀態，這個時候塗的精華油吸收速度是非常快的。這樣既可防止頭髮在吹乾過程引起的水分流失，還可以保證精華油的吸收，爲健康髮質再加一分。

好好梳頭

1、梳髮應該從頭皮開始，利用梳齒按摩頭皮，不能從頭髮中部或髮梢梳起，梳髮過程要輕柔，遇到梳不通的情況，用手掐住頭髮的上半部分，慢慢梳開，切忌硬拽。

2、生活當中梳頭的話儘量不要選擇塑料梳子，這會引起頭發的靜電，不利於頭髮的養護。

3、長期的編髮和扎發，很容易造成頭皮血管收縮，這樣不僅導致頭痛現象產生，還會因爲頭繩長期緊束頭髮產生的牽引張力而對頭皮和頭髮毛囊造成一定的損傷，引發脫髮，進而導致頭皮提前衰老。所以，每週都要記得給頭髮放放假哦~晚上睡覺時，不要扎發哦！

護髮的禁忌

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

三忌：溼着頭髮睡覺

頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

吃什麼護髮

1、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白

頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

正確的護髮應該怎麼做2

教你正確的護髮

洗前按摩頭皮

正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。

按摩建議在幹發上進行，並且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時，遵循由下往上的`順序，以螺旋狀按摩，促進血液循環。以每天洗髮的頻率，頭皮按摩每週2~3次，最爲理想。

挑選洗髮水的技巧

挑選洗髮水時，最重要的考量是這款洗髮乳與你的頭皮是否契合，洗髮水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌，其次纔是去除髮絲上的造型產品殘留物和灰塵，所以乾性髮質油性頭皮的人，其實要選擇適合油性發質的洗髮乳，至於頭髮的乾枯、枯黃等問題，則可交由潤髮產品去改善。

你真的會洗頭了嗎？

洗髮前一定要先梳髮，梳開糾結的髮絲，長髮一定要先從髮尾開始梳理，纔不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。

接着把頭髮用水衝到完全溼潤，再將洗髮乳在手心加水稀釋洗髮乳揉搓起泡，不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，然後將頭髮當成起跑機，這樣會刺激頭皮。

最後沖洗時的水溫，不宜過冷或過熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話，會對頭皮造成傷害。

像泡溫泉那樣用潤髮素

在使用潤髮素時，無論是免洗或者需要衝洗的，一定要在離開發根處約1/3處開始塗抹，絕對不能把潤髮素塗抹在頭皮上，沖洗時，先用溫度稍高的水，幫助洗去殘留物，再用稍冷的水沖洗，幫助髮絲收縮，以避免洗後的頭髮過於乾燥。

把吹風當成舉啞鈴吧

洗後的頭髮，不要馬上吹風，先用乾毛巾輕拍、包裹，將水分吸去一部分，再用吹風機吹，先吹內層頭髮，再吹外層，不要開到強熱檔，儘量用低溫吹風，同時吹風機距離頭皮要至少8cm以上，並且建議左右換手，這樣能幫助鍛鍊不常使用的內臂肌肉噢。