治療脫髮期間的飲食禁忌
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治療脫髮期間的飲食禁忌,當今世界,對很多人來說最大的煩惱就是脫髮了。那麼,想要防止脫髮,飲食十分重要。治療脫髮期間尤其要更加註意飲食,那麼,治療脫髮期間的飲食禁忌有哪些呢?
治療脫髮期間的飲食禁忌1
治療脫髮期間飲食禁忌
隨着年齡的增大以及生活壓力的加大,同時伴隨飲食不健康的因素,漸漸地會出現脫髮,這樣的脫髮多出現在中年男性之間。
頭髮大量脫落之後就會嚴重影響個人的現象,因此,在出現脫髮的症狀之後一定要及時治療脫髮。在治療脫髮的期間,患者在飲食方面是要一定禁忌的,否則會影響治療效果。
1、忌食辛辣食物
辛辣食物都會影響藥性的.發揮,同時也會刺激頭表油脂的分泌。而油脂分泌過多會誘使脫髮,或者脫髮加重。因此,在治療脫髮期間一定要忌食,辣椒,以及辣味食品。
2、忌吃油膩食物
不少人脫髮是由於頭上油脂分泌過多所致的。而日常飲食油脂過多就會致使頭表油脂分泌增多影響治療效果。
3、少吃甜食
雖然糖類不會直接誘使頭髮脫落,但是糖類攝入過多會影響血液在頭表的循環從而影響頭髮的生長。
4、多吃有利於頭髮生長的豆類食物
在治療脫髮的期間,患者應該多吃黑豆,核桃以及富含氨基酸蛋白質的食物,以促進頭髮生長。
5、忌菸酒
在對菸酒的研究中發現,菸酒中富含一些成分會抑制毛囊的生長。所以,在治療期間要忌研究。
在脫髮之後,雖然飲食調理不會徹底治療脫髮,但是卻會直接影響治療的效果。因此,在這期間,爲了好的治療效果,請大家一定要堅持以上幾點飲食禁忌。
預防脫髮的方法
一、合理飲食很重要
對於脫髮的人,合理補充以下的食物是很重要的:
1、補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4、補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
二、適當運動,保證睡眠
運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。
反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
治療脫髮期間的飲食禁忌2
治療脫髮的時候有什麼飲食禁忌
1、不吃辛辣食物
每位患者的脫髮病因都不一樣,但是,毛髮研究者認爲長期是辛辣食物會刺激毛囊非正常生長,從而影響頭髮的健康生長。
2、不吃油膩食物
大家知道,在臨牀中有不少脂溢性脫髮患者,其病因是脫髮和油脂分泌過多。
所以,在治療的時候一定要注意控油,而在飲食方面少攝入油脂食物就可以減少頭表油脂的分泌。
3、多吃豆類食物
各種豆類如,黑豆,黃豆,芸豆等富含各種礦物質以及植物蛋白,對於頭髮的生長有很好的促進作用,所以在日常要多吃這些食物。此外也要多吃各種新鮮蔬菜。
4、忌抽菸
幾乎所有的男性都抽菸,但是菸草中的一些物質會抑制毛囊的生長,從而影響頭髮的生長,所以在治療脫髮期間一定要少抽菸,治癒之後也一定要注意少抽菸。
5、忌喝酒
酒屬於辛辣食物,會影響皮脂腺的分泌以及毛囊的發育,所以在治療脫髮的時候一定要少喝酒,以促進頭髮健康生長。
治療脫髮是一項長期而艱鉅的事,一方面要積極配合醫生嚴格執行醫囑,另外一方面要用藥膳配合治療,同時在嚴格遵守飲食規則,這樣治療就會有不錯的效果。
防脫髮食譜
一、三子核桃肉益發湯
材料:瘦豬肉120克,女貞子20克,菟絲子20克,覆盆子(幹)20克,核桃12克,姜5克,鹽4克。
做法:
1、女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗淨。
2、核桃去殼略搗碎。
3、瘦肉洗淨原件下鍋。
4、全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味。
5、加姜、鹽調味,去渣,即可飲用。
二、首烏黃精魚
材料:藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克食材石斑魚尾約500克、姜5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。
做法:
1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。
2、石斑魚洗淨,切成小圈塊,放入鍋內,倒入熬好的藥汁、薑片一起燉煮。
3、起鍋前,加鹽、酒、蔥段調味即可食用。
三、山藥酥
材料:山藥250克、黑芝麻15克,白糖100克。
做法:
1、山藥去皮,切成長條,加入油中炸至外硬內軟、浮起時撈出備用。
2、將鍋用大火燒熱,用油滑鍋,放入白糖,加水適量至糖溶化,炒至糖汁呈米黃色。
3、放入炸好的山藥塊,不停地翻炒,使外皮包上一層糖衣,直至全部包牢。
4、起鍋前,在糖衣未凝固時,撒上炒香的黑芝麻即可。
四、核桃芝麻糊
材料:黑芝麻,核桃仁,藕粉,冰糖,煉乳。
做法:
1、將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。
2、在步驟1中加藕粉,衝入熱水,攪拌均勻即可。
3、吃時淋上煉乳調味,若不愛太甜的味道,此步可省。
防脫髮食物
1、魚
專家認爲,過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響,這是因爲魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚),長期食用會導致脫髮。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油,會損害頭皮,使頭髮容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收,同時還會導致荷爾蒙失調,這也就意味着皮膚和頭髮也會出現各種問題。
4、麪食
麪食的含糖量很高,研究表明,這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。
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