怎樣讓皮膚變白變嫩學生

怎樣讓皮膚變白變嫩學生，現在很多女孩子都特別想變白，畢竟有着一白遮三醜的說法，而學生想要變白也是需要花費一些心思的，下面爲大家介紹怎樣讓皮膚變白變嫩學生。

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1、自制面膜

雖然說學生時期的女性肌膚都十分的嬌嫩，但是女人的保養一定要早一點開始，這樣纔可以讓自己更加美麗。大部分的女大學生都希望自己的肌膚可以更加的白皙透亮，所以很多女生都比較喜歡能夠美白肌膚的竅門。想要讓自己的肌膚變得更加的白皙且滑嫩，我們就可以自己製作一些面膜，讓面膜來幫助我們更好的美白肌膚，給肌膚補充營養。

面膜雖然是十分常見的護膚產品，但是面膜是一種消耗品，所以很多學生根本就無法定期購買自己喜歡的面膜。這個時候其實就可以選擇一些身邊常見的食物來製作面膜，想要讓肌膚變得更白嫩，就可以選蜂蜜、蛋清。酸奶和水果來製作面膜。這些材料都是可食用的材料，所以學生們完全不用擔心用了之後是否會傷害肌膚。

自制面膜的效果往往比市面上販賣的面膜要好很多，因爲自制的面膜當中沒有添加物，同時自制的面膜還更加的有營養。不過自制面膜不可以每天都敷，學生的肌膚嬌嫩，每週進行一至兩次即可。蜂蜜、蛋清、酸奶和水果都是可以讓肌膚變白的食物，用這些食物來敷面膜，可以讓肌膚更加的白皙透亮，肌膚也會更加的光滑。

2、淘米水

淘米水是家庭中比較常見的，因爲做飯的時候都會有淘米水。其實淘米水當中有着很多大米的營養，所以我們可以充分的利用淘米水，用淘米水來給自己的就補充營養。淘米水可以直接用來洗臉，因爲大米的營養十分的豐富，所以淘米水當中也會有着美白肌膚的營養成分。我們在使用淘米水來洗臉之後，還需要用清水將自己的臉沖洗一次，這樣效果纔會更好。

3、減少熬夜

熬夜是導致肌膚暗沉的重要原因之一，很多年輕人都認爲自己還年輕，所以根本就沒有在乎自己的身體是否承受得住，長期熬夜。但其實肌膚並不會因爲你年紀較輕而保持彈性，很多人都是因爲長期熬夜而讓自己看起來老了好幾歲。這是因爲熬夜的時候肌膚狀態十分不穩定，並且長期熬夜肌膚的新陳代謝進行得不夠充分，所以導致鬆弛等多種問題的出現。

因此想要讓自己的肌膚更加的白皙，就要避免熬夜。很多年輕人都不懂得愛惜自己的身體，長期熬夜之後反而讓自己出現了大量的疾病。我們不僅僅只是爲了讓自己的肌膚變白，同時也是爲了讓自己的.肌膚變得更加的健康，所以一定要養成一個良好的作息，減少熬夜的次數，纔可以讓自己更加的美麗動人。

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1，如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2，外出時儘可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3，每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4，只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

5，暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6，曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7，手在外出時也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。

8，水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9，多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10，充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11，少抽菸，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。

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一、皮膚暗沉的原因：

1、面部色素斑種類繁多，包括常見的雀斑、黃褐斑，炎症後色素沉着、皮膚黑變病、化妝品性色素皮炎等等。

2、學生如學習緊張、睡眠欠佳，也可以表現面部皮膚黯淡無光澤。學生的面部色素斑有時與尋常痤瘡，遺留的痘痕有關，應儘量避光防曬，可以外用防曬霜和祛除色素的藥膏，例如氫醌乳膏。

3、還有的與化妝品或護膚品過敏，或重金屬的沉積有關。

二、皮膚變白方法：

1、學生期間如果想讓皮膚變白，最主要的方法就是合理的飲食、科學的飲食，就是多吃優質蛋白，要喝牛奶，多吃點雞蛋、魚、蝦，還有乾果，多吃新鮮的蔬菜、水果。

2、一定要保證良好的睡眠，要進行皮膚認真的清潔。皮膚要清潔乾淨，保持乾燥、溼潤，溼潤就是面部要用潤膚乳或者潤膚霜。

3、一般學生特別是青春期的時候會出現痤瘡，這種情況不要吃辛辣、冰冷的和刺激性的東西。一般禁止用增白的東西，因爲學生期間新陳代謝比較快。

4、不要暴曬，不要在太陽底下劇烈的運動，曬太陽可以用點兒童的防曬霜或者用遮陽帽，體育課上可以抹點防曬霜，上完體育課儘快洗臉，然後給皮膚保溼。

5、護膚品儘量簡單，可以用兒童的護膚霜。面部皮膚的色澤與睡眠關係密切，學生要保持良好的睡眠，維護很好的膚色。

6、玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以幫你由體內很快的白回來。

綜上所述，要維持很好的正常膚色就要避光防曬，保持良好的睡眠，生活規律。儘量多食入富含維生素C的食物，如蔬菜、水果，使皮膚恢復正常的白嫩。