刮痧後可以洗澡嗎
本文已影響5.18K人
本文已影響5.18K人
刮痧後可以洗澡嗎,刮痧想必大家都不陌生,刮痧的好處非常多,適量的刮痧是可以增強體質的。不過刮痧的時候我們會覺得皮膚髮熱,那麼,以下了解刮痧後可以洗澡嗎。
刮痧後可以洗澡嗎1
刮痧後可以吹空調嗎
一般刮痧後最好是12個小時內不要吹空調的,不是太熱影響到休息,儘可能的不要開冷氣,減少吹空調的時間。推拿或刮痧都能讓操作部位毛孔張開,以便排除體內的風、寒、溼、熱等邪氣。倘若此時外界環境很寒涼,則會導致寒氣順着張開的毛孔進入體內,得不償失。
刮痧後多久可以洗澡
刮痧後洗澡,應該根據痧象程度在刮痧後1~6小時洗澡。如果呈現輕度痧象,則在1小時可洗澡。中度痧象者在3小時後洗澡。重度痧象者6小時後洗澡。
哪些人不適合刮痧
1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因爲刮痧會使人皮下充血,促進血液循環,這會增加心肺、肝腎的負擔,加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會引起流產。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會導致創口的感染和擴散。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因爲刮痧會加重傷口處的出血。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因爲這會將疾病傳染給他人。
6、有出血傾向者,如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧,因爲這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
7、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脫。
8、眼睛、口脣、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,因爲刮痧會使這些黏膜部位充血,而且不能康復。
通過痧象看病情
1、身體健康者,經過系統的保健刮痧,一般不會出現痧,僅表現爲皮膚潮紅、局部發熱、身體輕鬆。
2、通過出痧部位判斷健康狀況。凡經絡循環線路和穴位區域容易出現痧,提示相應經絡所聯繫的內臟功能病變。比如在背部膀胱經均勻刮拭,心俞穴區出現痧斑或紫痧,則說明心臟功能有異常變化,應提早保健。
3、痧象可判斷康復程度。若出散痧,顏色淺淡,說明病情較輕,容易康復;若出痧較多而且點大成塊,紫色血包等,說明病情較重,多次保健才能康復。
4、痧症與出痧不同。痧症是指多發於夏秋之間,因感受風寒暑溼燥火六淫之邪氣或疫癘穢濁毒氣所出現的一些病症。如頭痛、發熱、咳嗽、煩悶、眩暈胸悶、脘腹痞滿、噁心嘔吐、手足、頭面、身體腫痛、指甲青黑等,稱之爲痧症、痧氣或痧脹。
刮痧之後的確不能立馬去吹空調或者洗澡,否則可能會讓寒氣侵體,反而造成不好的影響。刮痧之後應該休息一下,過幾個小時了再洗澡,半天了再吹空調。刮痧雖好,但是也不是所有人都適合的,像孕婦、心血管疾病等人羣就不適合刮痧。
刮痧後可以洗澡嗎2
常刮身體8部位養生保健
1、刮手腳,行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認爲這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮腹部,能通便
長期便祕不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的`是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
3、刮眼周,能明目
相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個按摩穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴爲起點,外眼角爲終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。
4、刮頸部,活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
5、刮胸骨,寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
6、刮脅肋,疏肝解鬱
焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認爲,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
7、刮腳底,緩解失眠
失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助於促進睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭,刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
8、刮頭部,提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起牀後,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴爲中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反覆刮拭5至10次。
刮痧後可以洗澡嗎3
減肥刮痧技巧
全身減肥刮痧
選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏。
塗抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成爲止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成爲止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧爲度。後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
腹部減肥刮痧
選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次爲一個療程。
臀部減肥刮痧
選擇環跳、臀部第三穴、足三裏。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次,10次爲一個療程。
腿部減肥刮痧
依次找准以下穴位:伏兔、血海、風市、承扶、委中、足三裏、三陰交、懸鐘、承山。
塗抹上刮痧油,然後用刮痧板由上往下刮拭,每個穴位刮50-100次,兩條腿的穴位必須對稱刮,且必須刮完兩條腿的同一穴位後才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右,1個月爲一個療程。
刮痧減肥注意事項
刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後,爲避免風寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後,方可洗浴,一般約3小時。但在洗浴過程中,水漬末干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病.
減肥刮痧小妙招
1、一個一個穴位地刮,一個穴位刮完50~100下後 再換下一個穴位,每個穴位是對稱的,也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再換下一個穴位。
2、刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD,比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用乾性的)、不容易吸收的乳液(建議用精油或橄欖油類的)。
3、刮完之後,用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
4、刮痧時不要着涼,刮完後不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來了JMS別慌張,說明身體有點小毛病,正在治療,過幾天就會下去。
7、不能帶痧刮,出了痧後,要停到痧退才能再刮喔!
8、不是刮出痧纔算有效果,颳了堅持就可以。
9、以前有人說,刮完之後會紅紅的一片皮膚,不用擔心,這是正常的現象。
10、有的人說有圖也找不準學位在哪兒,可以大面積地刮,範圍包括到穴位就可以。
刮痧可以排毒嗎 刮痧排毒能減肥嗎
小孩子需要刮痧嗎 刮痧後多久可以洗澡
面部刮痧可以祛斑嗎 面部刮痧祛斑的方法
孕婦中暑可以刮痧嗎 中暑拔罐好還是刮痧好
刮痧的方法 中醫刮痧可分4種方法
運動後馬上洗澡好嗎 運動後多久可以洗澡
小腿刮痧可以瘦腿嗎 如何刮痧瘦小腿
洗澡可以戴戒指嗎
刮痧可以瘦腿嗎
經期可以刮痧減肥嗎 刮痧減肥會影響月經嗎
刮痧後多久可以洗澡 刮痧後洗澡注意事項
高溫瑜伽後可以洗澡嗎 高溫瑜伽後多久可以洗澡
爬山前可以刮痧嗎
刮痧就是身體“刮刮樂” 細數刮痧的神奇作用
刮痧板刮肚子可以瘦嗎 怎樣用刮痧板瘦肚子
晨練後多久可以洗澡 晨練出汗要洗澡嗎
臉部刮痧可以瘦臉嗎 臉部刮痧可以天天刮嗎
面部刮痧可以祛斑嗎
刮痧刮出來的痧是什麼 刮痧的血印越深越好嗎
三伏天可以刮痧嗎 三伏天刮痧好嗎
跑步後多久可以洗澡 跑步後馬上洗澡好嗎
橄欖油可以刮痧用嗎
瑜伽完可以洗澡嗎 練瑜伽之後多久可以洗澡
刮痧可以減肥嗎 都刮什麼地方
刮痧板可以瘦小腿嗎 刮痧板怎麼瘦腿
刮痧可以祛溼嗎 祛溼吃什麼好?
刮痧板可以瘦手臂嗎 刮痧板瘦手臂怎麼刮
鍼灸減肥後可以洗澡嗎 鍼灸減肥後多久可以洗澡
流汗之後多久可以洗澡 運動後洗澡的注意事項
刮痧瘦臉多久見效 怎麼刮痧可以瘦臉
刮痧瘦腿可以每天刮嗎
手臂刮痧可以減肥嗎 手臂刮痧減肥法怎麼做
刮痧可以瘦腰嗎 刮痧瘦腰的方法