秋季護膚的保養攻略
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秋季護膚的保養攻略
秋季護膚的保養攻略,涼爽的秋天就要來了,在換季的時候也是肌膚最容易敏感的時刻,,因此秋季護膚非常重要。那麼接下來,小編帶大家一起去看看秋季護膚的保養攻略。
秋季護膚的保養攻略1
飲食調養宜多喝開水、豆漿、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物,亦能較好地滋潤肌膚,美化容貌。
充足睡眠保證充足的睡眠,尤其是利用好晚10時至凌晨2時這個皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性,即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話說:“每天睡得好,八十不見老。”這是因爲睡眠時,神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。
例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌,而白天分泌加強,呈“晝高夜低”勢態;而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多,白天則幾乎不分泌,呈“晝低夜高”勢態;睡眠時免疫功能加強,利於包括皮膚美容修復在內的新陳代謝及抗病抗癌。
多喝水多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必擔心發胖的問題。早上一起牀,就先喝上一大杯白開水,包你一天明亮動人!
適量運動適度的運動,尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝,有利於皮膚的健美。同時,還要注意戒除一些不良的面部表情,如皺眉、撇嘴等動作,以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要,可配合按摩霜或精油,由下巴慢慢向上打圈推開,每次約兩至三分鐘。
在房間裏放個霧化氧吧能維持房裏的溼度,淨化空氣,兼顧美觀,特別是開空調時不可或缺。
秋季護膚的.保養攻略2
攻略一:卸妝
現今很多MM都喜歡化妝,但是卸妝的不乾淨會導致肌膚問題的產生,如黑頭、角質層堆積等。所以護理肌膚的第一步就是要完全卸妝。這時候,小編建議可以使用潔面乳或卸妝油等護膚產品,能有效溶走化妝品。
方法:用乾的手取適量潔面乳或卸妝油,在乾的面上輕輕按摩,然後用水沖洗乾淨或用紙巾抹走。
tips:如使用一次未能將污垢潔淨,可以重覆使用直至感覺乾淨。乾性肌膚或敏感性肌膚儘量避免反覆卸妝。
攻略二:潔面
作爲第二次潔面程序,去除過多死皮、污垢、留在面上的卸妝油或潔面乳殘積、清理毛孔。
方法:1、啫喱、泡沫或粉末:加水起泡後,在溼的面上輕輕按摩,然後用水沖洗幹。
2、潔面乳:在幹或溼的面上按摩,然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。
tips:潔面乳、潔面啫喱適合乾性或敏感性肌膚。潔面皂、潔面泡沫、潔麪粉末適合油性肌膚、混合性肌膚及中性肌膚。
攻略三:爽膚
在這乾燥的秋冬季節,保溼補水是王道。可以使用爽膚水、收縮水收細毛孔、平衡肌膚酸鹼度、爲肌膚保溼。如倒在化妝棉上輕拭,可抹走多餘死皮。
方法:可倒在化妝棉上輕拭面部,或用手將爽膚水輕拍面上。
tips:所有肌膚都需要這個步驟,敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。
攻略四:面膜
敷面膜作爲面部深層護理的程序,可以每天使用作密集護理,或每星期使用兩至三次。
方法:將凝膠或乳霜面膜塗在潔淨的臉上,十至十五分鐘後用水衝乾淨。片裝面膜同樣在潔面後使用,敷在面上十五分鐘後撕走,使用後可以選擇將精華輕輕按摩到面上直至吸收,或用清水沖洗。
攻略五:眼部護理
眼部肌膚是全身最薄的肌膚,因此需要特別小心護理,不要將面霜當眼霜塗,因爲可能會引起敏感或油脂粒。
方法:首先使用眼部精華,再加上眼部凝膠或眼霜,用第四隻手指沾一粒米大的份量,輕按在雙眼周圍。
tips:眼霜通常減淡皺紋、眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫,塗眼霜時不要用力擦眼睛,以免皺紋產生。
攻略六:精華滋養
美白、抗衰老、保溼、控油……各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚需要,濃縮的有效成份能有效改善肌膚問題,清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。所以在秋冬季節,MM記得要用精華素護膚我們的肌膚哦~
方法:整面塗均或只集中在需要部位塗上,輕拍以助精華液吸收,除了眼部精華液,否則別把普通面部精華液塗在眼部。
攻略七:保溼護理
保溼霜爲肌膚保充水份的同時保持肌膚水凝嬌嫩,此外它也提供一層保溼膜,防止水份流失,令肌膚看起來更年輕更幼滑。油性肌膚最好選用質地清爽的乳液,乾性肌膚則適合質地滋潤的乳霜,有些保溼霜更加入防曬成份,保護肌膚免受紫外線的傷害。
晚上是肌膚修復受損細胞的黃金時間,跟日霜比較,晚霜通常都比較滋潤,在溼度較低(如冷氣環境)的地方提供保護,防止水份流失,令肌膚看起來更年輕更幼滑。
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