皮膚外傷吃什麼恢復快

皮膚外傷吃什麼恢復快，很多人在日常生活中，難免會不小心弄傷自己，磕碰比較嚴重的情況下可能會導致皮膚上出現一些傷口，這時候吃一些食物可以加速傷口癒合，那麼皮膚外傷吃什麼恢復快呢？

皮膚外傷吃什麼恢復快1

1、富含維生素c的食物

皮膚出現外傷之後，大家可以多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，以有效促進傷口的恢復。因爲維生素c可以防止傷口部位發生感染，而且維生素c是一種比較常見的還原劑，對減少黑色素的生成具有很大的幫助，食用之後可以有效防止外傷疤痕的產生。

2、富含維生素a的食物

在生活中多吃一些富含維生素a的食物能有效促進傷口的癒合，而且維生素c也也具有一定的美白功效。據瞭解，維生素a在細胞分化以及上皮成纖維細胞增殖中能起到積極作用，所以建議大家平時多吃一些富含維生素a的食物，以促使外傷的快速癒合。

3、富含蛋白質的食物

蛋白質能有效促進組織細胞的再生，對於促進傷口的癒合具有很大的幫助。所以建議大家在出現皮膚外傷之後多吃一些富含蛋白質的食物，從而有效加速傷口的癒合速度，並降低感染的機率。

皮膚外傷吃什麼恢復快2

第一、蘆薈。很多人都知道蘆薈具有美容養顏的作用，蘆薈不僅可以外敷皮膚，也可以用作藥物來使用。蘆薈中含有的類固醇具有消炎作用，同時裏面所含的植物生長激素可以更好的提高蛋白質合成，這樣還能有效促進傷口癒合。

第二、含有葡萄糖的食物。葡萄糖在體內很容易被吸收和利用，而且還能夠給身體提供足夠的能量。爲了更好的促進傷口癒合，平時就應該補充機體所需的`能量，因此需要多吃一些富含葡萄糖的食物，比如黑豆、穀物、木薯粉等。這些食物中所含的葡萄糖能夠在體內快速被吸收，而且對傷口恢復能起到很好的促進作用。

第三、魚肉。魚肉的營養價值非常高，裏面還有大量的蛋白質和礦物質。因爲皮膚燒傷、感染、膿瘡引流等各種情況而引發傷口後，都可以多吃魚肉來促進傷口的癒合，包括鱸魚、鯽魚等。

第四、含有維生素a的食物。受傷之後也可以多吃一些富含維生素a的食物，裏面所含的特有成分也能有效促進傷口更好的癒合，比較常見的食物包括雞蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿、牛奶等。同時富含維生素a的食物還能夠改善消化不良、腹瀉等多種不良症狀。

皮膚外傷吃什麼恢復快3

1、鋅含量高的食物

當人體內缺鋅時，纖維細胞的功能就會逐漸下降，不利於傷口的恢復。燒傷後的傷患在日常飲食中宜食用含鋅量較高的食物，以避免發生傷口感染，促進傷口早日癒合，常見的含鋅類食物主要有鯡魚、蝦皮、豬肝以及豆類等。

2、魚油

人體內的脂肪量過少也會影響傷口的癒合，建議各位傷患在飲食中適量食用魚油，以補充種族的脂肪酸，從而起到抗炎殺菌的作用，以促進傷口快速癒合。

3、高蛋白質食物

蛋白質能有效促進傷口的癒合，從而降低傷口感染的機率。燒傷後的傷患在後期飲食中可適量食用高蛋白類食物，以便身體能快速消化和吸收，從而促使創面細胞快速增長，並加速傷口的癒合。

4、葡萄糖

糖分是人體內不可或缺的一種物質，也是人體的供能者，在皮膚燒傷後應及時補充充足的糖分，以加速傷口的快速癒合。此外，在癒合期間也可適量食用含糖量量較高的水果，幫助補充充足的能量及維生素。