剖腹產吃什麼恢復快
本文已影響7.33K人
本文已影響7.33K人
剖腹產吃什麼恢復快,剖腹產後產婦的身體是非常虛弱的,所以剖腹產後的飲食要非常注意,要注意補充足夠的營養,這樣對身體的恢復纔有幫助,下面小編帶大家一起來了解剖腹產吃什麼恢復快。
剖腹產吃什麼恢復快1
1、吃鴿子,一定要吃,吃了以後陰天下雨的刀口會不癢痛,月子裏吃兩三隻就可以了
2、通了氣就可以喝魚湯,鯽魚湯下奶好。
3、可以吃鈣片和維E。
4、可以吃雞蛋,但一天不要超過兩個。
可以嘗試使用食譜
一、止痛抗氧化
生化湯
材料米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
做法
1、米酒水加入藥材,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫升時,將藥酒倒出備用。
2、第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,約剩100毫升。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
營養解說
生化湯出自清朝著名的婦科醫師傅青主所寫的“傅青主女科”,由當歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5種藥材組成。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去舊瘀而來。生化湯可調節子宮收縮,以排除子宮內黏膜或血塊,加速惡露排出,同時幫助內膜修復,並降低收縮時所產生的痛感,特別是剖腹產的產婦應多加食用,更能幫助傷口復原。
番茄燴雞丁
材料雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。
醃料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。
做法
1、雞腿肉去骨、切丁後,放入醃料中醃漬30分鐘。
2、洋蔥切絲,蒜頭切成蒜末,備用。
3、將大番茄以熱水泡15分鐘後,去籽切大丁。
4、入油起鍋,將雞丁煎至8成熟,加入蒜末略炒後,依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒,並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻,用大火煮沸後蓋上鍋蓋,再用小火煮至汁液轉濃即可。
剖腹產吃什麼恢復快2
1、雞蛋
雞蛋蛋白質吸收率是最高的,被認爲是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉所含的蛋白質。這些營養對於產婦身體康復及乳汁的.分泌很有好處。
如果你不喜歡吃雞蛋,最好採取多樣吃法,如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。不過,每天吃4-6個雞蛋就可以滿足身體的需要量了,不必過多攝取,這樣反而對身體健康不利。
2、營養湯
月子湯要以清淡爲主。有些家長認爲,產婦虛弱,一開始就煮大補湯,這是錯誤的。其實,煲湯清淡反而利於下奶,大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油,阻住乳腺,導致奶水不暢,從而引發乳腺炎,寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發胖,產婦身材難以恢復。因此,月子湯一定要以清湯爲主,豬蹄湯等比較油膩,最好去掉浮油再喝。
分娩1周後適宜逐漸增加喝湯的量,但即使在1周後也不可無節制地喝湯。可以煮香菇雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等,湯和肉要一同吃,這樣才能攝取到足夠的營養。月子湯的材料一定要新鮮,換着花樣煮,產婦就不容易膩。
3、紅糖
孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。紅糖性溫,有活血作用,對於產後血虛多瘀尤爲適合。
產後合理搭配食用紅、白糖,對產婦的恢復會更加有利。一般來說,產婦吃紅糖以產後7~10天爲宜,並且應煮沸沉澱後飲用。10天后可用白糖代替。
4、新鮮水果
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食慾,預防便祕,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。
不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。產後要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裏過一會兒再吃,或是加熱後再吃。爲了避免水果偏涼,新媽媽也可以將其切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中所含有的維生素。
5、米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外,還有利大便排出。米粥質爛,並含有較多水分,有利於消化及吸收。對產後的孕婦來說非常有益。粗雜糧米粥,如玉米粥、小米粥、紅棗蓮子粥等不僅能讓營養素更加均衡,而且口感也更佳,有助於提高食慾。
推薦雞蛋紅糖小米粥的做法:新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。先將小米清洗乾淨,然後在鍋里加足清水,燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮,一直至煮成爛粥;再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻,稍煮放入紅糖即可食用。
6、麪條
麪條營養較全面,在湯中加入雞蛋,食用方便,富有營養且易消化。吃麪條,可減少腸胃疾病的發生,麪條相比大米更容易被腸胃吸收消化。
建議在營養的基礎之上,以清淡溫補和煮熟過的麪條爲宜,這樣能保障孩子和大人對營養的需求。推薦幾款適宜產婦吃的麪條,如:雞蛋麪,排骨麪,牛肉麪,雞湯麪,瘦肉面。口味以清淡爲宜,不加太多的調料。不管是做什麼麪條,都可以在最後出鍋時加入幾片燙過的蔬菜,這樣有助於補充維生素。
7、蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜,而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維,產後早吃多吃有利於保持腸道通暢,促進產後早日排便,這對產後恢復至關重要,還能避免產後痔瘡加重。
總而言之,在剖腹產後的飲食上還是要以清淡食物爲主,可以多吃一些水果和人蔬菜,切忌一些辛辣類食物。
順產剖腹產哪個更痛 剖腹產3個痛點
剖腹產寶寶更“笨”?剖腹產六大隱患
剖腹產後反覆發燒是什麼原因
順產剖腹產哪個比較好?哪種生產方式更加容易恢復
剖腹產子宮多久恢復
剖腹產後怎麼減肥最有效 剖腹產後減肥方法大全
剖腹產刀口42天恢復圖(剖腹產刀口的3種類型)
剖腹產產婦能吃湯圓嗎
剖腹產到底怎麼剖 產婦一共要挨幾刀?
剖腹產後多久能生二胎 剖腹產懷二胎注意事項
angelababy的孩子照片近照曝光 產後恢復太快被疑借腹生子
產後恢復吃什麼
剖腹產後護理 剖腹產後多久能同房
剖腹產多久可以運動 剖腹產後運動注意事項
剖腹產後吃什麼排惡露
全智賢產後3個月欲復出 產後如何快速恢復
剖腹產後肚子怎麼減 剖腹產後減肥的最佳時間
順產和剖腹產哪個對孩子好 順產寶寶和剖腹產寶寶的5大區別
7種腹部減肥方法 快速瘦腰收腹恢復年輕態
剖腹產怎麼快速恢復吃什麼補血快
剖腹產後吃什麼容易有奶水
這樣修復剖腹產後疤痕 讓小腹平滑美麗
頭胎生孩子剖腹產二胎必須剖腹產嗎