防皺有什麼保養小妙招
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防皺有什麼保養小妙招?女人最怕皺紋的侵襲了,皺紋是愛美女性的天敵。皺紋讓我們看起來顯老。那我們應如何抵抗皺紋的到來呢?下面就來了解防皺有什麼保養小妙招。
防皺有什麼保養小妙招1
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,纔能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因,如果可以儘量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、隨時注意保溼
每天攝取2000ml的水份,並且隨時攜帶保溼產品、適時補充,避免肌膚出現乾燥的細紋。
保溼小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個五分鐘的保溼小面膜。
4、適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的徵兆。
提示:固然去角質能讓肌膚瞬間煥然一新,能幫助保養成分更好地吸收,但很多時候,去角質也令皮膚變得很糟糕,並不是所有膚質的人都適合經常去角質:
牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利於解除疲勞併入睡。小米:在所有穀物中,小米含色氨酸最爲豐富。此外,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。核桃:在臨牀上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥麪包也是有助於睡眠的食物。
第一類柔軟的皮膚不用去角質
第二類脆弱的皮膚不可去角質,例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚
第三類已經去角質不再去角質,例如用過有去角質功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。
5、做好肌膚防曬
在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,儘量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
6、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。
7、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。
8、避免摳抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因爲這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構,造成肌膚鬆弛,甚至留下疤痕。
9、對表情紋易出地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現,可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩。
10、經常輕撫臉龐
舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生透過手部輕撫肌膚的動作,可以有效分散神經傳導的注意力,進而放鬆肌肉,避免表情紋的產生
防皺有什麼保養小妙招2
皺紋爲什麼會產生
1、真皮纖維變少
出現皺紋的原因,一是皮膚變薄、真皮彈力纖維減少及肌肉鬆弛;二是與臉部表情肌有關。
人體肌膚的真皮層中含有兩種蛋白質,一種是膠原蛋白,一種是彈力纖維蛋白。在25歲以前,真皮層中的兩種蛋白質含量都很豐富,因此25歲以前的.肌膚會比較有彈性,顯得光滑又憑證。
皮膚老化發生時,會導致真皮層的彈力纖維減少,並使肌肉出現鬆垮現象。隨着人體年齡的增長,真皮層中的兩種蛋白質會逐漸減少,肌膚的彈性就會開始降低,因此就很容易出現鬆弛和皺紋。
2、睡眠不足
由於人體的肌膚到了25歲以後,自我修復能力就開始下降,因此每次熬夜都會在皮膚深處留下自由基抗氧化的痕跡,日積月累就會導致臉部出現皺紋。
3、肌膚缺水
大多數皺紋發生的原因來自於缺水的肌膚,你會發現許多年紀很輕的女孩子,臉上竟然也會出現細紋,這並不是因爲年齡老化的作祟,而是保溼的保養沒有做好!因此,想要有效對抗皺紋,就要從保溼工作開始做起!
抗皺小祕方
1、維E急救
加入維生素E的面膜或精華將有助於提供臉部肌膚滋潤,能撫平皺紋,如果隔天有約,前一天夜晚使用加入維生素E的面膜或精華,能幫助你在短時間內搶救乾燥肌膚。
使用抗皺保養品時,最好選對正確時間,由於每天夜間的10點到凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最爲旺盛的時間,此時塗擦防皺保養品,能使肌膚更有效的吸收保養品的營養。
2、修復保養
一提到修復保養,很多愛美女士都不陌生就想到了上皮生長因子,它是由Dr、 Stanley Cohen於1962年發現,於1986年獲諾貝爾獎。原因是它能促進表皮細胞組織內多種細胞的生長分裂,使表皮細胞變得飽滿、恢復年輕狀態,它還可以促使膠原蛋白生長能力,修復老化斷裂的膠原彈性纖維,所以被衆多科學家譽爲“美麗因子”。因此,選用一款含有上皮生長因子成分的面膜或者護膚品作爲日常保養,有助於預防皺紋的產生。
3、常備防曬霜
由於紫外線會使皮膚的膠原蛋白分解,使肌膚老化而產生皺紋,因此應該儘量全年無休的使用防曬霜。無論天晴或下雨,防曬霜的防護都能減少皺紋的發生,也能避免雀斑與黑斑等老化現象提早出現。
特別是盛夏季節外出時,臉部一定要使用專用防曬乳液,眼睛周圍也不可忽略防曬霜的防護。
防皺有什麼保養小妙招3
1、注意眼部防曬。
尤其是在烈日強光下,佩戴太陽鏡或遮陽帽。
2、多做面部按摩。
每天用少許按摩霜,以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓,在皺紋易出現部位重複按摩6次。
3、每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜
並堅持每星期做一次面部水分護理,比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻,再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
4、喝啤酒抗皺。
啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克),能增強體質,減少面部皺紋。
5、嚼口香糖去皺。
每天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤。因爲咀嚼能鍛鍊面部肌肉,改善面部的血液循環,增強面部細胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。
6、米飯糰去皺。當米飯做好後,挑些較軟溫熱的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出,直到米飯糰變得油膩污黑,然後用清水沖洗面部,這樣可使皮膚呼吸暢通,減少皺紋。
7、用蘋果膏去皺。
取蘋果半個搗碎後,加蜂蜜1匙和麪粉少許,調成糊狀。使用時,將這種膏狀物塗敷於面部,30分鐘後洗淨。每週1~2次,可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。 注意:要想有效地防止和推遲皺紋的出現,還要注意發現全身性疾病,特別是必須積極治療慢性消耗性疾病,要糾正各種不良生活習慣,如吸菸、過量飲酒、經常熬夜等。
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